Материал: Справочник терминологии и строевых команд по гимнастике методическое пособие для профессорско-преподавательского состава физкультурных вузов

21

Прекращение движения остановка группы. Команда: "Группа - стой!". По-

дается под левую ногу (затем выполняется шаг правой и приставляется левая нога).

Противоход - движение, противоположное по направлению, совершаемому до него, с интервалом в 1 шаг.

Присед – положение занимающегося на согнутых ногах.

Различают:

присед, присед на правой, круглый присед, полуприсед "старт пловца"

Прогнувшись – прямое положение туловища гимнаста, слегка отведенные назад плечи, прямые ноги, приподнятая голова (не указывается, если это предусмотрено техникой исполнения).

Продольно – движение рук, при котором плечевая ось параллельна оси снаряда.

Подъем движение, при котором занимающийся переходит из виса в упор или из более низкого упора в более высокий.

Подъем силой переход из виса в упор, выполняемый медленно, плавно, без помощи.

Поперек плечевая ось исполнителя перпендикулярна оси снаряда.

Прыжки опорные – группа элементов, выполняемых с дополнительной опорой (толчком) руками или рукой при полете над снарядом.

22

Прыжки простые – группа элементов, выполняемых полетом после отталкивания ногами (ногой) без дополнительной опоры руками.

Прыжок – свободный полет после толчка ногами или одной ногой.

Р

Равновесие – стойка на одной ноге с отведением другой ноги и наклоном.

Равняйсь! команда, по которой занимающиеся принимают основную стойку.

Команды бывают: "Налево - равняйсь!", "На середину - равняйсь !"

Разгибом – движение, выполняемое за счет ускоренного разгибания в тазобедренных суставах.

Разведение деление колонны большего порядка на две колонны меньшего порядка.

Разойдись! Команда по которой занимающиеся произвольно покидают строй.

Размахивание – маятникообразное движение или мах, выполненный несколько раз.

Размыкание способ увеличения интервала и дистанции строя.

Размыкание по Уставу выполняется по команде: "Влево (вправо, от середины) на столько-то шагов разом - кнись!". Если количество шагов не указано,

то размыкание производится на один шаг. Все, за исключением того, от кого происходит размыкание, выполняют поворот налево (направо) и, пройдя указанное количество шагов, приставляют ногу и поворачиваются лицом к фронту. Подсчет ведется по 2 до тех пор, пока все не займут своего места в строю.

Для смыкания подается команда "Вправо (влево, к середине) сом -

кнись!" и все действия выполняются в обратном порядке.

Размыкания приставными шагами выполняется по команде: "Приставны-

ми шагами влево (вправо, от середины) на два (три и т.д.) шага разом -

кнись!". Начинают размыкание крайние в шеренгах, затем последовательно, через каждые два счета, вступают остальные.

23

Для смыкания подается команда "Влево (вправо, к середине) приставными шагами сом - кнись!". Смыкаться все начинают одновременно. Подсчет ведется по два.

Размыкание по распоряжению. Например:

Разомкнитесь на вытянутые руки

Встаньте на два шага друг от друга

Разноименные – движения, противоположные:

по направлению стороне конечности – правой влево или левой вправо;

с разноименным поворотом налево.

Расчет команда по которой занимающиеся рассчитываются. Команды бывают:

"По порядку - рассчитайсь!"

"На первый и второй рассчитайсь!"

"По три (четыре, пять и т.д.) – рассчитайсь!"

На 9-6-3 на месте - рассчитайсь!" и др.

Расчет начинается с правого фланга. Называя свой номер, занимающийся быстро поворачивает голову к стоящему слева от него и принимает исходное положение.

Руки вверх руки подняты вверх и отведены назад до отказа.

Руки назад прямые руки вверх отведены назад до отказа, ладони внутрь.

Руки вверх-наружу от основного положения руки разведены вверх на 450.

Руки влево (вправо) руки отведены в указанном направлении и находятся в горизонтальном положении.

Ряд - занимающиеся, стоящие в шеренге в двухшеренговом (и более) строю.

С

С – предлог, добавляемый между элементами, выполняемыми одновременно, например, наклон с поворотом.

Сальто – безопорное вращательное движение тела после отталкивания или отпускания рук.

Сведение перестроение, противоположное разведению.

Сед – положение сидя без выраженной дополнительной опоры.

24

Различают седы:

Сзади – положение гимнаста спиной к удерживаемому снаряду или опоре.

Сидя – положение, при котором гимнаст использует опору тазом или задней поверхностью бедра (бедер).

Сила мера механического воздействия одного тела на другое (моторики).

Силой – движение, выполняемое медленно, за счет мышечных усилий гимнаста.

Слезание опускание вниз по снаряду или препятствию.

Согнувшись – тело гимнаста согнуто в тазобедренных суставах почти максимально.

Соединение – совокупность последовательно и слитно исполняемых элементов, при этом выполнение элемента в соединении качественно отличается от его изолированного выполнения.

Соскок – спрыгивание со снаряда на пол различными способами.

Спад – переход из упора в вис или более низкий упор, движение противоположное подъему.

Спереди – положение гимнаста лицом или передней поверхностью туловища к удерживаемому снаряду или опоре.

Спираль движение по кругу с постепенным уменьшением радиуса до центра и выходом в противоположном направлении поворотом кругом или противоходом.

Смирно команда, по которой принимается строевая стойка.

Смыкание прием уплотнения разомкнутого строя.

Стойка – положение занимающегося: