Дипломная работа: Использование элементов аэробики в процессе физического воспитания студенток высших учебных заведений

Использование элементов аэробики в процессе физического воспитания студенток высших учебных заведений

Горбулина Оксана Леонидовна

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Сохраняющаяся динамика снижения показателей здоровья студентов, в силу недостаточной по объему и разнообразию и двигательной активности, приковывает внимание специалистов в области физического воспитания к решению проблемы гиподинамии (П.К. Дуркин, 1995; В.А. Панков, 2000; А.Г. Трушкин, 2000; М.Я. Виленский, 2001; В.С. Быков, 2003; Н.В. Белкина, 2006; Д.Н. Давиденко, 2006; И.Н. Овсянникова, 2008 и др.). аэробика воспитание физический

Но, не смотря на предпринимаемые специалистами усилия, двигательная активность студентов не соответствует тому объему, который необходим для них (А.Л. Мадельян, 2001; О.А. Богданов, В.С. Кунарев, 2006; О.В. Булгакова, 2007; и др.). Академические занятия по физическому воспитанию в совокупности с другими формами в вузе призваны обеспечить необходимые условия для наиболее полного удовлетворения студентами потребности в двигательной активности. Однако из-за плохой посещаемости эффективность академических занятий по физической культуре очень низкая.

Одной из причин этого является недостаточная привлекательность содержания занятий, а также тех средств, которые традиционно используются при их построении. Поэтому для повышения интереса студентов к академическим занятиям по физическому воспитанию рекомендуется в большем объеме в состав традиционно используемых средств включать популярные среди студенческой молодежи системы физических упражнений и виды спорта (А.И. Давиденко, 2005; Ю.А. Тимошенко, 2006; Ю.Н. Аллянова, 2007; О.А. Иваненко, 2010).

Таким достаточно популярным среди девушек и женщин средством двигательной активности является система фитнеса, представляющая собой совокупность средств, методов и форм организации регулярных занятий физическими упражнениями, с целью поддержания и повышения уровня физического состояния занимающихся, приобщения их к здоровому образу жизни (Д. Томсон, 2000; Э.В. Гудселл, 2001; Е.В. Борилкевич, 2003; Ю.В. Давыдов, Т.В. Коваленко, Г.О. Краснова, 2004; Н.А. Фомина, В.Я. Меньшиков, 2007; Л.С. Дворкин, 2010; Е.Г. Сайкина, 2004, 2011). Вместе с тем анализ научно-методической литературы свидетельствует о том, что работы, рассматривающие вопросы использования отдельных видов фитнеса в процессе физического воспитания в вузе (Р.Н. Испулова, 2005; Е.В. Перепелюкова, 2005; Л.А. Романова, 2005; А.Ю. Зубкова, 2006; Л.И. Костюнина, 2006; Н.Э. Платова, 2006; О.Л. Смирнова, 2006; Н.Л. Пирнозарова, 2007; Ю.В. Стрелецкая, 2007; Е.А. Штих, 2009), практически не затрагивают проблему использования нескольких программ фитнеса, а также дифференцирования их состава и параметров нагрузки с учетом индивидуальных особенностей развития физических качеств студенток.

Таким образом, в теории и методике физического воспитания студентов сложилось противоречие между объективной необходимостью повышения эффективности академических занятий физическим воспитанием путем расширения состава используемых средств за счет популярных среди девушек программ фитнеса, с одной стороны, и отсутствием научно обоснованных методик по их использованию в комплексе с традиционными физическими упражнениями с учетом индивидуальных особенностей развития физических качеств - с другой.

Цель исследования - экспериментально обосновать эффективность процесса физической подготовки студенток в условиях академических занятий физическим воспитанием, основанного на использовании популярных видоваэробики.

Задачи исследования:

1. Выявить влияние популярных видов аэробики на физическую подготовленность студенток в процессе занятий физическим воспитанием в ВУЗе.

2. Апробировать методику комплексного использования наиболее действенных видов аэробики в процессе физического воспитания студенток с учетом их влияния физическую подготовленность и физическое состояние.

3. Выявить эффективность разработанной методики использования видов оздоровительной гимнастикой в процессе физического воспитания студенток.

Объект исследования - процесс физического воспитания студенток вузов.

Предмет исследования - содержание физической подготовки студенток с преимущественным использованием аэробики.

Научная новизна исследования заключается в том, что:

- из популярных и доступных видов аэробики в вузе, нами были выявлены самые эффективные виды в физическом воспитании студенток;

- впервые установлено, что регулярные занятия наиболее действенными видами аэробикой в течение учебного года приводят к повышению уровня физической подготовленности, функционального состояния;

-дана оценка эффективности методики комплексного использования эффективных видов аэробики в процессе физического воспитания в вузе.

Практическая значимость выражается в том, что выявлены эффективные в физическом воспитании студенток виды аэробики. Также апробирована методика комплексного использования эффективных оздоровительных видов гимнастики в физическом воспитании студенток. Установлен положительный эффект занятий по предложенной методике, выражающийся высоким уровнем физической подготовленности, функционального состояния и благоприятной динамикой показателей.

Рабочая гипотеза: использование разработанной нами физкультурно-оздоровительной технологии направленной на повышение физической подготовленности позволит сформировать мотивационно-потребностныеустановки студенток университета к регулярным занятиям физическими упражнениями, повысить показатели их психофизического состояния.

РАЗДЕЛ I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПРОЦЕССА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ВУЗАХ

1.1 Организация процесса физического воспитания в вузах

Исследования многих специалистов в области физического воспитания студентов показывают, что в последние годы специфика преподавания дисциплины «Физическое воспитание» в вузах характеризуется направлением на разработку и внедрение новых способов оздоровительного воздействия на занимающихся.

В существующих программах физического воспитания для вузов, не учтены тенденции физического развития современной молодежи, не уделено должного внимания мотивации, биологическим особенностям и индивидуально-типологической изменчивости организма. Между тем, телесная культура в отличие от других сфер культуры (Б.Г. Акчурин, 2002), соединяет в человеке социальное, биологическое, духовное и телесное в единое целое, и является сферой их гармонизации (Н.Л. Пирназарова, 2006).

Руководствуясь регламентирующими документами, кафедры физического воспитания в каждом вузе разрабатывают собственную программу по предмету «Физическое воспитание», обязательно учитывая материально-техническую базу вуза, климатогеографическое положение, профиль вуза и контингент занимающихся.

Целью физического воспитания студентов в вузах является содействие в подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов (О.В. Бартош, Е.О. Железовская, 2011; Л.В. Поздеева, 2009).

Дисциплина физическое воспитание в вузе предусматривает решение следующих задач:

- сохранение и укрепление здоровья, содействие правильному формированию и всестороннему развитию организма, поддержание высокой работоспособности на протяжении всего периода обучения;

- воспитание у студентов высоких моральных, волевых и физических качеств, а также готовности к профессиональной деятельности;

- воспитание у студентов мотивации систематических занятий физической культурой и спортом;

- всесторонняя общая физическая подготовка студентов;

- профессионально-прикладная физическая подготовка студентов с учетом особенностей их будущей трудовой деятельности;

- приобретение студентами необходимых знаний по основам теории, методики и организации физического воспитания;

- совершенствование спортивного мастерства студентов - спортсменов (О.В. Бартош, Е.О. Железовская, 2011).

Проблема физического воспитания учащейся молодежи была и остается одной из актуальных (А.В. Блинова, 2002; Е.В. Бондаренко, 2006; Л.Н. Барыбина, Е.В. Кривенцова, С.А. Семашко, 2012 и др.).

Студенты - это социальный слой населения, который можно отнести к группе повышенного риска в отношении здоровья, так как на непростые возрастные проблемы студентов (адаптацию к физиологическим и анатомическим изменениям, связанных с процессами созревания, высокую психоэмоциональную и умственную нагрузку, приспособление к новым условиям проживания и обучения; формирование межличностных взаимоотношений вне семьи), накладывается негативное влияние кризиса практически всех основных сфер деятельности общества (Т.И. Долматова, И.Е. Слепенчук, 2008; В.Л. Кондаков, 2013).

Охрана здоровья студентов является одной из важнейших социальных задач общества. Подготовка высококвалифицированных кадров тесно связана с укреплением и охраной здоровья, повышением работоспособности и студенческой молодежи (Г.А. Зайцева, О.А. Медведева, 2007; О.Г. Румба, А.А. Горелов, А.В. Лотоненко, 2010; Т.И. Долматова, И.Е. Слепенчук, 2008; Р.С. Наговицын, 2011 и др.).

Современное обучение в вузе предъявляет высокие требования к состоянию здоровья, умственной и физической работоспособности студентов, к сформированности у них учебно-профессиональной мобильности и самостоятельности. Одним из важных направлений в реализации комплексного подхода к оздоровлению студенческой молодежи, по мнению многих специалистов, является модернизация системы физического воспитания на основе внедрения личностно-ориентированного содержания физкультурно-спортивной деятельности, соответствующей стилю и образу жизни студентов, социально-психологическому и морфофункциональному статусу (А.О. Афонская, 2004; Т.А. Брусник, 2009; Ю.С. Журавлева, И.В. Радыш, 2009 и др.).

Известно, что к совершенству ведет только эффективная тренировка, которая в полной мере способствует реализации генетических возможностей человека, а также педагогический талант преподавателя. Управление и организация учебно-тренировочной деятельностью требуют от тренера тщательной и продуманной подготовки (Л.Н. Барыбина, Е.В. Кривенцова, С.А. Семашко, 2012).

Изменения в общественно-экономической жизни современного обществаи, и ориентация людей на новые возможности приобретения определенного социального статуса, сопровождаются повышенными требованиями к здоровью граждан.

При этом состояние здоровья вызывает тревогу, а у молодых специалистов, выходящих из стен вузов, происходит значительное ухудшение здоровья еще за время обучения.

Реформа высшей школы способствовала гуманитаризации технического образования, появлению новых специальностей гуманитарного направления, что обусловило значительный прирост в технических вузах женского контингента, однако физическое воспитание в них традиционно было ориентировано на мужской контингент, поэтому актуальность исследований, связанных с поиском путей повышения качества физического воспитания в техническом вузе у девушек, очевидна.

Процесс физического воспитания в своей основе имеет три вектора воздействия: создание широкого круга знаний в области физической культуры, обучение двигательным действиям (формирование культурыдвижений) и управление развитием физических качеств. Причем все они являются взаимозависимыми. Следовательно, широкое использование средств физическоговоспитания, в том числе нетрадиционных, а также различных видов учебных занятий способствует более полноценной физической и теоретической подготовленности студенток. В то же время без положительного мотивационного фона невозможно в полной мере решать задачи физического воспитания. Поэтому взаимообусловленность трех разделов, составляющих процесс физического воспитания, и фактора, оптимизирующего их воздействие (оптимального мотивационного комплекса), требует проведения исследования по всем четырем направлениям (Е.В. Бондаренко, 2006).

Снижение уровня здоровья, в том числе и студенческой молодежи, по-прежнему остается общепризнанным фактом (О.Г. Румба, 2010).

Для многих студентов объем двигательной активности ограничивается лишь обязательным занятиями по физическомувоспитанию в рамках учебной программы, поэтому необходим поиск новых более эффективных форм, средств и методов оздоровительной физической культуры и повышение мотивации молодежи к активному расширению двигательного режима (О.М. Буйкова, 2010).

Современное состояние организации высшего образования характеризуется постоянным увеличением учебных нагрузок на фоне выраженного психоэмоционального напряжения и низкой двигательной активности, что, в свою очередь, создает предпосылки к развитию хронического утомления и, как следствие, снижению показателей успеваемости, физической подготовленности и ухудшению состояния здоровья студенческой молодежи. Разрешение этой проблемы возможно при коренном изменении стратегии укрепления здоровья учащихся (Ю.С. Журавлева, И.В. Радыш, 2009).

Многие исследователи (В.И. Вишневский, 1996; Г.А. Гилев, 1995, 2002; О.Б. Галеева, 1997 и др.) полагают, что причинами дефицита двигательной активности являются слабый интерес молодежи к занятиям физическимвоспитанием, нежелание студенток заниматься теми видами спорта, которые традиционно преподаются в вузах.

Девушки в возрасте 17-18 лет, не занимавшиеся спортом в школе (а таких пока большинство среди поступающих в вузы), часто не проявляют интереса к бегу, прыжкам, спортивным играм.

Большие тренировочные нагрузки, довольно высокие разрядные и контрольные нормативы на спортивных отделениях вузов отпугивают многих студенток, не привыкших к регулярным занятиям физическими упражнениями.