Материал: Комплексная оценка психофизического состояния дошкольников Хабаровского края и ЕАО (90

Таблица 2

Бланк паспорта физического состояния ребенка

Паспорт физического состояния

Ф.И. ребенка________________________________________________

6

Таблица 3

Обобщенные модели развития силовой выносливости мышечных групп туловища дошкольников

Рекомендации для определения показателей физического развития

1. Рост (длина тела), см И.п. – стоя на площадке ростомера (без обуви) спиной к

вертикальной стойке в естественно выпрямленном положении, касаясь вертикальной стойки тремя точками: пятками, ягодицами и межлопаточной областью; руки свободно опущены, пятки вместе, носки врозь. Голова должна быть в положении, при котором верхний край глазницы и верхний край козелка уха находятся на одной горизонтальной линии.

У детей старше двух лет рост измеряют с помощью вертикального деревянного ростомера. Подвижную планку (муфту с планшеткой) опускают до полного соприкосновения с верхушечной точкой головы.

2. Вес (масса тела), кг И.п. – стоя на середине площадки весов.

Детей старше двух лет взвешивают на медицинских десятичных весах (с точностью 50г). Исследование следует проводить утром, натощак. Ребенок должен раздеться до плавок.

3. Окружность грудной клетки (ОГК), см И.п. – стоя перед исследователем в расслабленной позе,

руки опущены вниз.

ОГК измеряют сантиметровой лентой, точки наложения которой при опущенных руках проходят: сзади под нижним углом лопаток, спереди - по линии нижней части грудной клетки. Следует помнить, что сантиметровая лента при длительном пользовании может вытягиваться на 2-4 см. При наложении ленты обследуемому предлагают несколько приподнять руки, затем опустить их. Измеряя ОГК нужно следить, чтобы ребенок стоял свободно, не напрягаясь, и сантиметровая лента не провисала сзади. Если ребенок выпячивает грудь и удерживает ее в положении глубокого вдоха, то испытуемого необходимо отвлечь разговором, предложить громко вслух сосчитать. Измерения проводятся на обнаженном теле ребенка. Результат фиксируют в момент спокойного дыхания.

8

4. Жизненная ёмкость легких, мл И.п. – стоя напротив исследователя.

Взрослый держит спирометр на уровне губ ребенка. Ребенок делает максимальный вдох, обхватывает губами мундштук спирометра и выдыхает в него весь воздух.

Приготовить: сухой спирометр, протоколы, достаточное количество стерильных мундштуков, либо спирт и вату для обработки использованных мундштуков; воздушные шары.

Перед выполнением теста необходимо обучить детей, впервые выполняющих этот тест, умению выполнять глубокий вдох и максимальный выдох в спирометр. Для этого дети пробуют надувать воздушные шары. Затем нужно повесить надутый воздушный шар на уровне лица ребенка, объяснить, что дуть в трубку надо очень сильно, стараясь раскачать («развеселить») шар. Держать спирометр нужно так, чтобы воздух из него выходил свободно. Из двух попыток фиксируется лучшая.

Рекомендации для определения показателей физической подготовленности

1. Сила кисти Тест: кистевая динамометрия, кг

Цель: при сжатии динамометра необходимо проявить максимальное усилие.

Приготовить: протоколы, динамометр, смоченные водой поролоновые губки. Перед тестированием детям, впервые выполняющим этот тест, необходимо попробовать выжимать воду из поролоновых губок, как будто это сок из яблока или апельсина. Упражнение нужно выполнять отдельно левой и правой рукой. Затем кисти детей необходимо насухо вытереть. Перед началом выполнения теста детям следует рассказать: "Динамометр – это прибор, который показывает силу ваших рук, то есть, сколько стаканов сока они могут выжать. Сжимать площадку динамометра нужно как можно сильнее, чтобы получилось больше "сока".

9

Тест дети выполняют поочередно правой и левой рукой, для каждой руки отводится по две попытки. Фиксируется лучший результат.

И.п. – стоя, рука с динамометром вытянута в сторону, на уровне плеча.

Техника движения - энергично (прилагая максимальное усилие) сжимать площадку динамометра. При этом не приседать, не помогать другой рукой, не опускать руку с динамометром вниз.

2. Силовая выносливость Тест: вис на прямых руках, с

Цель: сохранять вис в исходном положении, как можно дольше.

И.п. - вис хватом сверху.

При необходимости ребенку помогают принять исходное положение. При этом тело должно быть прямое, не раскачиваться, голова прямо, дыхание ровное.

Условия для проведения теста: площадка, на которой установлены, перекладина, гимнастические кольца, гимнастическая стенка (гриф перекладины в месте хвата должен быть не более 25мм в диаметре).

Приготовить: перекладины, протоколы, хронометры, места для детей ожидающих очереди, костюм для персонажа (можно изобразить персонаж на бумаге, либо подготовить мягкую игрушку, которую необходимо повесить на перекладину).

Дети выполняют вис на перекладине (сразу включается хронометр) до тех пор, пока есть силы, стараются провисеть дольше, чем сказочный персонаж. Хронометр останавливают, когда ноги ребенка встают на опору. В ходе испытания детей нужно подбадривать, вселять уверенность в своих силах, поддерживать соревновательный момент со сказочным персонажем.

Перед контрольным выполнением упражнений на силу мышечных групп туловища необходимо научить детей качественно выполнять эти задания, по разработанным критериям

(табл. 4).

10