Материал: Сборник диагностических материалов по изучению психологических особенностей педагогов в системе психологопедагогического сопровождения в образовательных организациях региона авторы составители

12.10 Модифицированная методика диагностики уровня эмоционального выгорания (В.В. Бойко)Инструкция: Прочитав суждения, отвечайте «да» или «нет». Примите во внимание, что если в формулировках теста идет речь о партнерах, то имеются в виду люди, с которыми вы работаете.Опросник:

1. 
   Организационные недостатки на работе постоянно заставляют нервничать, переживать, напрягаться.
   
2. 
   Я ошибся в выборе профессии (занимаю не свое место).
   
3. 
   Меня беспокоит то, что я стал хуже работать (менее продуктивно, качественно, медленнее)
   
4. 
   Когда я прихожу с работы домой, то некоторое время (часа два-три) мне хочется побыть наедине с собой, ни с кем не общаясь.
   
5. 
   Моя работа притупляет эмоции.
   
6. 
   Бывает, я долго засыпаю и плохо сплю из-за переживаний, связанных с работой.
   
7. 
   Я бы сменил место работы, если бы представилась такая возможность.
   
8. 
   Иногда самое обыденное общение на работе вызывает раздражение.
   
9. 
   При воспоминании о некоторых коллегах по работе или партнерах у меня портится настроение.
   
10. 
    Конфликты или разногласия с коллегами отнимают много сил и эмоций.
    

11. Обстановка на работе мне кажется очень сложной и напряженной.12. У меня часто возникают тревожные предчувствия, связанные с работой: что-то должно случиться, как бы не допустить ошибки, смогу ли сделать все.13. Я очень переживаю за свою работу.14. При мысли о работе мне обычно становится не по себе: начинает колоть в области сердца, повышается давление, появляется головная боль.15. У меня хорошие (вполне удовлетворительные) отношения с непосредственным руководителем.16. Последнее время меня преследуют: неудачи на работе.17. Усталость от работы приводит к тому, что я стараюсь сократить общение с друзьями и знакомыми.18. На работе я испытываю постоянные физические или психологические19. Я часто работаю через силу.20. Обычно я тороплю время: скорей бы рабочий день закончился.Обработка результатовПодсчитайте количество утвердительных ответов и определите уровень эмоционального выгорания (каждый утвердительный ответ - 1 балл).

Уровни:от 6 до 0 баллов - низкий уровень эмоционального выгорания, синдром выгорания Вам не грозит.от 13 до 7 баллов - средний уровень эмоционального выгорания, вам необходимо взять отпуск, отключиться от рабочих дел, либо сменить работу, либо лучше, переменить стиль жизни.от 20 до 14 баллов - высокий уровень эмоционального выгорания, положение весьма серьезное, но, возможно, в вас еще теплится огонек, нужно, чтобы он не погас.

12.11 Методика определения нервно-психической устойчивости педагога "Прогноз"
Назначение: методика разработана в ЛВМА им. С.М. Кирова и предназначена для первоначального выявления лиц с признаками нервно-психической неустойчивости. Она позволяет выявить отдельные предболезненные признаки личностных нарушений, а также оценить вероятность их развития и проявления в поведении и деятельности человека. Описание: Необходимо в течение 30 минут ответить на 84 вопроса «да» или «нет». Обследование может проводиться как индивидуально, так и в группе. Анализ ответов может уточнить отдельные биографические сведения, особенности поведения и состояния психической деятельности в различных ситуациях. Инструкция: Вам предлагается тест из 84 вопросов, на каждый из которых Вам необходимо ответить «да» или «нет». Свой вариант ответа зафиксировать в бланке ответов рядом с номером вопроса. Предлагаемые вопросы касаются Вашего самочувствия, поведения или характера. «Правильных» или «неправильных» ответов здесь нет, поэтому не старайтесь долго их обдумывать – отвечайте, исходя из того, что больше соответствует Вашему состоянию или представлениям о самом себе. Вопросы методики 1. Иногда мне в голову приходят такие нехорошие мысли, что лучше о них никому не рассказывать. 2. В детстве у меня была такая компания, где все старались всегда и во всем стоять друг за друга. 3. Временами у меня бывают приступы смеха или плача, с которыми я никак не могу справиться. 4. Бывали случаи, когда я не сдерживал своих обещаний. 5. У меня часто болит голова. 6. Иногда я говорю неправду. 7. Раз в неделю или чаще я без всякой видимой причины внезапно ощущаю жар во всем теле. 8. Бывало, что я говорил о вещах, в которых не разбираюсь. 9. Бывает, что я сержусь. 10. Теперь мне трудно надеяться на то, что чего-нибудь добьюсь в жизни. 11. Бывает, что я откладываю на завтра то, что нужно сделать сегодня. 12. Я охотно принимаю участие во всех собраниях и других общественных мероприятий. 13. Самая трудная борьба для меня – борьба с самим собой. 14. Мышечные судороги и подергивания у меня бывают очень редко. 15. Иногда, когда я неважно себя чувствую, я бываю раздражительным. 16. Я довольно безразличен к тому, что со мной будет. 17. В гостях я держусь за столом лучше, чем дома. 18. Если мне не грозит штраф и машин по близости нет, я могу перейти улицу там, где мне хочется, а не там, где положено. 19. Я считаю, что моя семейная жизнь такая же хорошая как и у большинства моих знакомых. 20. Мне часто говорят, что я вспыльчив. 21. Запоры у меня бывают редко. 22. В игре я предпочитаю выигрывать. 23. Последние несколько лет большую часть времени я чувствую себя хорошо. 24. Сейчас мой вес постоянен – я не полнею и не худею. 25. Мне приятно иметь среди своих знакомых значительных людей, это как бы придает мне вес в собственных глазах. 26. Я был бы довольно спокоен, если бы у кого-нибудь из моей семьи были неприятности из-за нарушения закона. 27. С моим рассудком творится что-то неладное. 28. Меня беспокоят мои сексуальные (половые) проблемы. 29. Когда я пытаюсь что-то сказать, то часто замечаю, что у меня дрожат руки. 30. Руки у меня такие же ловкие и проворные, как  31. Среди моих знакомых есть люди, которые мне не нравятся. 32. Думаю, что я человек обреченный. 33. Я ссорюсь с членами моей семьи очень редко. 34. Бывает, что я с кем-нибудь немного посплетничаю. 35. Часто я вижу сны, о которых лучше никому не рассказывать. 36. Бывал, что при обсуждении некоторых вопросов особенно не задумываясь, соглашался с мнением других. 37. В школе я усваивал материал медленнее, чем другие. 38. Моя внешность меня в общем устраивает. 39. Я вполне уверен в себе. 40. Раз в неделю или чаще я бываю очень возбужденным и взволнованным. 41. Кто-то управляет моими мыслями. 42. Я ежедневно выпиваю необычно много воды. 43. Бывает, что неприличная или непристойная шутка вызывает у меня смех. 44. Счастливей всего я бываю, когда один. 45. Кто-то пытается воздействовать на мои мысли. 46. Я любил сказки Андерсена. 47. Даже среди людей я обычно чувствую себя одиноким. 48. Меня злит, когда меня торопят. 49. Меня легко привести в  замешательство. 50. Я легко теряю терпение с людьми. 51. Часто мне хочется умереть. 52. Бывало, что я бросал начатое дело, т.к. боялся, что не справлюсь с ним. 53. Почти каждый день случается что-нибудь, что пугает меня. 54. К вопросам религии я отношусь равнодушно – они не занимают меня. 55. Приступы плохого настроения бывают у меня редко. 56. Я заслуживаю сурового наказания за свои поступки. 57. У меня были очень необычные мистические переживания. 58. Мои убеждения и взгляды непоколебимы. 59. У меня бывали периоды, когда из-за волнения я терял сон. 60. Я человек нервный легко возбудимый. 61. Мне кажется, что обоняние у меня такое же, как и у других людей (не хуже). 62. Все у меня получается плохо, не так, как надо. 63. Я почти всегда ощущаю сухость во рту. 64. Большую часть времени я чувствую себя усталым. 65. Иногда я чувствую, что близок к нервному срыву. 66. Меня очень раздражает, что я забываю, куда кладу вещи. 67. Я очень внимательно отношусь к тому, как я одеваюсь. 68. Приключенческие рассказы мне нравятся больше, чем рассказы о любви. 69. Мне очень трудно приспособиться к новым условиям жизни, работы. Переход к любым другим условиям жизни, работы, учебы кажется невыносимым. 70. Мне кажется, что по отношению именно ко мне особенно часто поступают несправедливо. 71. Я часто чувствую себя несправедливо обиженным. 72. Мое мнение часто не совпадает с мнением окружающих. 73. Я часто испытываю чувство усталости от жизни и мне не хочется жить. 74. На меня обращают внимание чаще, чем на других. 75. У меня бывают головные боли и головокружения из-за переживаний.  76.Часто у меня бывают периоды, когда мне никого не хочется видеть. 77. Мне трудно проснуться в назначенный час. 78. Если в моих неудачах кто-то виноват, я не оставлю его безнаказанным. 79. В детстве я был капризный и раздражительный. 80. Мне известны случаи, когда мои родственники лечились у невропатологов и психиатров. 81. Иногда я принимаю валериану, элениум, кодеин и другие успокаивающие средства. 82. У меня есть судимые родственники. 83. В юности я имел приводы в милицию. 84. Случалось, что мне грозили оставить в школе на второй год. Обработка результатов: Подсчитывается сумма баллов – правильных ответов, соответствующих "ключу": Шкала искренности Шкала нервно-психической устойчивости Нет (-) Да (+) Нет (-) 1, 4, 6, 8, 9, 11, 15, 17, 18, 22, 25, 31, 34, 36, 43. 3, 5, 7, 10, 16, 20, 26, 27, 29, 32, 35, 37, 40, 41, 42, 44, 45, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 56, 57, 59, 60, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84; 2, 12, 13, 14, 19, 21, 23, 24, 28, 30, 33, 38, 39, 46, 54, 55, 58, 61, 68. Начинать подведение итогов следует с проверки искренности ответов респондента: если по данной шкале опрашиваемый набирает 5 и более баллов, результаты опроса недостоверны, ибо человек хочет казаться лучше, а не таким, какой он есть. Показатель по шкале НПУ получают путем простого суммирования положительных и отрицательных ответов, совпадающих с «ключом».  Интерпретация результатов: Нервно-психическая неустойчивость тем больше, чем больше получено баллов. Полученный балл надо соотнести с условной шкалой НПУ; она в интервале от 1 до 10 пунктов. Чем больше значение пункта условной шкалы, тем больше нервно – психическая устойчивость. Методика определения НПУ Оценка по 10-балльной шкале Сумма ответов по шкале НПУ Группа НПУ Прогноз 10 5 и менее Высокая НПУ Благоприятный 9 6 Высокая НПУ Благоприятный 8 7-8 Хорошая НПУ Благоприятный 7 9-10 Хорошая НПУ Благоприятный 6 11-13 Хорошая НПУ Благоприятный 5 14-17 Удовлетворительная НПУ Благоприятный 4 18-22 Удовлетворительная НПУ Благоприятный 3 23-28 Удовлетворительная НПУ Благоприятный 2 29-32 Неудовлетворительная НПУ Неблагоприятный 1 33 и более Неудовлетворительная НПУ Неблагоприятный Сумма ответов по шкале НПУ Оценка по 10-балльной шкале Значение пунктов шкалы НПУ 33 и более 29-32 23-28 18-22 1 2 3 4 Чем ниже пункт, тем больше нервно-психическая неустойчивость в стрессе Высокая вероятность нервно-психических срывов. Необходимо дополнительное медобследование психиатра, невропатолога 14-17 5 среднее Нервно-психические срывы вероятны, особенно в экстремальных условиях. Необходимо учитывать этот факт о вынесении заключения о пригодности 11-13 9-10 7-8 6 5 и менее 6 7 8 9 10 Чем выше пункт, тем больше нервно-психическая устойчивость и меньше риск дезадаптации в стрессе Нервно-психические срывы маловероятны. При наличии других положительных данных можно рекомендовать на специальности, требующие повышенной НПУ     Бланк ответов Ф.И.О.________________________________________________.     Возраст_________________ Дата проведения_______________________   № вопроса ответ № вопроса ответ № вопроса ответ № вопроса ответ № вопроса ответ 1.   18.   35.   52.   69.   2.   19.   36.   53.   70.   3.   20.   37.   54.   71.   4.   21.   38.   55.   72.   5.   22.   39.   56.   73.   6.   23.   40.   57.   74.   7.   24.   41.   58.   75.   8.   25.   42.   59.   76.   9.   26.   43.   60.   77.   10.   27.   44.   61.   78.   11.   28.   45.   62.   79.   12.   29.   46.   63.   80.   13.   30.   47.   64.   81.   14.   31.   48.   65.   82.   15.   32.   49.   66.   83.   16.   33.   50.   67.   84.   17.   34.   51.   68.

12.12 Определение психического «выгорания»(А. А. Рукавишников) Назначение. Данная методика нацелена на интегральную диагностику психического «выгорания», включающую различные подструктуры личности.Инструкция. Вам предлагается ответить на ряд утверждений, касающихся чувств, связанных с работой. Пожалуйста, прочитайте высказывания и решите, испытывали ли вы нечто подобное. Если у вас никогда не возникало подобного чувства, поставьте галочку или крестик в бланке ответов в колонке «никогда» напротив порядкового номера утверждения. Если у вас подобное чувство присутствует постоянно, то поставьте галочку или крестик в бланке ответов в колонке «обычно», а также в соответствии с ответами «редко» и «часто». Отвечайте, как можно быстрее. Постарайтесь долго не задумываться над выбором ответа. Бланк ответов

№ вопросов	Формы ответов
	Обычно	Часто	Редко	Никогда

Опросник1. Я легко раздражаюсь.2. Думаю, что работаю лишь потому, что надо где-то работать.3. Меня беспокоит, что думают коллеги о моей работе.4. Я чувствую, что у меня нет никаких эмоциональных сил вникать в чужие проблемы.5. Меня мучает бессонница.6. Думаю, что, если бы представилась удачная возможность, я бы сменил место работы.7. Я работаю с большим напряжением.8. Моя работа приносит мне удовлетворение.9. Чувствую, что работа с людьми изматывает меня.10. Думаю, что моя работа важна.11. Я устаю от человеческих проблем, с решением которых сталкиваюсь на работе.12. Я доволен профессией, которую выбрал.13. Непонятливость моих коллег или учеников раздражает меня.

14. Я эмоционально устаю на работе.15. Думаю, что не ошибся в выборе своей профессии.16. Я чувствую себя опустошенным и разбитым после рабочего дня.17. Чувствую, что получаю мало удовлетворения от достигнутых успехов на работе.18. Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные контакты с коллегами по работе.19. Для меня важно преуспеть на работе.20. Идя утром на работу, я чувствую себя свежим и отдохнувшим.21. Мне кажется, что результаты моей работы не стоят затраченных мною усилий.22. У меня не хватает времени на мою семью и личную жизнь.23. Я полон оптимизма по отношению к своей работе.24. Мне нравится моя работа,25. Я устал все время стараться.26. Меня утомляет участие в дискуссиях на профессиональные темы.27. Мне кажется, что я изолирован от своих коллег по работе.28. Я удовлетворен своим профессиональным выбором так же, как и в начале карьеры.29. Я чувствую физическое напряжение, усталость.30. Постепенно я начинаю испытывать безразличие к своим ученикам.31. Работа эмоционально выматывает меня.32. Я использую лекарства для улучшения самочувствия.33. Меня интересуют результаты работы моих коллег.34. Утром мне трудно вставать и идти на работу.35. На работе меня преследует мысль: поскорее бы рабочий день закончился.36. Нагрузка на работе практически невыносима.37. Я ощущаю радость, помогая окружающим людям.38. Я чувствую, что стал более безразличным к своей работе.39. Случается, что у меня без особой причины начинает болеть голова или желудок.40. Я прилагаю усилия, чтобы быть терпеливым с учениками.41. Я люблю свою работу.42. У меня возникает чувство, что глубоко внутри я эмоционально не защищен.43. Меня раздражает поведение моих учеников.44. Мне легко понять чувства окружающих по отношению ко мне. 45. Меня часто охватывает желание все бросить и уйти с рабочего места.46. Я замечаю, что становлюсь более черствым по отношению к людям.47. Я чувствую эмоциональное напряжение.48. Я совершенно не увлечен и даже не интересуюсь своей работой.49. Я чувствую себя измотанным.50. Я считаю, что своим трудом я приношу пользу людям.51. Временами я сомневаюсь в своих способностях.52. Я испытываю ко всему, что происходит вокруг, полную апатию.53. Выполнение повседневных дел для меня - источник удовольствия и удовлетворения.54. Я не вижу смысла в том, что делаю на работе.55. Я чувствую удовлетворение от выбранной мной профессии.

56. Хочется «плюнуть» на все.57. Я жалуюсь на здоровье без четко определенных симптомов.58. Я доволен своим положением на работе и в обществе.59. Мне понравилась бы работа, отнимающая мало времени и сил,60. Я чувствую, что работа с людьми сказывается на моем физическом здоровье.61. Я сомневаюсь в значимости своей работы.62. Испытываю чувство энтузиазма по отношению к работе.63. Я так устаю на работе, что не в состоянии выполнять свои повседневные домашние обязанности.64. Считаю, что вполне компетентен в решении проблем, возникающих на работе.65. Чувствую, что могу дать детям больше, чем даю.66. Мне буквально приходится заставлять себя работать.67. Присутствует ощущение, что я могу легко расстроиться, впасть в уныние.68. Мне нравится отдавать работе все силы.69. Я испытываю состояние внутреннего напряжения и раздражения.70. Я стал с меньшим энтузиазмом относиться к своей работе.71. Верю, что способен выполнить все, что задумано.72. У меня нет желания глубоко вникать в проблемы моих учеников.Обработка и интерпретация данныхДанная методика включает три шкалы: психоэмоционального истощения (ПИ), личностного отдаления (ЛО) и профессиональной мотивации (ПМ). Для определения психического «выгорания» в пределах указанных шкал пользуются специальным ключом;ПИ - 1, 5,7,14,16,17, 20, 25, 29, 31, 32, 34, 36, 39, 42, 45, 47, 49, 52, 54, 57, 60, 63,67, 69 (25 утверждений).ЛО -3,4,9,10,11,13,18,21,30,33,35,38,40,43,46,48,51,56,59,61,66,70,71,72 (24 утверждения).ПМ - 2, 6, 8,12,15, 19, 22, 23, 24, 26, 27, 28, 37, 41,44, 50, 53, 55, 58, 62, 64,65, 68 (23 утверждения)Количественная оценка психического «выгорания» по каждой шкале осуществляется путем перевода ответов в трехбалльную систему («часто» - 3 балла, «обычно» - 2 балла, «редко» - 1 балл, «никогда» - 0 баллов) и суммарного подсчета баллов. Обработка производится по «сырому» баллу. Затем с помощью нормативной таблицы определяется уровень психического «выгорания» по каждой шкале.Таблицы нормНормы для компонента «психоэмоциональное истощение» (ПИ)

Крайне низкие	Низкие значения	Средние значения	Высокие значения	Крайне высокие
9 и ниже	10-20	21-39	40-49	50 и выше