Материал: Соотношение нагрузок, направленных на совершенствование специальной выносливости в подготовительном периоде тренировки квалифицированных гандболистов (90

выполнения теста до 40-50с, «челночный бег» усложнен ведением мяча, введен мониторинг показателей ЧСС и концентрации лактата крови, разработана шкала дифференцированной оценки;

-выявлено рациональное сочетание нагрузок, направленных на развитие комплекса качеств специальной выносливости в микроциклах подготовительного периода тренировки, уточнены приемы регулирования физической нагрузки при использовании переменного и интервального метода, в круговой тренировке при развитии отдельных качеств специальной выносливости квалифицированных гандболистов;

-выявлена эффективность предложенного сочетания нагрузок при развитии специальной выносливости, выражающаяся в достоверном повышении уровня развития скоростно – силовой, анаэробной лактатной выносливости, что повлекло достоверное повышение эффективности соревновательной деятельности игроков мужской гандбольной команды, в частности снижение коэффициента брака и общего количества действий за игру, увеличение доли быстрых атак и заброшенных мячей.

Теоретическая значимость: уточнено понятие «специальная выносливость» гандболистов, она носит комплексный характер и представляет способность выполнять соревновательные действия в большой, субмаксимальной и максимальной зонах мощности. Конкретизировано соотношение нагрузок, направленных на развитие специальной выносливости в микроциклах подготовительного периода, что является дополнением теории спортивной тренировки в гандболе. Результаты исследования могут служить теоретической основой дальнейших научных поисков, в частности, построения микроциклов в тренировочном процессе предсезонной подготовки.

Практическая значимость: усовершенствована методика развития специальной выносливости квалифицированных гандболистов, предполагающая комплексное развитие качеств выносливости – аэробноанаэробной, позволяющей выполнять тренировочную и соревновательную нагрузку в умеренной, большой зонах мощности, а также анаэробной лактатной и алактатной, что соответствует особенностям современной соревновательной деятельности мужских гандбольных команд; разработано содержание микроциклов подготовительного периода тренировки, что может быть использовано при планировании и реализации процесса подготовки команд высшей лиги, а также при подготовке гандболистов на этапе спортивного совершенствования в ШВСМ.

6

Полученные результаты могут быть использованы при подготовке тренерских кадров в вузах, высших школах тренеров, а также для слушателей курсов повышения квалификации.

Организация исследования. Исследование проводилось в 3 этапа на базе команды «СКИФ» (Омская область). На первом этапе (2008-2009) – выполнялся анализ научно-методической литературы, проводились педагогические наблюдения тренировочной и соревновательной деятельности, проводились видеозаписи официальных игр чемпионата России среди мужских команд высшей лиги по гандболу. На втором этапе (2009-2010) в ходе предсезонной подготовки проводились педагогические наблюдения за тренировочной деятельностью ЭГ, КГ – 1, КГ – 2. Также проводилось педагогическое тестирование и оценка уровня развития общей и специальной подготовленности. Был разработан и проведен тест для оценки специальной выносливости гандболистов с определением лактата в периферической крови. Проводилась оценка общей работоспособности и способности выполнять нагрузку в субмаксимальной зоне мощности. На третьем этапе проводился основной педагогический эксперимент, обобщались результаты исследования, формировался текст работы.

Апробация и внедрение результатов исследования. Основные результаты исследования представлены в материалах и доложены на конференциях различного уровня: международных, всероссийских, итоговых СибГУФК, на семинарах тренеров по игровым видам спорта. Разработанные рекомендации внедрены в учебно-тренировочный процесс мужской гандбольной команды «СКИФ» (Омская область), что подтверждено актами внедрения. По теме диссертации опубликовано 6 научных работ, три из которых - в изданиях, рекомендованных ВАК.

Положения, выносимые на защиту:

1.Специальная выносливость в современном гандболе представляет комплексную способность, обеспечивающую выполнение игроками соревновательных действий в большой, субмаксимальной и максимальной зонах мощности без значимого снижения их эффективности в течение отведенного времени матча, в отличие от ранее существовавших представлений о выносливости гандболистов как скоростной или скоростно-силовой выносливости к работе в большой зоне мощности.

2.Характерной чертой игры лидирующих команд в современном гандболе

является использование атак в позиционном и стремительном нападении в

7

соотношении 3:1, в отличие от аутсайдеров лидеры выполняют в 4-5 раз больше атак в стремительном нападении, имеющих наибольшую результативность; при этом атака в позиционном нападении реализуется действиями преимущественно в большой зоне мощности, в стремительном нападении - действиями в субмаксимальной и максимальной зонах мощности.

3.Результаты соревновательной деятельности квалифицированных гандболистов взаимосвязаны с показателями мощности работы в анаэробном лактатном режиме, общей физической работоспособности, максимального потребления кислорода, что, на ряду с особенностями соревновательной деятельности определяет направления развития специальной выносливости квалифицированных гандболистов как комплекса качеств.

4.Рациональное соотношение нагрузок большой, субмаксимальной и максимальной зон мощности при развитии специальной выносливости квалифицированных гандболистов соответствует пропорциям - 5,5:0,7:1,8 в обще подготовительном периоде и 5:2:1 – в специально подготовительном периоде; эффективность подобного распределения нагрузки подтверждается достоверным улучшением показателей испытуемых экспериментальной группы в тестах, оценивающих специальную выносливость, а также повышением эффективности соревновательной деятельности в регулярном чемпионате России по гандболу в сезоне 2010-2011гг., в сравнении с испытуемыми контрольной группы.

Структура диссертации. Работа состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы. Диссертация изложена на 140 страницах машинописного текста, содержит 19 рисунков и 28 таблиц. Список литературы включает 186 источников, из них 10 на иностранном языке.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

В ходе решения первой задачи исследования были выявлены особенностей соревновательной деятельности квалифицированных гандболистов в современных условиях. В главе 3 диссертации представлены результаты сравнительного анализа количественных характеристик игровых действий, выполняемых игроками команд высшей лиги в официальных матчах чемпионата России в сезонах 2008-2009гг. и 2009-2010гг. (табл.1, 2). Отличием условий игры в сравниваемых сезонах было введение в правила соревнований сезона 2009-2010 гг. ограничения времени атаки.

8

Таблица 1 Показатели соревновательной деятельности в нападении игроков команд

высшей лиги в сезоне 2008-2009гг.

Входе анализа соревновательной деятельности гандболистов были рассмотрены показатели команды-лидера Чемпионата России (высшая лига) - «Каустик - ВУОР» (г. Волгоград), команды, занимающей место в середине турнирной таблицы, «СКИФ» (Омская область) и команды аутсайдера чемпионата - «ОГАУ» (г. Оренбург).

Полученные результаты позволяют заключить, что в играх мужских гандбольных команд в сезоне 2008-2009 гг. преобладали атакующие действия, соотношение действий в позиционном и стремительном нападении составляло:

улидеров - 7:1, у команды «СКИФ» - 9:1, у аутсайдеров – 11:1. При этом действия в стремительном нападении всех рассмотренных команд имели большую результативность (табл. 1).

Кроме того, игроки команды «Каустик – ВУОР» в ходе игры выполняли 6±2 штрафных броска с результативностью 79,5%. Команда «СКИФ» (Омская область) реализовывала 4±2 броска, результативность - 67%. Команда «ОГАУ» выполняла в среднем за игру 2±2 броска, результативность - 62%.

Взащите игроки команды «Каустик – ВУОР» выполняли в среднем за игру 19±2 действия, игроки команды «СКИФ» - 16±3 действия, команды «ОГАУ» – 14±3 действия.

Всезоне 2009-2010гг. в игре тех же команд было выявлено значительное увеличение количества атакующих действий как позиционном, так и в

стремительном нападении. Соотношение действий в позиционном и

9

стремительном нападении у команд было следующим (табл. 2): «Каустик -

ВУОР» - 3:1, «СКИФ» - 5:1, «ОГАУ» - 8:1.

Таблица 2 Показатели соревновательной деятельности в нападении игроков команд

высшей лиги в сезоне 2009-2010гг.

Вместе с тем, игроки команды «Каустик – ВУОР» выполнили в сезоне 2008-2009гг. в среднем за игру 6±2 штрафных броска, с результативностью 79%. Команда «СКИФ» реализовывала 4±2 штрафных броска, с результативностью 67%. Спортсмены команды «ОГАУ» выполнили 2±2 штрафных броска, результативность которых составила 65%.

Общим признаком соревновательной деятельности квалифицированных гандболистов в сравниваемых сезонах является преобладание действий в нападении над действиями в защите. Действия в позиционном нападении преобладают над действиями в стремительных атаках. Большее количество бросков мяча выполняется с дальней дистанции в позиционном нападении. Но наиболее результативными являются броски с ближней дистанции в стремительном нападении.

Результаты исследования позволяют утверждать, что введение ограничения времени атаки привело к увеличению в играх всех команд количества атакующих действий во всех видах нападения, но более всего увеличилось количество стремительных атак, что в целом привело к увеличению интенсивности игровых действий.

10