| № | нет | да | № | нет | да | ||||||||||||||||
| A | B | C | D | E | F | G | H | A | B | C | D | E | F | G | H | ||||||
| 1 | | ( ) | | | | | | | | 50 | | | | ( ) | | | | | | ||
| 2 | | | | ( ) | | | | | | 51 | | ( ) | | | | | | | | ||
| 3 | | | | | ( ) | | | | | 52 | | | | | ( ) | | | | | ||
| 4 | | | | | | | | ( ) | | 53 | | | | | | | | | ( ) | ||
| 5 | | | | | | | | | ( ) | 54 | | | | | | | ( ) | | | ||
| 6 | | | ( ) | | | | | | | 55 | | | | | | ( ) | | | | ||
| 7 | | | | | | ( ) | | | | 56 | | | | | | | | ( ) | | ||
| 8 | | | | | | | ( ) | | | 57 | | | | | | | | | ( ) | ||
| 9 | | | | | | ( ) | | | | 58 | | | | ( ) | | | | | | ||
| 10 | | | | | ( ) | | | | | 59 | | | ( ) | | | | | | | ||
| 11 | | | ( ) | | | | | | | 60 | | | | | | | ( ) | | | ||
| 12 | | | | | | | | | ( ) | 61 | | ( ) | | | | | | | | ||
| 13 | | | | | | | | ( ) | | 62 | | | | | | | | ( ) | | ||
| 14 | | | ( ) | | | | | | | 63 | | | | | | ( ) | | | | ||
| 15 | | | | | | | ( ) | | | 64 | | | | | ( ) | | | | | ||
| 16 | | ( ) | | | | | | | | 65 | | | | | ( ) | | | | | ||
| 17 | | | | | | | | ( ) | | 66 | | | ( ) | | | | | | | ||
| 18 | | | | ( ) | | | | | | 67 | | | | | | | ( ) | | | ||
| 19 | | | ( ) | | | | | | | 68 | | ( ) | | | | | | | | ||
| 20 | | | | | | | ( ) | | | 69 | | | | ( ) | | | | | | ||
| 21 | | | | | | | | | ( ) | 70 | | | | | | | | ( ) | | ||
| 22 | | ( ) | | | | | | | | 71 | | | | | | ( ) | | | | ||
| 23 | | | | | | ( ) | | | | 72 | | | | | | | | | ( ) | ||
| 24 | | | | | ( ) | | | | | 73 | | | | | | ( ) | | | | ||
| 25 | | | ( ) | | | | | | | 74 | | | | | ( ) | | | | | ||
| 26 | | | | ( ) | | | | | | 75 | | | ( ) | | | | | | | ||
| 27 | | | | | | ( ) | | | | 76 | | | | | | | ( ) | | | ||
| 28 | | ( ) | | | | | | | | 77 | | ( ) | | | | | | | | ||
| 29 | | | | | ( ) | | | | | 78 | | | | ( ) | | | | | | ||
| 30 | | | | | | | | ( ) | | 79 | | | | | | | | | ( ) | ||
| 31 | | | | | | | ( ) | | | 80 | | | | | | | | ( ) | | ||
| 32 | | | | | | | | | ( ) | 81 | | | | | | | | ( ) | | ||
| 33 | | | | ( ) | | | | | | 82 | | ( ) | | | | | | | | ||
| 34 | | ( ) | | | | | | | | 83 | | | | | | | ( ) | | | ||
| 35 | | | ( ) | | | | | | | 84 | | | | | | ( ) | | | | ||
| 36 | | | | | | | | ( ) | | 85 | | | ( ) | | | | | | | ||
| 37 | | | | | ( ) | | | | | 86 | | | | ( ) | | | | | | ||
| 38 | | | | | | ( ) | | | | 87 | | | | | | | | ( ) | | ||
| 39 | | | | | | | | | ( ) | 88 | | | | ( ) | | | | | | ||
| 40 | | | | | | | ( ) | | | 89 | | | ( ) | | | | | | | ||
| 41 | | | | | | ( ) | | | | 90 | | ( ) | | | | | | | | ||
| 42 | | ( ) | | | | | | | | 91 | | | | | | | ( ) | | | ||
| 43 | | | ( ) | | | | | | | 92 | | | | | | ( ) | | | | ||
| 44 | | | | | | | | ( ) | | 93 | | | | ( ) | | | | | | ||
| 45 | | | | | ( ) | | | | | 94 | | ( ) | | | | | | | | ||
| 46 | | | | | | | | | ( ) | 95 | | | | ( ) | | | | | | ||
| 47 | | | | | | | ( ) | | | 96 | | | | | | ( ) | | | | ||
| 48 | | | | ( ) | | | | | | 97 | | | | | | | ( ) | | | ||
| 49 | | | ( ) | | | | | | | Σ | | | | | | | | | | ||
| Ф.И.О. | | | Эго-защиты | «Сырая» оценка | Процент |
| Дата | | | А – отрицание | | |
| Возраст | | | В - подавление | | |
| Пол | | | C – регрессия | | |
| Семейное положение | | | D – компенсация | | |
| Образование | | | E – проекция | | |
| | | | F – замещение | | |
| | | | G – интеллектуализация | | |
| | | | H – реактивные образования | | |
| | | | | | |
| | 10 | 20 | 30 | 40 | 50 | 60 | 70 | 80 | 90 | 100 |
| A | | | | | | | | | | |
| B | | | | | | | | | | |
| C | | | | | | | | | | |
| D | | | | | | | | | | |
| E | | | | | | | | | | |
| F | | | | | | | | | | |
| G | | | | | | | | | | |
| H | | | | | | | | | | |
| | 10 | 20 | 30 | 40 | 50 | 60 | 70 | 80 | 90 | 100 |
| Типы поведения и реакций в стрессовых ситуациях | Частотность использования заданных типов поведения | ||||
| никогда | редко | иногда | Чаще всего | Очень часто | |
| 1. Стараюсь тщательно распределить свое время. | | | | | |
| 2. Сосредоточиваюсь на проблеме и думаю, как ее можно решить. | | | | | |
| 3. Думаю о чем-то хорошем, что было в моей жизни. | | | | | |
| 4. Стараюсь быть на людях. | | | | | |
| 5. Виню себя за нерешительность. | | | | | |
| 6. Делаю то, что считаю самым подходящим в данной ситуации. | | | | | |
| 7. Погружаюсь в свою боль и страдания. | | | | | |
| 8. Виню себя за то, что оказался в данной ситуации. | | | | | |
| 9. Хожу по магазинам, ничего не покупая. | | | | | |
| 10. Думаю о том, что для меня самое главное. | | | | | |
| 11. Стараюсь больше спать. | | | | | |
| 12. Балую себя любимой едой. | | | | | |
| 13. Переживаю, что не могу справиться с ситуацией. | | | | | |
| 14. Испытываю нервное напряжение. | | | | | |
| 15. Вспоминаю, как я решал аналогичные проблемы раньше. | | | | | |
| 16. Говорю себе, что это происходит не со мной. | | | | | |
| 17. Виню себя за слишком эмоциональное отношение к ситуации. | | | | | |
| 18. Иду куда-нибудь перекусить или пообедать. | | | | | |
| 19. Испытываю эмоциональный шок. | | | | | |
| 20. Покупаю себе какую-нибудь вещь. | | | | | |
| 21. Определяю курс действий и придерживаюсь его. | | | | | |
| 22. Обвиняю себя за то, что не знаю, как поступить. | | | | | |
| 23. Иду на вечеринку. | | | | | |
| 24. Стараюсь вникнуть в ситуацию. | | | | | |
| 25. Застываю, «замораживаюсь» и не знаю, что делать. | | | | | |
| 26. Немедленно предпринимаю меры, чтобы исправить ситуацию. | | | | | |
| 27. Обдумываю случившееся или свое отношение к случившемуся. | | | | | |
| 28. Жалею, что не могу изменить случившегося или свое отношение к случившемуся. | | | | | |
| 29. Иду в гости к другу. | | | | | |
| 30. Беспокоюсь о том, что я буду делать. | | | | | |
| 31. Провожу время с дорогим человеком. | | | | | |
| 32. Иду на прогулку. | | | | | |
| 33. Говорю себе, что это никогда не случится вновь. | | | | | |
| 34. Сосредоточиваюсь на своих общих недостатках. | | | | | |
| 35. Разговариваю с тем, чей совет я особенно ценю. | | | | | |
| 36. Анализирую проблему, прежде чем реагировать на нее. | | | | | |
| 37. Звоню другу. | | | | | |
| 38. Испытываю раздражение. | | | | | |
| 39. Решаю, что теперь важнее всего делать. | | | | | |
| 40. Смотрю кинофильм. | | | | | |
| 41. Контролирую ситуацию. | | | | | |
| 42. Прилагаю дополнительные усилия, чтобы все сделать. | | | | | |
| 43. Разрабатываю несколько различных решений проблемы. | | | | | |
| 44. Беру отпуск или отгул, отдаляюсь от ситуации. | | | | | |
| 45. Отыгрываюсь на других. | | | | | |
| 46. Использую ситуацию, чтобы доказать, что я могу сделать это. | | | | | |
| 47. Стараюсь собраться, чтобы выйти победителем из ситуации. | | | | | |
| 48. Смотрю телевизор. | | | | | |
| № | Утверждение | Да | Не знаю | Нет |
| 1 | В состоянии ли вы завершить начатую работу, которая вам неинтересна, независимо от того, позволяют ли время и обстоятельства оторваться и потом снова вернуться к ней? | | | |
| 2 | Преодолеете ли вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда нужно сделать что-то неприятное (например, пойти на дежурство в выходной день)? | | | |
| 3 | Попадая в конфликтную ситуацию (в учебе или в быту), в состоянии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на ситуацию со стороны, с максимальной объективностью? | | | |
| 4 | Если вам прописана диета, сможете ли вы преодолеть все кулинарные соблазны? | | | |
| 5 | Найдете ли вы силы встать утром раньше обычного, как было запланировано вечером? | | | |
| 6 | Останетесь ли вы на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания? | | | |
| 7 | Быстро ли вы отвечаете на письма? | | | |
| 8 | Если у вас вызывает страх, предстоящий полет на самолете или посещение стоматолога, сумеете ли вы без особого труда преодолеть это чувство и в последний момент не изменить своего намерения? | | | |
| 9 | Будете ли вы принимать очень неприятное лекарство, которое вам настойчиво рекомендуют врачи? | | | |
| 10 | Сдержите ли вы данное сгоряча обещание, даже если его выполнение принесет вам немало хлопот, иными словами, являетесь ли вы человеком слова? | | | |
| 11 | Без колебаний ли вы отправляетесь в путешествие (деловую поездку) в незнакомый город? | | | |
| 12 | Строго ли вы придерживаетесь распорядка дня: времени пробуждения, приема пищи, занятий, уборки и прочих дел? | | | |
| 13 | Относитесь ли вы неодобрительно к библиотечным задолжникам? | | | |
| 14 | Отвлечет ли вас очень интересная телепередача от выполнения срочной работы? | | | |
| 15 | Сможете ли вы прервать ссору и замолчать, какими бы обидными ни казались вам слова противной стороны? | | | |