Важным фактором, способствующим повышению работоспособности рабочих горячих цехов, является рациональный режим труда и отдыха.
Режим труда разрабатывается применительно к конкретным условиям работы. Частые короткие перерывы более эффективны для поддержания работоспособности, чем редкие, но продолжительные.
Для работ, выполняемых на открытых площадках в южных районах разрабатываются режимы труда и отдыха с учетом времени наибольшей инсоляции. В условиях жаркого климата предлагается начинать рабочий день раньше, а в самые жаркие часы, (с 12 до 18 ч) устраивать перерывы.
Разработаны рациональные режимы труда и отдыха для строителей, работающих в различных климатических зонах страны.
При физических работах средней тяжести и температуре наружного воздуха до 25 °С внутрисменный режим предусматривает 10-минутные перерывы после 60 - 50 мин работы; при температуре наружного воздуха от 25 до 33 °С рекомендуются 15-минутные перерывы после 45 мин работы и разрыв рабочей смены на 4 - 5 ч на период наиболее жаркого времени.
Высока гигиеническая эффективность комнат отдыха с системой искусственного охлаждения панелей. Пребывание в этой комнате рабочих во время кратковременных перерывов приводит к более быстрому восстановлению физиологических функций, чем в обычных комнатах отдыха без охлаждения.
При кратковременных работах в условиях высоких температур (тушение подземных пожаров, ремонт металлургических печей), где температура 80 - 100 °С, большое значение имеет тепловая тренировка. Устойчивость к высоким температурам может быть в некоторой степени повышена с использованием фармакологических средств (прием дибазола, аскорбиновой кислоты, смесь этих веществ и глюкозы), вдыхания кислорода, аэроионизации.
Питьевой режим. В горячих цехах при выполнении физической работы, в условиях продолжительного (50% и более) инфракрасного облучения, когда влагопотери превышают 3,5 - 5 л за смену, должна применяться охлажденная (до 15 – 20 °С), подсоленная (0,5 % раствор хлорида натрия) газированная вода с добавлением солей калия, водорастворимых витаминов. При меньших влагопотерях расход солей восполняется за счет приема пищи. В южных районах страны вместо подсоленной воды применяют белково-витаминные напитки, витаминизированный зелёный байховый чай, яндак - чай, содержащий минеральные соли, микроэлементы, витамины. Эти напитки тонизирующе действуют на организм и восполняют потери витаминов и солей.
Под влиянием низких и пониженных температур воздуха → ознобления (припухлость кожи, ее зуд и жжение), обморожения, миозиты, невриты, радикулиты и др. При длительном охлаждении развиваются заболевания периферической нервной, мышечной систем, суставов: радикулиты, невриты, миозиты, ревматоидные заболевания. При частом и сильном охлаждении конечностей могут иметь место нейротрофические изменения в тканях.
Меры профилактики:
Мероприятия по профилактике неблагоприятного воздействия холода должны предусматривать задержку тепла – предупреждение выхолаживания производственных помещений, подбор рациональных режимов труда и отдыха, использование средств индивидуальной защиты и мероприятия по повышению защитных сил организма.
Санитарными нормативами регламентируется устройство ворот, проемов - воздушных завес, шлюзов, используется двойное застекление окон, теплоизоляция полов, стен. В крупных цехах на рабочих местах микроклимат поддерживается местным отоплением - воздушным или радиационным (местное лучистое).
При нефиксированных рабочих местах (работа в холодильниках) и работе на открытом воздухе в холодных климатических зонах организуются специальные помещения для обогревания. Они могут быть стационарными или передвижными - контейнерного типа. Температура в них поддерживается 21 - 23°С и предусматриваются специальные приспособления для быстрого нагревания верхних и нижних конечностей. Используется также напольная система обогрева с применением греющих матов из углеграфитной ткани. На отдельных открытых площадках (строительные paботы, сооружение дорог, мостов) устанавливается местный лучистый обогрев от электрических источников, обеспечивающих постоянную интенсивность облучения независимо от силы ветра.
Важен рациональный режим труда и отдыха → способствует укреплению динамического стереотипа, предупреждает преждевременное утомление, увеличивает период устойчивой работоспособности, увеличивает производительность труда. При работах на открытом воздухе в холодный период года (ниже 10 °С) режим труда и отдыха устанавливается в зависимости от параметров наружного воздуха, а на Севере - также и от степени жесткости погоды. Степень жесткости погоды определяется температурой и скоростью движения воздуха - увеличение скорости движения воздуха на 1 м/с соответствует снижению температуры воздуха на 2 °С.
При неблагоприятных метеорологических условиях - температура воздуха - 10 °С и ниже - обязательны перерывы на обогрев продолжительностью 10 - 15 мин каждый час. При температуре наружного воздуха от - 30 до - 45 °С 15-минутные перерывы на отдых организуются через 60 мин. от начала рабочей смены и после обеда, а затем через каждые 45 мин работы.
В помещениях для обогрева необходимо предусматривать возможность питья горячего чая. Рационально оборудовать эти помещения суховоздушными душами, которые в 4 - 6 раз повышают эффект обогревания. После работы в холодильных камерах целесообразно принимать водяной душ 38 - 40 °С.
СИЗ. Материалы для одежды должны обладать хорошим теплозащитным свойством (мех, шерсть, овчина, вата, синтетический мех). При работе в условиях экстремальных температур рекомендуется применение многослойной и обогреваемой электротоком одежды.
Влажная, загрязненная спецодежда теряет свои защитные свойства, поэтому бытовые помещения должны быть оборудованы сушилками и приспособлениями для чистки.
С целью профилактики охлаждения и повышения устойчивости к воздействию холода рекомендуется закаливание организма путем проведения гидропроцедур, воздушных и солнечных ванн, повышать резистентность организма с помощью УФ-облучений, физических упражнений.
Стася 48) Промышленные яды, их классификация. Общие закономерности действия промышленных ядов. Острые и хронические отравления. Принципы нормирования веществ в воздухе производственных помещений, этапы разработки ПДКрз. Профессиональные отравления оксидом углерода, диоксидом серы, оксидами азота, свинцом, ртутью, бериллием, бензолом и его производными. Производственный травматизм, основные причины, меры профилактики.
К промышленным или профессиональным ядам относятся такие химические вещества, которые в промышленности, сельском хозяйстве, транспорте и других отраслях могут вызывать нарушение нормальной жизнедеятельности организма и, следовательно быть причиной острых и хронических интоксикаций. Существует несколько классификаций промышленных ядов:
по хим. строению:
Органические соединения (алифатические углеводороды, спирты, эфиры, альдегиды, кетоны, жирные кислоты, галогенопроизводные и ароматические углеводороды);
Неорганические вещества, в том числе различные металлы (марганец, свинец, ртуть), их окислы, кислоты и основания;
Элементоорганические соединения (фосфорорганические, хлорорганические, ртутноорганические и др.).
по биохим. действию на организм:
Удушающие;
Раздражающие;
Летучие наркотики и родственные им вещества, действующие после поступления их в кровь;
Неорганические и металлоорганические соединения (цитоплазматические яды).
с учетом путей поступления в организм:
Ингаляционного действия;
Перорального действия;
Перкутанного действия.
по токсичности и опасности:
Чрезвычайно токсичные;
Высокотоксичные;
Умеренно токсичные;
Малотоксичные.
И:
Чрезвычайно опасные;
Высокоопасные;
Умеренно опасные;
Малоопасные.
Интоксикации в производственных условиях могут быть острые, подострое и хронические. Острые профессиональные отравления возникают быстро, при наличии относительно высоких концентраций паров и газов. Хронические интоксикации развиваются медленно, постепенно, в результате накопления в организме яда (материальная кумуляция) или суммирования (потенцирования) функциональных изменений, вызванных ядом (функциональная кумуляция). Многие промышленные яды могут вызывать и острые, и хронические отравления (бензол, окись углерода, фосфорорганические соединения), другие могут быть причиной лишь острых отравлений (синильная кислота) или хронических интоксикаций (марганец, свинец).
Для нормирования содержания промышленных ядов в воздухе устанавливается их ПДК - предельно допустимая концентрация. Нормирование ПДКрз (ПДК в рабочей зоне) устанавливается в соответствии с физико-химическими свойствами вещества (агрегатное состояние, рН, летучесть и др.) и его токсикологическими показателями (острая токсичность при различных путях введения, показатели кумулятивности, действие на системы организма и эмбрион (тератогенное действие)). В соответствии с этими данными устанавливается класс опасности вещества. В зависимости от класса опасности определяется ПДК вещества в воздухе рабочей зоны. ПДК рабочей площадки считается допустимым при 0,3 ПДКрз.
Профессиональные отравления оксидом углерода (угарным газом): характерны на производстве органических веществ, нефтеперерабатывающих производствах. Характерны головная боль, слабость, тошнота, рвота, нарушение зрения, спутанность сознания, галлюцинации. При хроническом отравлении головные боли, тошнота, замедление психомоторных реакций.
Отравление диоксидом серы возможно на производстве серной кислоты. При остром отравлении характерны удушье, расстройство речи, затруднение глотания, рвота. При хроническом отравлении характерны насморк, кашель, охриплость, першение в горле, привкус во рту.
Отравление оксидами азота на производстве азотной кислоты, удобрений, в металлургии, на производстве взрывчатых веществ. При остром отравлении - удушье, помутнение или потеря сознания, судороги. При хроническом отравлении - головная боль, слабость, сонливость, потливость, одышка, тошнота.
Отравление соединениями свинца возможно на производстве аккумуляторов, предприятиях цветной металлургии, машиностроения. Более характерно хроническое отравление - повышение давления, головная боль, боль в животе, мышечная боль, нарушения памяти и концентрации, настроения, угнетение половой функции, “свинцовая кайма”. При поступлении больших концентраций свинца в организм возможна “свинцовая колика” - сильная боль в животе.
Отравление ртутью возможно в химической, фармацевтической промышленности. Острое отравление - общая слабость, головная боль, металлический привкус во рту, набухание и кровоточивость десен, тошнота и рвота, боли в животе, повышение температуры тела. Хроническое отравление - повышенная утомляемость, сонливость, общая слабость, головные боли, головокружение, апатия, ослабление памяти и самоконтроля, снижение внимания и умственных способностей, эмоциональная неустойчивость, тремор.
Отравление бериллием на предприятиях космической промышленности. Острое отравление - поражения верхних дыхательных путей, кашель с мокротой, резкая одышка, цианоз, общая слабость и повышенная утомляемость. Хроническое отравление - потеря веса, чугунный оттенок лица, нарушения дыхания.
Отравление бензолом и его производными возможно на производстве органических соединений, пластмасс, растворителей. Острое отравление возникает редко. Хроническое отравление вызывает головную боль, головокружение, слабость, быструю утомляемость, раздражительность, расстройство сна, плохой аппетит, неприятные ощущения в области сердца, кровоточивость десен, носовые кровотечения, появление синяков на теле.
Производственный травматизм - внезапные различные повреждения человеческого организма по причине несчастного случая во время выполнения рабочих обязанностей, приводящие к частичной или полной потере трудоспособности. Причины: неверно организованный режим труда, отсутствие необходимых мер защиты от повреждающего фактора, неверный подбор оборудования, неблагоприятная психологическая атмосфера на рабочей зоне, нарушения поведения на рабочем месте, плохое состояние производственной среды. Меры профилактики:
нормирование времени пребывания на рабочем месте
обеспечение исправного оборудования, механизация производства
обеспечение работников средствами индивидуальной защиты
контроль за влиянием повреждающего фактора на работников (контроль ПДК ядовитых веществ в воздухе и др.)
проведение регулярных мед.осмотров работников
Сельское хозяйство подразделяется на земледелие и животноводство, также к нему относят предприятия первичной переработки растительной и животной продукции.
Факторы вредности - метеорологические условия, неравномерность нагрузок (ввиду сезонными), работа на больших пространствах, вынужденное положение (например, в земледелии длительная работа в положении согнувшись), использование пестицидов и минеральных удобрений, повышенный риск заболевания зоонозами и зооантропонозами, шум и вибрация (при работе за механизированными с/х средствами), воздействие ядовитых веществ (при силосовании, в животноводстве)
Профилактика: нормирование графика труда на производстве, механизация труда (машинное доение, комбайны для уборки овощей и др.), использование средств индивидуальной защиты (использование противогазов при силосовании, амортизация сидений в машинах для профилактики воздействия вибрации), обеспечение адекватного воздухообмена (проветривание помещений) и температурного режима, ветеринарно-санитарный надзор над животными и условиями их содержания, проведение регулярных профилактических мед.осмотров.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ВОПРОСЫ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ
В понятие одежды входит 3 слоя: белье (1 слой), костюмы и платья (2 слой), верхняя одежды (3 слой). По назначению и характеру использования различают одежду бытовую, профессиональную (спецодежду), спортивную, военную, больничную, обрядовую и т. д.
Повседневная одежда должна соответствовать следующим основным гигиеническим требованиям:
1) обеспечивать оптимальный пододежный микроклимат и способствовать тепловому комфорту;
2) не затруднять дыхание, кровообращение и движения, не смещать и не сдавливать внутренние органы, не нарушать функций опорно-двигательного аппарата;
3) быть достаточно прочной, легко очищаться от внешних и внутренних загрязнений;
4) не содержать выделяющихся во внешнюю среду токсических химических примесей, не обладать неблагоприятно влияющими на кожу и человеческий организм в целом физическими и химическими свойствами;
5) иметь сравнительно небольшую массу (до 8—10 % массы тела человека).
Для изготовления ткани используются различные волокна – натуральные, химические искусственные и синтетические. Гигиенические достоинства или недостатки тех или иных тканей прежде всего зависят от физико-химических свойств исходных волокон. Наиболее важное гигиеническое значение из этих свойств имеют воздухо-, паропроницаемость, влагоемкость, гигроскопичность, теплопроводность.
Гигиенические требования к нижнему белью: нижнее белье должно изготавливаться из ткани, обладающей высокой гигроскопичностью и воздухопроводностью, не вызывающей раздражений. Белье не должно стеснять движений, не прилипать к телу. Предпочтение отдается тканям из натуральных волокон, преимущественно хлопчатобумажной и льняной.
Гигиенические требования к верхней одежде: должна обладать ветрозащитными, теплоизоляционными свойствами, регулируемыми в зависимости от вида деятельности; внутренний слой одежды должен быть гигроскопичным и легковысыхаемым; одежда должна быть мягкой и теплой, все части тела должны быть утеплены. Рациональный пакет зимней одежды включает покровную ткань, ветрозащитную прокладку, теплоизоляционный слой и подкладку.
Гигиенические требования к обуви: По назначению выделяют обувь бытовую, спортивную, специальную рабочую, детскую, военную, лечебную и т. д.
Обувь должна отвечать следующим гигиеническим принципам:
1) обладать низкой теплопроводностью, обеспечивать оптимальный микроклимат обувного пространства, его вентиляцию;
2) быть удобной в использовании, не нарушать кровоснабжение, рост и формирование костно-мышечных элементов стопы, не затруднять свободу движений при ходьбе, занятиях физкультурой и трудовых процессов, обеспечивать защиту стоп от неблагоприятных физических, химических и биологических воздействий;
3) не выделять в обувное пространство химические вещества в концентрациях, способных в реальных условиях эксплуатации оказывать неблагоприятное воздействие (кожно-раздражающее, резорбтивное, аллергенное и т. д.) на кожу стопы и организм в целом;
4) отвечать возрастным и другим физиологическим особенностям организма;
5) легко чиститься и высушиваться, продолжительное время сохранять первоначальную конфигурацию и гигиенические свойства.
Хорошими гигиеническими свойствами для обуви обладает натуральная кожа.
Гигиенические свойства к детской одежде: ткань должна обладать высокой гигроскопичностью, быть плохим проводником тепла. Предпочтительны сорта хлопчатобумажной ткани (трикотаж, фланель), ткани из натуральных волокон (шерсть) в качестве верхнего слоя одежды. Недопустимо использование кожи и прорезиненных тканей. Одежда должна соответствовать пропорциям ребенка (например, слишком длинная одежда делает детей неуклюжими, а тесная одежда затрудняет ряд жизненных функций). Одежда должна быть без лишних складок, оборок. Не рекомендуется крахмалить одежду.
Гигиенические требования к больничной одежде: должна быть сшита из хлопчатобумажной или синтетической ткани (не выделять избыточное количество пыли), должна быть удобной, легкой, легко снимаемой и надеваемой, мягкого, нераздражающего цвета и разумного фасона.
51) Гигиенические принципы здорового образа жизни. Режим труда и отдыха. Гиподинамия, ее последствия и их профилактика. Закаливание и физическая культура, их роль в: повышении адаптивных возможностей человеческого организма, принципы организации.
Здоровый образ жизни — поведение, стиль, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья данной популяции. Здоровый образ жизни — это не только медицинская, но и социально-экономическая категория, которая зависит от развития производства и производственных отношений. Здоровый образ жизни связан с выбором личностью позитивного в отношении здоровья стиля жизни, что предполагает высокий уровень гигиенической культуры отдельных социальных групп и общества в целом.
Теория режимов труда и отдыха базируется на физиологии трудовых процессов, определяющих динамику работоспособности в течение рабочей смены. Она включает:
фазу врабатывания, или нарастающей, когда рабочий динамический стереотип совершенствуется, и уровень работоспособности постепенно повышается. Эта фаза длится от нескольких минут до 11/2 часов, а иногда и больше;
фаза устойчивой работоспособности это стабильные высокие показателей результатов труда (2-21/2 часа и более).
фаза снижения работоспособности: притупляется внимание, появляются лишние движения, замедляется скорость решения задач, что ухудшает производственные показатели.
Принципы разработки рациональных режимов труда и отдыха:
— принцип «выравнивания» кривой работоспособности.
— учет специфики производства, а именно эффективность использования основных производственных фондов и обеспечение наивысшей эффективности производства.
— учет характера, тяжести и напряженности труда,
— сочетание корпоративных и личных интересов.
Гиподинамия - нарушение функций организма вследствие ограничения двигательной активности. Особенно влияет гиподинамия на сердечно-сосудистую систему — ослабевает сила сокращений сердца, уменьшается трудоспособность, снижается тонус сосудов. Отрицательное влияние оказывается и на метаболизм (обмен веществ и энергии), уменьшается кровоснабжение тканей. Вследствие неполноценного расщепления жиров кровь становится «жирной» и медленнее течёт по сосудам — снабжение питательными веществами и кислородом уменьшается. Следствием гиподинамии могут стать ожирение и атеросклероз. Профилактика: здоровый образ жизни, движение, физические нагрузки.
Физические упражнения, как и закаливание, кроме специфического воздействия на отдельные функции и системы, оказывают выраженное неспецифическое действие на организм в целом, повышая устойчивость к различным неблагоприятным влияниям внешней среды, например к колебаниям барометрического давления, недостатку кислорода, некоторым токсичным веществам и инфекционным заболеваниям. Кроме того повышаются функциональные возможности организма, его работоспособность, улучшаются самочувствие и общее состояние здоровья, устойчивость ко многим заболеваниям и т.д.