Какоеколичествокалорийвсуткинеобходимо потреблятьчеловеку?
-
У мужчин 1800 – 1900 ккал, у женщин – 2200–2400 ккал.
-
У мужчин 3000 – 3200 ккал, у женщин – 2000–2100 ккал.
-
У мужчин 2550 – 2800 ккал, у женщин – 2200–2400 ккал.
Чтонеподразумеваетсяподрациональнымпитанием?
-
Нарушение режима питания.
-
Удовлетворение потребности организма в определенных пищевых веществах.
-
Обеспечение баланса энергии, поступающей с пищей и расходуемой человеком в процессе жизнедеятельности.
Какиефакторывлияютнасостояниездоровьячеловека?
-
Наследственность, окружающая среда, уровень медицинской помощи, азартность человека и наличие вредных привычек.
-
Наследственность, окружающая среда, уровень медицинской помощи, образ жизни.
-
Наследственность, окружающая среда, уровень медицинской помощи, сон.
Какиевопросынерассматриваютсявсистемеполовоговоспитания?
-
Культура сексуальных отношений.
-
Максимальное количество половых партнеров в течение жизни.
-
Сведения о поддержании своего сексуального долголетия, обуславливающего и здоровое физическое долголетие.
Какаясоставляющаяневходитвструктуруздоровогообразажизни?
-
Наличие хобби.
-
Оптимальный двигательный режим.
-
Психофизиологическую регуляцию.
Чтотакоефизическаяактивность?
-
Целеустремленная двигательная деятельность человека, направленная на укрепление здоровья, развитие
физического потенциала и достижение физического совершенства для эффективной реализации своих задатков с учетомличностной мотивацииисоциальныхпотребностей.
-
Движение тела или его частей в пространстве при помощи сокращения мышц.
-
Любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся накоплением энергии.
Чтопонимаютподтермином«здоровье человека»?
-
Состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции.
-
Естественное состояние организма на фоне отсутствия патологических сдвигов, оптимальной связи со средой, согласованности всех функций.
-
Естественное состояние организма, при котором он может выполнять репродуктивные функции.
Чтотакоекультураумственноготруда?
-
Такая его организация, которая обеспечивает минимальную эффективность любых интеллектуальных усилий при максимальной затрате нервной и физической энергии.
Чтотакоепсихофизиологическаяхарактеристикатруда?
-
Возможность человека противостоять различным видам утомления.
-
Сопряженная характеристика изменений психических и физиологических функций организма под влиянием определенной трудовой деятельности.
-
Сопряженная характеристика изменений психических и физиологических функций под влиянием болевых воздействий.
Какназываетсяотдых,необходимыйдлявосстановлениясилпослетрудовойдеятельности?
-
Миорелаксация.
-
Рекреация.
-
Релаксация.
Чтотакоепереутомление?
-
Состояние, возникающее вследствие долгого отдыха.
-
Начальная степень утомления, проявляющаяся из-за нерационального режима труда и отдыха, неправильного образа жизни, недостаточного сна и т.п.
-
Крайняя степень утомления, вызванная накоплением утомления из-за нерационального режима труда и отдыха, неправильного образа жизни, недостаточного сна и т.п.