Дипломная (вкр): Содержание, организация и эффективность психологической подготовки каратистов на этапе спортивного совершенствования (17-18 лет)
Таблица 5.
Сводная таблица физической подготовки каратистов ЭГ в начале и конце учебного года
|
№ п/ п |
Тесты |
Время тестирования |
Разница |
р |
||
|
|
|
Сентябрь |
Май |
Абс. |
% |
|
|
1 |
Подъем туловища за 1 минуту (силовые способности) (кол-во раз). |
57.33± |
60.33± |
+3 |
16,1 |
3,21<0,001 |
|
2 |
Отжимания (определение силы) (раз). |
16.16± |
18.76± |
+2,6 |
15,3 |
2,11<0,001 |
|
3 |
Прыжки в длину с места (скоростно-силовые способности) (см). |
215.08± |
220.41± |
+5,33 |
20,2 |
4,43<0,001 |
|
4 |
Челночный бег 5х 6 м (скоростные способности) (см). |
14.3± |
15.32± |
+1,02 |
7,6 |
2,05<0,001 |
|
5 |
Подтягивание (силовые способности) (кол-во раз). |
13.75± |
16.16± |
+2,41 |
15,1 |
2,01<0,001 |
Замеры были проведены по бегу, прыжкам, отжиманиям, подтягиванию.
Рис.
1. Динамика физической подготовки каратистов ЭГ
Проводя анализ динамики по всем вышеуказанным замерам, было выяснено, что произошла существенная динамика по всем показателям, что статистические подтверждено.
Бег 5 х 6 м.
Результат:
tЭмп = 8
Критические значения
|
tКр |
|
|
p≤0.05 |
p≤0.01 |
|
2.07 |
2.82 |
Ось значимости:
|
|
||
|
2.07 |
|
2.82 |
Полученное эмпирическое значение t (8) находится в зоне значимости.
Прыжок в длину с места
Результат: tЭмп = 7
Критические значения
|
tКр |
|
|
p≤0.05 |
p≤0.01 |
|
2.07 |
2.82 |
Ось значимости:
|
|
||
|
2.07 |
|
2.82 |
Полученное эмпирическое значение t (7) находится в зоне значимости.
Отжимания
Результат: tЭмп = 10.6
Критические значения
|
tКр |
|
|
p≤0.05 |
p≤0.01 |
|
2.07 |
2.82 |
Ось значимости:
|
|
||
|
2.07 |
|
2.82 |
Полученное эмпирическое значение t (10.6) находится в зоне значимости.
Подтягивание
Результат: tЭмп = 5.5
Критические значения
|
tКр |
|
|
p≤0.05 |
p≤0.01 |
|
2.07 |
2.82 |
Ось значимости:
|
|
||
|
2.07 |
|
2.82 |
Полученное эмпирическое значение t (5.5) находится в зоне значимости.
Пресс
Результат: tЭмп = 7.4
Критические значения
|
tКр |
|
|
p≤0.05 |
p≤0.01 |
|
2.07 |
2.82 |
Ось значимости:
|
|
||
|
2.07 |
|
2.82 |
Полученное эмпирическое значение t (7.4) находится в зоне значимости.
Таким образом, полученный материал показал, что разработанный семидневный
микроцикл, достоверно увеличивает показатели физического развития каратистов
ЭГ.
Таблица 6.
Сводная таблица физической подготовки каратистов КГ в начале и конце учебного года
|
№ п/ п |
Тесты |
Время тестирования |
Разница |
р |
||
|
|
|
Сентябрь |
Май |
Абс. |
% |
|
|
1 |
Подъем туловища за 1 минуту (силовые способности) (кол-во раз). |
36,58±1,59 |
57,33±1,91 |
+4,4 |
19,7 |
5,94<0,001 |
|
2 |
Отжимания (определение силы) (раз). |
6,41±1,2 |
11,91±1,5 |
+5,5 |
21,2% |
|
|
3 |
Прыжки в длину с места (скоростно-силовые способности) (см). |
175,42±1,9 |
205,67±1,25 |
+30,25 |
43% |
5,44<0,001 |
|
4 |
Челночный бег 5х 6 м (скоростные способности) (см). |
10,29±1,4 |
13,87±1,2 |
+3,58 |
18,1% |
6,15<0,001 |
|
5 |
Подтягивание (силовые способности) (кол-во раз). |
9,5±1,15 |
14,58±1,7 |
+5,08 |
21% |
7,04<0,001 |
Рис. 2. Динамика физической подготовки каратистов КГ
Проводя анализ динамики по всем вышеуказанным замерам, было выяснено, что произошла существенная динамика по всем показателям, что статистические подтверждено.
Бег 5 х 6 м.
Результат:
tЭмп = 6.4
Критические значения
|
tКр |
|
|
p≤0.05 |
p≤0.01 |
|
2.07 |
2.82 |
Ось значимости:
|
|
||
|
2.07 |
|
2.82 |
Полученное эмпирическое значение t (6.4) находится в зоне значимости.
Прыжок в длину с места
Результат: tЭмп = 4
Критические значения
|
tКр |
|
|
p≤0.05 |
p≤0.01 |
|
2.07 |
2.82 |
Ось значимости:
|
|
||
|
2.07 |
|
2.82 |
Полученное эмпирическое значение t (4) находится в зоне значимости.
Отжимания
Результат: tЭмп = 12.3
Критические значения
|
tКр |
|
|
p≤0.05 |
p≤0.01 |
|
2.07 |
2.82 |
Ось значимости:
|
|
||
|
2.07 |
|
2.82 |
Полученное эмпирическое значение t (12.3) находится в зоне значимости.
Подтягивание
Результат: tЭмп = 4.9
Критические значения
|
tКр |
|
|
p≤0.05 |
p≤0.01 |
|
2.07 |
2.82 |
Ось значимости:
|
|
||
|
2.07 |
|
2.82 |
Полученное эмпирическое значение t (4.9) находится в зоне значимости.
Пресс
Результат: tЭмп = 0.9
Критические значения
|
tКр |
|
|
p≤0.05 |
p≤0.01 |
|
2.07 |
2.82 |
Ось значимости:
|
|
||
|
2.07 |
|
2.82 |
Полученное эмпирическое значение t (0.9) находится в зоне незначимости.
Таким образом, полученный материал показал, что в процессе занятий скоростно-силовые качества у каратистов КГ так же увеличивается, но у каратистов ЭГ, приросты были значительно существеннее, следовательно, разработанный недельный микроцикл, значительно увеличил скоростно-силовые показатели, и может быть использован тренерами при подготовки каратистов.
Итак, нами был проведен замер функциональных особенностей подростков по выделенным нами параметрам.
Таблица 7
Показатели функций дыхания в процессе упражнений у каратистов КГ
|
|
Тест (кол-во раз в мин.) |
|
|
|
Наклоны и выгибание спины |
Махи руками |
|
1. |
11 |
21 |
|
2. |
9 |
22 |
|
3. |
7 |
20 |
|
4. |
6 |
21 |
|
5. |
8 |
22 |
|
6. |
7 |
20 |
|
7. |
10 |
23 |
|
8. |
10 |
22 |
|
9. |
11 |
24 |
|
10 |
8 |
23 |
|
Ср. знач. |
8,5 |
21,8 |
Так же нами был проведен замер ЖЕЛ
Таблица 8.
Измерение ЖЕЛ у каратистов КГ
|
|
ЖЕЛ, мл |
Объемы, мл. |
||
|
|
|
дыхательный |
резервный выдох |
резервный вдох |
|
1. |
1100 |
120 |
479 |
489 |
|
2. |
1090 |
121 |
478 |
489 |
|
3. |
1101 |
120 |
479 |
488 |
|
4. |
1101 |
122 |
480 |
489 |
|
5. |
1102 |
122 |
482 |
490 |
|
6. |
1100 |
120 |
480 |
490 |
|
7. |
1099 |
121 |
481 |
495 |
|
8. |
1100 |
120 |
480 |
490 |
|
9. |
1103 |
120 |
477 |
491 |
|
10 |
1103 |
120 |
478 |
490 |
|
Ср. знач. |
1099,65 |
120,3 |
479,65 |
490 |
Функция дыхания снижена за счет статических легочных объемов. ЖЕЛ.
Так как на занятиях физкультурой не требует значительной ЖЕЛ, то в
процессе занятий дыхательная система остается малоразвитой.
Таблица 9.
Показатели дыхательных функций каратистов ЭГ
|
|
Тест (кол-во раз в мин.) |
|
|
|
Наклоны и выгибание спины |
Махи руками |
|
1. |
17 |
31 |
|
2. |
15 |
32 |
|
3. |
12 |
31 |
|
4. |
12 |
32 |
|
5. |
15 |
34 |
|
6. |
14 |
32 |
|
7. |
16 |
31 |
|
8. |
17 |
31 |
|
9. |
19 |
34 |
|
10 |
16 |
34 |
|
Ср. знач. |
15,95 |
32,25 |
Поверхностное дыхание у каратистов ЭГ значительно выше, чем у каратистов
КГ. По результатам показателей дыхательных функций, была составлена
сравнительная диаграмма (см. рис. 3)
Рис. 3. Показатели дыхательных функций
Таблица 10.
Измерение ЖЕЛ каратистов ЭГ
|
|
ЖЕЛ, мл |
Объемы, мл. |
||
|
|
|
дыхательный |
резервный выдох |
резервный вдох |
|
1. |
1200 |
130 |
500 |
600 |
|
2. |
1300 |
131 |
550 |
602 |
|
3. |
1300 |
140 |
550 |
606 |
|
4. |
1200 |
136 |
560 |
600 |
|
5. |
1250 |
131 |
500 |
603 |
|
6. |
1250 |
140 |
551 |
610 |
|
7. |
1300 |
139 |
559 |
610 |
|
8. |
1350 |
132 |
560 |
609 |
|
9. |
1300 |
142 |
540 |
605 |
|
10 |
1320 |
136 |
552 |
604 |
|
Ср. знач. |
1285 |
135,7 |
549,95 |
605,75 |