Дипломная работа: Профилактика травматизма у высококвалифицированных пауэрлифтеров на основе средств общей физической подготовки

Педагогический эксперимент был проведен с 28 марта по 23 мая 2018 г. На базе спортивного клуба «Алые Паруса», «С.К. Кировец» и «Планета фитнес», г. Санкт-Петербург. Были выбраны 20 мастеров спорта России по пауэрлифтингу в возрасте 25-35 лет. Количество упражнений за тренировку было неизменным и состояло из 6 упражнений. Спортсмены были поделены на две группы, по десять человек в каждой контрольной и экспериментальной группе. Подбор групп осуществлялся по показанным результатам на последних межрегиональных соревнованиях 2017-2018 года. В таблицах 15 и 16 показаны результаты спортсменов из контрольной и экспериментальной групп в соревновательных упражнениях до эксперимента.

Таблица 15

Результаты спортсменов в соревновательных упражнениях контрольной группы до эксперимента

Таблица 16

Результаты спортсменов в соревновательных упражнениях экспериментальной группы до эксперимента

В эксперименте, в качестве общеразвивающих упражнений были целенаправленно использованы упражнения на мышцы спины, как гиперэкстензия и наклоны со штангой, так и упражнения на мышцы пресса, как подъем туловища на наклонной доске и в римском стуле. Общеразвивающие упражнения были включены в конце каждой тренировки для экспериментальной группы. Затем мы записали все данные проведенного эксперимента и сравнили с исходными данными до проведения эксперимента. Итоговые результаты эксперимента представлены в таблицах 17 и 18.

Таблица 17

Результаты спортсменов в соревновательных упражнениях контрольной группы после эксперимента

Как мы видим, из таблицы 17 собственный вес большинства спортсменов из контрольной группы немного увеличился, а максимальный вес в соревновательных упражнениях наоборот уменьшился, от тех, что были показаны на последних соревнованиях. Такие результаты, естественны для атлетов в начальном этапе в подготовительном периоде, показатели снижаются, а собственный вес обычно увеличивается.

Таблица 18

Результаты спортсменов в соревновательных упражнениях экспериментальной группы после эксперимента

Из таблицы 18, мы можем видеть, что собственный вес большинства спортсменов из экспериментальной группы также немного увеличился, а максимальный вес в соревновательных упражнениях наоборот немного уменьшился, от тех, что были показаны на последних соревнованиях. 52 На основание полученных данных, были произведены вычисления достоверности различий между полученными результатами в контрольной и экспериментальной групп во время эксперимента. Полученные результаты представлены в таблицах 19 и 20.

Таблица 19

Результаты в соревновательных упражнениях до эксперимента

Таблица 20

Результаты в соревновательных упражнениях на конец эксперимента