На сегодняшний день существует следующая классификация инклюзивных учреждений и виды инклюзии в них, рисунок 3.
Рис.3. Классификация инклюзивных учреждений
В период посещения дошкольных образовательных учреждений «особенные» дети овладевают теми необходимыми умениями и навыками, которые им окажут содействие для обучения в школе. Это основная цель дошкольных образовательных учреждений. Педагоги и воспитатели работающие в таких учреждениях обязаны знать основы коррекционной педагогики, дифференциальной и клинической психологии, для того что бы они имели возможность помочь в развитии ребенку с ЗПР и дать рекомендации родителям [19].
В дошкольных детских учреждениях инклюзивного вида, для детей с отклонениями формируются группы неполного пребывания, где дети находятся вместе с родителями. В таких детских садах родители получают индивидуальные психологические рекомендации по воспитанию ребенка и какие коррекционные мероприятия можно проводить cих «особенными» детьми [21].
Инклюзивные классы, это такие классы в которых учатся вместе здоровые дети и дети с ограниченными возможностями здоровья. Их цель –
равный доступ к получению образования всеми детьми вне зависимости от их психического и физического здоровья. Особое внимание, в инклюзивныхклассах, направленно на учебные задачи, а не их на их оценку. Учащиеся на уроке решают одни и те же задачи, только оцениваются они разным подходом, средствами разных методов и потребностями отдельно взятого учащегося [66].
Студенты с ОВЗ различных нозологических групп поступающие в высшие и средние специальные учебные заведения, так же имеют возможность получать качественное образование в соответствии с выбранной специальностью. Задачи учебных заведений, в которых будут обучаться лица с ОВЗ:
- это подготовка нормативно-правовых документов для организации учебного процесса, с учетом специфических особенностей лиц с ограниченными возможностями здоровья;
- выбор образовательных программ, по которым должны будут обучаться студенты различных нозологических групп;
- разработка методических рекомендаций для студентов, по разным учебным дисциплинам и предметам и др. [32].
С принятием закона об инклюзивном образовании, с 2008 года появилась и новая должность педагог - тьютор. Тьютор имеет специальное образование и выступает в роли наставника, который ведет «особого» ученика к намеченной цели. Тьютор участвует в составлении индивидуальной программы обучения для ученика. Составляя программу, тьютор опирается не на образовательные стандарты, а на личностные образовательные потребности ученика[137]. Главная цель тьюторства -благополучное внедрение ребенка в жизнь школы произойдет тогда, когда будут развиваться следующие сферы, которые представлены на рисунке 4.
Рис. 4. Сферы развития ребенка
Работая с «особенными» детьми, тьютер в праве самостоятельно выбирать воспитательные и образовательные задачи, с целью действенных результатов тьютерского обслуживания.
Чтобы мотивация ребенка к школьной жизни была успешной,и он смог бы развиваться дальше, в работе тьютора должны быть соблюдены следующие условия, рисунок 5.
Рис. 5. Условия успешного развития ребенка.
Т. М. Ковалева [69] в работе «Основные тьюторские сопровождения в общем образовании» определила ряд задач, для осуществления реализации главной цели, благополучное внедрение ребенка в жизнь школы, эти задачи представлены на рисунке 6.
Рис. 6. Задачи успешного внедрения ребенка в среду школы.
1.2. Понятие «кроссфит» и его назначение в системе физического воспитания
В спорте, как и в любой другой сфере, ничего не стоит на месте, каждый раз появляется что-то новое. На сегодняшний день появилось новое направление под названием кроссфит.КалифорниецГрегГлассман, создатель многофункциональной системы кроссфит, разработал систему физических упражнений и как соревновательный вид спорта. Кроссфит построен на элементах интервальных тренировок высокой интенсивности,из разных видов спорта, тяжелой атлетики, плиометрики,гимнастики, пауэрлифтинга, гиревого спорта, бега и других[187].
Программу кроссфит в своих тренировках используют множество частных тренажерных залов, а так же этой системой в своих тренировках пользуются подразделения пожарной охраны,правоохранительные органы, военные организации. Многофункциональность в кроссфите решает множество задач, это подготовка к соревнованиям в различных видах спорта, развитие физических качеств, как у высококлассных спортсменов, так и просто у любителей спорта, кроссфитом могут заниматься как мужчины, так и женщины, многофункциональная система кроссфит всесторонне и гармонично развивает тело, движения, используемые в кроссфите можно использовать в быту. И все же основная цель кроссфита, это сохранение физического здоровья людей, развитие физических качеств человека и повышение функциональных возможностей организма [189].
Кроссфит это диверсификация упражнений которые не надоедает выполнять, потому как они не похожи друг на друга от тренировки к тренировке. Поэтому его можно советовать всем желающим иметь отличную физическую форму и подготовку.
Любой желающий может начать заниматься кроссфитом, даже если ранее никогда не занимался никаким видом спорта. Увлечься процессом тренировки вкроссфите просто, благодаря разнообразию средств. Только начинающим кроссфитерам обязательно надо начинать тренировки с опытным инструктором [187].
Тренировки в многофункциональной системе кроссфит, хороши для тех кто любит дух состязаний. Это командный вид спорта, где присутствует помощь и дружеская поддержка со стороны товарищей по команде.
Проведение тренировок за установленный интервал времени делает процесс более увлекательным и азартным. Поэтому кроссфит это спорт для людей увлеченных, быстрых, темпераментных [185].
В кроссфит приходят люди ранее занимающиеся спортом, здесь можно встретить высококлассных профессиональных атлетов, их привлекает неординарность тренировок.
Новичок, решивший заняться кроссфитом, должен соблюдать основные правила тренировки и начинать занятия надо с базовых упражнений, для того чтобы не навредить себе и получать от занятий пользу и эффект [184].
Основные правила тренировок кроссфит.
1. Безопасность:
- до начала тренировки сделать разминку;
- соблюдать технику выполнения упражнений;
- на начальном этапе тренировок не гнаться за большими весами.
2. Питание и восстановление:
- соблюдать правильное, здоровое питание;
- давать возможность организму отдыхать.
3. Масштабирование.
Масштабирование это один из важных моментов в кроссфите, на который обязательно нужно обратить внимание.
Суть этого понятия. Кроссфитер новичок и опытный спортсмен начинают и заканчивают тренировку одновременно, задания и у того и другого одинаковые, но рабочий вес снаряда у новичка будет меньше. Для того чтобы результат от тренировок был положительный и шло продвижение вперед, надо от тренировки к тренировке постепенно увеличивать вес, соблюдая при этом технику выполнения [185].
Занимаясь любым видом спорта необходимо соблюдать принципы тренировки, кроссфит не исключение, только здесь есть некоторые свои специфические принципы, которые представлены на рисунок 7.
Рис. 7. Основные принципы кроссфита.
В системе кроссфит есть свои базовые упражнения, с которых новичок, как правило, должен начинать свои тренировки.
Базовые упражнения кроссфит:
- Берпи –спортсмен работает с весом собственного тела, тренируется выносливость.
- Становая тяга – это основа тренировок, взято из тяжелой атлетики, тренирует силу.
- Подтягивания, приседания, отжимания - знакомые гимнастические упражнения со школы. Новички обязательно должны включать в комплекс тренировок.
- Прыжки на скакалке – лучше двойные прыжки, из серии кардио тренировок, развивают общую выносливость.
- Жимовой швунг – взято из тяжелой атлетики. Силовое упражнение.
- Планка –в основном упражнение на пресс, но работают и другие группы мышц. Упражнение на выносливость.
- Сит – апы или V сит-апы – выполняется, из положения лежа поднять туловище до положение седа, V сит-ап – из того же положения одновременно поднять руки и ноги до положения - сед согнувшись. Упражнение на пресс и общую выносливость.
- Махи гирей – в кроссфите разновидностей махов много, но для начинающих используется махи двумя руками.
- Кардио – упражнения бег, гребля, велотренажер обязательно должны входить в состав комплексов тренировки (при условии, если это все есть в тренажёрном зале) [187].
Как и любая тренировка кроссфит состоит из трех частей разминки (подготовительная часть), освоение навыка и WOD (Workoutofaday) – (основная часть), и - заминки и растяжки (заключительная часть).
Схема тренировок в кроссфите – для начинающих кроссфитеров занятия проводить лучше 2 раза в неделю, через 1-2 месяца, заниматься можно уже 3 раза в неделю.
Рекомендуемые схемы тренировок в кроссфите:
- 3+1 – три дня тренировки, один день отдых;
- 5+2 – пять дней тренировка, два дня отдых.
Физические нагрузки в кроссфите подразделяются на следующиетипы[189], рисунок 8.
Рис. 8. Типы физических нагрузок в кроссфите
Как и в любом другом виде спорта у кроссфита есть свои преимущества и недостатки, но плюсов в кроссфите гораздо больше чем минусов.
К преимуществам можно отнести:
- Положительное влияние оказывает кроссфит на все группы мышц.
- Многогранность в подготовке кроссфитеров применима во многих профессиях и других видах спорта для развития физических качеств.
- Масштабность нагрузок подходит для тех спортсменов которые не любят однообразия в тренировках.
- В программу кроссфитера допускается включать упражнения из других видов спорта, это придает неординарность занятиям.
- Аккумулирование и приумножение здоровья и выносливости, широкий спектр программ, дает возможность заканчивать тренировки в любое время, по желанию спортсмена.
- Кроссфит совершенен, и им могут заниматься как мужчины так и женщины, так же нет ограничений по взрасту, начинать можно с любого возраста, если нет противопоказаний по здоровью.
К недостаткам кроссфита можно отнести:
- Отчетливой специализации в кроссфите нет, поэтому в других видах спорта его можно использовать только как вспомогательное средство.
- Для быстрого наращивания мышечной массы кроссфит не лучшее средство.
- На сердечно-сосудистую систему, в виду своей высокой интенсивности, кроссфит может оказывать неблагоприятное влияние [187,189].
И все же кроссфит это соревновательный вид спорта, соревнования проводятся как внутри группы, так и на более высоком уровне [188], рисунок 9.
Рис. 9. Уровни соревнований по кроссфиту
Родители, которые задумывается о гармоничном развитии своих детей, ищут различные виды спорта, которые понравились бы их детям и не наносили бы вред их здоровью. Несомненно, кроссфит один из таких направлений. Детский кроссфит, это копия тренировок для взрослых, здесь учитываются направления для развития всех физических качеств – силы, выносливости, скорости, координации и гибкости. Главное отличие детских тренировок от взрослых, это наличие игр, игровых элементов и веселья.
В детском кроссфите много положительного это:
- тренировки кроссфита совмещают разные направления в спорте, это в свою очередь ведет к гармоничному развитию физических качеств;
- на тренировках дети изучают технику физических упражнений, и у них закладываются основы общей физической подготовки;
- нагрузка подбирается дифференцированно, в соответствии с физической подготовленностью ребенка;
- систематическое посещение тренировок кроссфита, предупреждает риски различных заболеванийи оказывает положительное влияние на здоровье.
- занятия кроссфитом несут заряд положительных эмоций, и это благотворно сказывается на психике ребенка, что в свою очередь благоприятно влияет на его мышление и обучаемость.
- благодаря занятиям кроссфитом у ребенка развиваются коммуникативные качества, потому как во время посещения занятий вместе с другими детьми в клубе, ребенок обретает новых друзей.
Большинство родителей боятся высокоинтенсивных тренировок и вредных упражнений для детей. Но опытный инструктор никогда не будет нагружать ребенка сверх меры, он составит программу тренировок, таким образом, где будут учтены индивидуальные особенности ребенка, его физическое развитие, исключит из программы упражнения, которые могут нанести вред неокрепшему организму и занятия будут проходить под присмотром инструктора. Учитывая все это, кроссфит никогда не нанесет вреда здоровью ребенка. В любом случае, прежде чем отправить ребенка на тренировку кроссфита, надо получить допуск от врача [186].
1.3. Физическое развитие и двигательная сфера детей с задержкой психического развития
В своих работах И. С. Быкова [26] считает, что соматогенным происхождением задержки психического развития детей могут являться разные факторы, одни носят биологический характер, другие социально-психологический характер, рисунок 10.
Рис.10. Факторы риска возникновения ЗПР у ребенка (по И. С. Быковой)
С рождения задержку психического развития определить сложно, так как в младенческом возрасте физическое развитие детей не отстает от нормальных детей. И только ближе к школьному возрасту начинает проявлятся умственная ограниченность, иногда родители думают, что просто ребенок еще маленький.
По типологии дети с задержкой психического развития неоднородны, труды большинства российских педагогов, психологов, дефектологов, посвящены изучению этой проблемы (Т.А. Власова, Л.В. Выготский, К.С. Лебединская, В.И. Лубовский, М. С. Певзнер, В. В. Лебединский и др.).
В.В. Лебединский классифицирует типы нарушений следующим образом, рисунок 11.
Рис.11. Типы нарушений психического развития (по В. В. Лебединскому)
Детский психиатр и дефектолог К. С. Лебединская[85] создала свою классификацию задержки психического состояния у детей по этиопатогенетическому принципу, рисунок 12.