46
Подготовка. Посредине площадки (размером не менее 6x12 м) проводится линия. На двух противоположных сторонах площадки параллельно средней линии проводится линия «плена» на расстоянии 1-1,5 м от стены или от лицевой линии, образуя коридор плена. От средней линии коридор плена находится на расстоянии 6-10 м. Вся площадка игры ограничена линиями. Если игра проводится в зале, то лицевой стороной площадки будут стены.
Играющие делятся на две равные команды, и каждая свободно размещается на своем поле от средней линии до линии плена. Команды выбирают капитанов или их назначает руководитель.
Ход игры. Руководитель подбрасывает мяч над средней линией между капитанами. Каждый из них старается отбить мяч своим игрокам. Получив мяч, игрок стремится попасть им в соперника, не заходя за среднюю линию. Противник увертывается от мяча и, в свою очередь, пытается осалить мячом игрока противоположной команды. Осаленный игрок идет за линию плена в противоположную команду и находится там до тех пор, пока свои игроки не перебросят ему мяч в руки. После этого он возвращается в свою команду и играет наравне с другими.
Играют 5-10 минут, после чего подсчитывают пленных в каждой команде. Выигрывает команда, у которой пленных больше. Можно играть до тех пор, пока одна команда не возьмет в плен всех соперников.
Правила:
1)Играющие не имеют права заходить за среднюю линию. За нарушение этого правила мяч передается соперникам.
2)Салить мячом в голову не разрешается. Если играющих много, то
можно условиться салить мячом в ноги только до коленей. Это также необходимо в тех случаях, когда играют в помещении и окна защищены сетками или когда площадка мала, и играющим трудно увертываться от мяча.
3)Игрок, поймавший мяч в воздухе, осаленным не считается. Если же он пытался поймать его, но не удержал, игрок считается осаленным и идет
вплен к соперникам.
4)Если отскочивший от игрока мяч поймает кто-либо из партнеров
прежде чем тот коснется пола, то игрок осаленным не считается.
5)Осаливание мячом, отскочившим от земли или от стены, не засчитывается.
6)Пробегать с мячом разрешается не более двух шагов. Мяч можно
вести ударами о землю. При нарушении этого правила мяч передается сопернику.
7) Чтобы выручить пленного, надо перебросить ему мяч так, чтобы он поймал его в воздухе, не выходя за черту плена. Освобожденный пленный возвращается на свое место, предварительно перебросив мяч своим игрокам. Если пленный поймал мяч после того, как он коснулся игрока или предмета, он вырученным не считается и может только перебросить мяч своим игрокам.
47
8) Игроки соперников не имеют права заходить в коридор плена. Если кто-либо зайдет, мяч передается «пленному» и он может перекинуть его своим игрокам.
9)Мяч, попавший в стену за боковую линию, считается вышедшим за границу поля и передается той команде, на стороне которой он коснулся стены по вине соперника.
10)Если мяч попал за линию плена, пленные выбрасывают его в сторону своей команды, а, если их нет, мяч берет любой игрок из данной
команды.
Приложение 3
Перечень подвижных игр различной направленности
Игры для учащихся 1-3 классов
«Класс, смирно!». «У ребят порядок строгий». «Быстро по местам». «Выставка картин». «Кто подходил». «Совушка». «Мяч соседу». «Передача мяча в колоннах над головой». «К своим флажкам». «Прыжки по полос кам». «Через кочки и пенечки». «Команда быстроногих». «Гуси-лебеди». «Два мороза». «Птицы и клетка». «Гонка мяча по кругу». «Бездомный заяц». «Пустое место». «Караси и щука». «Попрыгунчики-воробушки». «Волк во рву». «Пятнашки». «Кто дальше бросит». «Пингвин с мячом».
Игры для учащихся 4-8 классов
«Вызов номеров». «Линейная эстафета с бегом». «Салки на одной ноге». «Эстафеты с прыжком в высоту». «Эстафеты с прыжком в длину». «Вьюны». «Подвижная цель». «Мяч среднему — 2-й вариант». «Метко в цель». «Перетягивание за черту». «Бой петухов». «Защита булав». «День и ночь». «Круговая лапта». «Выталкивание из круга». «Удочка». «Попади в мяч». «Бой петухов». «Снайперы». «Пионербол». «Перестрелка». «Эстафета с вызовом». «Эстафета баскетболистов». «Эстафета волейболистов». «Борьба за мяч» — простой вариант. «Перебежка с выручкой». «Тяни в круг». «Бег за флажками». «Метко в цель». «В четыре стойки». «Лыжники на местах». «Салки маршем». «Эстафеты на лыжах». «Старт за мячом». «Бросай-беги». «Бег за командами».
Игры для учащихся 9-11 классов
В основном проводятся игры, подводящие к занятию спортом и для развития физических качеств.
«Эстафета с чехардой». «Эстафета с палками и прыжками». «Встреч - ные старты». «Будь лидером». «На горку и с горки». «Старт с преследованием». «Собери флажки». «Круговая эстафета». «Борьба за бровку». «Челнок». «Навстречу удочке». «Опереди свое время». «Город за горо дом». «В дальнюю зону». «Не оступись». «Кто выше». «Силачи». «От щита в поле». «Марш-бросок».
Игры для ручного мяча и баскетбола
«Передал - садись». «Мяч среднему». «Бросай-беги». «С двумя мячами навстречу». «Гонка игроков, ведущих мяч». «Не давай мяча водящему». «С отскоком от щита». «Пройди защитника». «Старт за мячом». «Борьба за
48
отскок». «Круговой обстрел». «Быстрый прорыв». «Нападение и защита». «Только своему». «Двумя мячами с нейтральным». «Охраняй капитана». «Нападают пятерки».
Игры для занятий волейболом
«Вперед-назад». «Мяч в воздухе». «Над собой и о стенку». «Навстречу через сетку». «Передачи по вызову». «Назад по колонне и по кругу». «Эстафета парами». «Лапта волейболистов». «Картошка», «Точный пасс». «Бомбардиры». «Вверх-вниз». «Защита цели». «Только снизу». «Треугольник». «Итальянская лапта». «Перестрелбол». «Волейбол с выбыванием».
Игры для развития основных физических качеств
Игры для развития силы: «Подвижный ринг». «Борьба всадников». «Скачки». «Соревнование тачек». «Переправа». «Тяни на булавы». «Перетягивание каната».
Игры для развития выносливости: «Салки со скакалкой». «Круг за кругом». «Эстафеты-поезда». «Сумей догнать». «Гонка с выбыванием». «Хоккей с руками».
Игры для развития быстроты: «Салки». «Круговая охота». «Рывок за мячам». «Сбей городок». «День и ночь». «Поймай палку». «Четыре мяча». «Разведка». «Колесо».
Игры для развития ловкости: «Защита булав». «Ловкие руки». «Передача мяча на ходу». «Бег пингвинов». «Жонглеры». «По одному и вместе». «Ловля парами».
Игры для развития гибкости: «Палку за спину». «Гонка мячей под ногами и за головой. «Бег раков». «Мостик и кошка». «Кувырки и перекаты». «Скамейка над головой».
Игры для активизации внимания и повышения эмоционального состоя-
ния: «Делай наоборот». «Возьми булаву». «Прыгуны и ползуны». «Развед - чики и часовые». «Ежик». «Вертуны». «Минутка». «Футбол раков». «Бомбардиры». «Черные и белые». «Неуловимый шнур».
Игры для дошкольников
«Космонавты». «Через кочки и пенечки». «У медведя на бору». «Белые медведи». «Угадай, чей голосок». «Ловкие ребята». «Кот идет». «Мышеловка». «К своим флажкам». «Карлики и великаны». «Запрещенное движение». «Делай наоборот». «Вода, земля, воздух». «Конники-спортсмены». «Пустое место». «Бег зверей». «Зоопарк». «Зайцы в огороде». «Прыгающие воробушки». «Лиса и куры». «Волк во рву». «Воробьи и вороны».
Игры на воде
«Караси и карпы». «Водолазы». «Пятнашки с поплавками». «Достань до дна рукой». «Кто быстрей». «Поплавок». «Салки с мячом». «Морской бой». «Буря в море». «Торпеды». «Буксиры». «Акулы и дельфин». «Дельфины на охоте». «Волейбол в воде».
Игры для праздников и аттракционов
«Два стула и веревочка». «Меткий футболист». «Неуловимый шнур». «Вертуны». «Возьми булаву». «Подвижный ринг». «Танец папуасов».
49
«Птицы и клетка». «Срезание призов». «Музыкальные змейки». «Посадка картошки». «Смена парами». «Третий лишний на прогулке». «Ходьба с биноклем». «Защищай товарища». «Муравейник». «Иголка и нитка».
Список рекомендуемой литературы
1.Баршай В. М.Активные игры для детей : учебное пособие / В. М. Баршай. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2001. - 320 с.
2.Бергер Г. И.Конспекты уроков для учителя физкультуры. 5-9 класс.
Урок физкультуры: спортивные игры, лыжная подготовка, подвижные игры / Г. И. Бергер, Ю. Г. Бергер. - Москва : ВЛАДОС, 2003. - 144 с.
3. Былеева Л. В.Подвижные игры : учебное пособие для институтов физической культуры / Л. В. Былеева, И. М. Коротков. - 5-е изд. ; перераб. и доп. - Москва : Физкультура и спорт, 1982. - 224 с.
4.Гришин В. Г.Игры с мячом и ракеткой : из опыта работы : пособие для воспитателя старших групп детского сада / В. Г. Гришин. - 2-е изд. ; испр. и доп. - Москва : Просвещение, 1982. - 96 с.
5.Дворкина Н. И. Физическое воспитание детей 5-6 лет на основе
подвижных игр, дифференцированных по преимущественному развитию физических качеств: методическое пособие / Н. И. Дворкина, Л. И. Лубышева. - Москва : Советский спорт, 2007. - 80 с.
6.Демчишин А. А. Спортивные и подвижные игры в физическом воспитании детей и подростков / А. А. Демчишин. - Киев: Здоровье, 1989. -
168с.
7.Детские народные подвижные игры: книга для воспитателя детского сада и родителей / сост. А. В. Кенеман, Т. И. Осокина. - 2-е изд.; дораб. -
Москва : Просвещение: Владос, 1995. - 224 с.
8.Детские подвижные игры / под ред. Е. В. Конеевой. - Ростов-на-Дону :
Феникс, 2006. - 256 с.
9.Детские подвижные игры народов СССР: пособие для воспитателя детского сада / сост. А. В. Кенеман; под ред. Т. И. Осокиной. - Москва :
Просвещение, 1989. - 239 с.
10.Жуков М. Н.Подвижные игры: учебник / М. Н. Жуков. - Москва:
Академия, 2002. - 160 с.
11.Иванов Ю. И. Играйте на здоровье : подвижные игры, народные
забавы, аттракционы. игровые поединки / Ю. И. Иванов, Э. И. Михайлова. - Москва : Московская правда, 1991. - 94 с.
12.Козак О. Н. Игры и забавы во время каникул и праздников / О. Н. Козак. - Санкт-Петербург : Союз, 2003. - 288 с.
13.Коротков, И. М. Подвижные игры в школе : в помощь учителям физической культуры / И. М. Коротков. - Москва : Просвещение, 1979. - 192
с.
14. Коротков И. М. Подвижные игры во дворе / И. М. Коротков. - Москва :
Знание, 1987. - 96 с.
50
15.Коротков И. М. Подвижные игры детей / И. М. Коротков. - Москва : Советская Россия, 1987. - 160 с.
16.Коррекционные подвижные игры и упражнения для детей с нарушениями в развитии : учебное пособие / под общ. ред. Л. В. Шапковой ;
Государственный комитет РФ по физической культуре и спорту. - Москва : Советский спорт, 2002. - 212 с.
17. Кузнецов В. С. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами : методическое пособие / В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. - Москва: НЦ ЭНАС, 2004. - 136 с.
18.Литвинова М. Ф. Русские народные подвижные игры : пособие для воспитателя детского сада / М. Ф. Литвинова ; под ред. Л. В. Руссковой. - Москва : Просвещение, 1986. - 80 с.
19.Миняева С. А. Подвижные игры дома и на улице. От 2 до 14 лет / С. А. Миняева. - 2-е изд. - Москва : Айрис-Пресс, 2007. - 208 с.
20.Павлюк Н. Б. Подвижные игры : учебно-методические рекомендации для студентов ДО и ОЗО высших и средних специальных учебных заведений, учителей физической культуры / Н. Б. Павлюк ; Федеральное агентство по
образованию, ГОУ ВПО "ШГПУ", Кафедра теоретических основ физического воспитания. - Шуя : Весть ГОУ ВПО "ШГПУ", 2006. - 47 с.
21. Пензулаева Л. И.Подвижные игры и игровые упражнения для детей 5-7 лет : пособие для педагогов дошкольных учреждений / Л. И. Пензулаева. - Москва : Владос, 2001. - 110 с.
22.Подвижные игры : учебное пособие / И. М. Коротков [и др.]. - Москва : СпортАкадемПресс, 2002. - 232 с.
23.Подвижные игры и упражнения с детьми 3-5 лет : пособие для
педагогов дошкольных учреждений. - Москва : Владос, 2000. - 112 с.
24.Подвижные игры. Практический материал: учебное пособие для студентов вузов и ссузов физической культуры / Л. В. Былеева [и др.]. - Москва : ТВТ Дивизион, 2005. - 280 с.
25.Спортивные праздники и мероприятия в школе. Спортивные и
подвижные игры / авт.-сост. М. В. Видякин. - Волгоград : Учитель, 2007. - 128 с.
26. Фатеева Л. П. 300 подвижных игр для младших школьников : популярное пособие для родителей и педагогов / Л. П. Фатеева. - Ярославль : Академия развития, 2000. - 224 с.
27. Шоо М. Спортивные и подвижные игры для детей и подростков с нарушениями опорно-двигательного аппарата: учебное пособие для студентов вузов / Михаэль Шоо ; пер. с нем. Н. А. Горлова. - Москва :
Академия, 2003. - 112 с.