ПОУ «Челябинский юридический колледж»
Физическая культура
Специфика баскетбола
Суворов Леонид Олегович
ЗМ(Д)-01-20
г. Челябинск
2020 год
Содержание
Введение
1. История возникновения и развития баскетбола
2. Содержание и правила игры
3. Специфика баскетбола
4. Функции игроков
5. Техника и тактика игры
6. Известные спортсмены России
7. Инвентарь и экипировка баскетболистов
Заключение
Список литературы
Введение
баскетбол игра экипировка прыгун
Темой реферата является баскетбол.
Мною рассмотрены такие вопросы, как: история возникновения баскетбола, содержание и правила игры, специфика баскетбола, техника и тактика игры, инвентарь, экипировка игроков, как данная игра влияет на организм спортсмена, первая помощь при травме «колено прыгуна», при ушибе крестообразной связки, голеностопного сустава. Так же перечислены известные спортсмены России и указано где и в каком году они завоевали свои награды.
В данной работе рассматривается важность данной игры для здоровья и полноценного развития человека.
1. История возникновения и развития баскетбола
В 1891 году в Соединенных Штатах Америки молодой преподаватель, уроженец Канады, доктор Джеймс Нейсмит, пытаясь “оживить” уроки по гимнастики, прикрепил две корзины из-под фруктов к перилам балкона и предложил забрасывать туда футбольные мячи. Получившаяся игра лишь отдаленно напоминала современный баскетбол. Ни о каком ведении даже речи не шло, игроки перекидывали мяч друг другу и затем пытались закинуть его в корзину. Побеждала команда, забросившая большее количество мячей. Через год Нейсмит разработал первые правила игры в баскетбол. Первые же матчи по этим правилам вызвали и первые их изменения. Постепенно баскетбол из США проник сначала на Восток - Японию, Китай, Филиппины, а потом в Европу и Южную Америку. Через 10 лет на Олимпийских играх в Сент-Луисе американцы организовали показательный тур между командами нескольких городов. В 1946 году возникла Баскетбольная ассоциация Америки (БAA). Первый матч под её эгидой состоялся 1 ноября того же года в Торонто между командами Toronto Huskies и New York Knickerbockers. В 1949 году, ассоциация объединилась с Национальной баскетбольной лигой США, в результате чего была образована Национальная баскетбольная ассоциация (NBA). В 1967 году, была создана Американская баскетбольная ассоциация, которая долгое время пыталась составить конкуренцию NBA, но спустя 9 лет объединилась с ней. На сегодняшний день NBA является одной из наиболее влиятельных и известных профессиональных баскетбольных лиг в мире. В 1932 году основана Международная федерация любительского баскетбола. В состав федерации вошли 8 стран: Аргентина, Греция, Италия, Латвия, Португалия, Румыния. Швеция, Чехословакия. Исходя из названия, предполагалось, что организация будет возглавлять только любительский баскетбол, однако, в 1989 году, профессиональные баскетболисты получили допуск к международным соревнованиям, и слово «любительский» было изъято из наименования. Самый первый международный матч состоялся в 1904 году, а в 1936 году баскетбол попал в программу летних Олимпийских игр.
2. Содержание и правила игры
Правила игры в баскетбол неоднократно менялись вплоть до 2004 года, когда оформился окончательный вариант правил, который считается актуальным до сегодняшнего дня.
В баскетбол играют две команды. Обычно команда состоит из 12 человек, 5 из которых являются полевыми, а остальные считаются игроками на замену.
Спортсмены, владеющие мячом, должны передвигаться по полю, ударяя им в пол. Баскетбольный матч состоит из 4 периодов или таймов, но время каждого тайма (время игры) разнится в зависимости от баскетбольной ассоциации. Так, например, в NBA матч состоит из 4 таймов по 12 минут, а в FIBA каждый такой тайм длится 10 минут. Между периодами предусмотрены короткие перерывы, а между вторым и третьим периодом время перерыва увеличено.
Заброшенный в корзину мяч может приносить разное количество очков своей команде. Если мяч заброшен во время штрафного броска, то команда зарабатывает 1 очко. Если мяч заброшен со средней или близкой дистанции (ближе 3-х очковой линии), то команде дается 2 очка. Три очка зарабатывает команда, если мяч заброшен из-за трехочковой линии. Если в основное время обе команды набрали одинаковое число очков, то назначается 5 минутный овертайм, если и он закончился в ничью, то назначается следующий и так до тех пор, пока не будет определен победитель.
Правило 3 секунд - правило, которое запрещает любому игроку атакующей команды находиться в зоне штрафного броска более трех секунд.
Правило двух шагов в баскетболе. Игроку разрешается сделать только два шага с мячом, после чего он должен либо произвести бросок, либо отдать пас.
3. Специфика баскетбола
1. Коллективность действий. Баскетбол - командная спортивная игра, в которой каждый игрок согласовывает свои действия с действиями партнеров.
2. Соревновательный характер. Процесс игры представляет собой состязание между игроками двух команд.
3. Комплексный и разносторонний характер воздействия игры на функции организма и на проявление двигательных качеств.
4. Непрерывность и внезапность изменения условий игры. Игровая обстановка меняется очень быстро. Каждый матч создает новые игровые ситуации.
5. Самостоятельность действий. Изменчивость условий осуществления игровых действий требует проявления высокой самостоятельности баскетболистов.
6. Высокая эмоциональность. Соревновательный характер игры, самостоятельность действий, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у спортсменов проявление разнообразных чувств и переживаний, влияющих на их деятельность.
7. Трудность регулирования физической нагрузки.
4. Функции игроков
Центровой игрок - центровой должен владеть широким арсеналом средств и способов ведения игры как в непосредственной близости к щиту в условиях ограниченной площади, большого сосредоточения сил противника и дефицита времени, так и по всей территории поля в условиях быстрого передвижения.
Крайний нападающий - это должен быть высокий игрок, обладающий быстротой и прыгучестью.
Защитник - он должен быть максимально быстрым, подвижным и выносливым, рассудительным и внимательным. Непременное условие для хорошего защитника - умелая ориентировка в игровой ситуации и способности к комбинационному розыгрышу мяча.
5. Техника и тактика игры
ТЕХНИКА ПЕРЕДВИЖЕНИЙ
Для передвижений по площадке баскетболист использует ходьбу, бег, прыжки, остановки, повороты. Ходьба в игре применяется реже других приемов передвижения. Бег занимает в игре большое место и является главным средством передвижения. Игрок должен уметь в пределах площадки выполнять ускорения из многообразных стартовых положений, в любом направлении, лицом или спиной вперед, быстро изменять направление и скорость бега. Прыжки применяются как самостоятельные приемы и входят составным элементом в другие приемы техники. Подсчитано, что квалифицированный баскетболист среднем за игру выполняет до 130-140 прыжков из различных положений и с различными задачами. Остановка осуществляется двумя способами: прыжком и двумя шагами. Повороты использует нападающий для ухода от защитника, укрытия мяча от выбивания, для финтов с последующей атакой корзины.
ТЕХНИКА ВЛАДЕНИЯ МЯЧОМ
Техника владения мячом включает в себя следующие приемы: ловлю, передачи, ведение и броски мяча в корзину.
Ловля - прием, с помощью которого игрок может уверенно овладеть мячом и предпринять с ним дальнейшие атакующие действия. Передача - прием, с помощью которого игрок направляет мяч партнеру для продолжения атаки.
Ведение мяча подразделяется на несколько видов: с изменением скорости, с изменением направления, с изменением высоты отскока, асинхронным ритмом движений руки с мячом и ног.
У бросков в корзину так же существует различные типы: бросок двумя руками от груди, бросок двумя руками сверху, бросок двумя руками снизу, бросок двумя руками сверху вниз, бросок одной рукой от плеча, бросок одной рукой сверху, бросок одной рукой сверху в прыжке («бросок в прыжке»), бросок одной рукой сверху («крюком»), бросок одной рукой снизу.
Подготовительная фаза: игрок ловит мяч под правую ногу, затем делает широкий шаг левой, выпрыгивает вверх - вперед, вытягивается к щиту и выносит к корзине прямые руки с мячом.
Когда же мяч находится совсем близко к кольцу, то выгоднее посылать его в корзину коротким толчком без задержки на кисти.
Основная фаза: игрок переносит мяч на правую руку и мягким движением кисти и пальцев снизу-вверх подбрасывает мяч над корзиной на 10-15 см с учетом силы инерции собственного полета к щиту.
ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ
Усилия коллектива, стремящегося всеми силами победить в состязании, окажутся напрасными, если игроки его будут допускать серьезные ошибки в защитных действиях.
Техническое оснащение нападающего в баскетболе значительно богаче, чем защитника, но опыт показывает, что приемы защиты более универсальны и достаточно эффективны при правильном и внимательном их выполнении.
Техника защиты подразделяется на две основные группы;
а) техника передвижений;
б) техника овладения мячом и противодействия.
Техника передвижений
Защитник должен находиться в устойчивом положении на слегка согнутых ногах и быть всегда готовым затруднить выход нападающего на удобную позицию для атаки корзины и получения мяча. Внимательно следя за своим подопечным, защищающийся игрок должен держать в поле периферического зрения и других игроков противника.
Существуют две стойки, применяемые защитниками: стойка с выставленной вперед ногой, и стойка со ступнями на одной линии («параллельная» стойка) используется при опеке нападающего, готовящегося в средней части поля к проходу с ведением в правую или левую сторону.
Защитник всегда дол жен сохранять положение равновесия и быть готовым передвигаться в любом направлении, все время, изменяя направление бега в стороны, вперед, назад (часто спиной вперед). При этом нельзя скрещивать ноги и переставлять толчковую ногу за опорную, чтобы не снижалась скорость и маневренность.
Техника овладения мячом
Вырывание мяча - для этого нужно захватить мяч возможно глубже двумя руками, после чего резко рвануть к себе, сделав одновременно поворот туловищем.
Выбивание мяча - выбивание (сверху или снизу) осуществляется резким, коротким движением кисти с плотно прижатыми пальцами.
Выбивание мяча при ведении - определив ритм ведения, защитник выбивает мяч ближайшей к противнику рукой.
Перехват мяча - перехват мяча при передаче - защитник плечом и руками отрезает прямой путь сопернику к мячу и овладевает им.
Перехват мяча при ведении - выйдя из-за спины нападающего, на мгновение раньше принять отскакивающий мяч на кисть ближайшей руки и самому же продолжать вести мяч, но в другом направлении.
Накрывание мяча при броске - согнутая кисть руки накладывается на мяч сбоку - сверху.
Отбивание мяча при броске в прыжке - защитник отбивает мяч назад, и уходит от последующего столкновения с противником. Путём небольшого прогиба туловища и ног в направлении, обратном движению.
Овладение мячом в борьбе за отскок у своего щита - защитник должен преградить противнику путь к щиту, занять устойчивое положение, а затем бороться за отскок, своевременно выпрыгивая для овладения мячом.
ТАКТИКА НАПАДЕНИЯ
Нападение - основная функция команды в процессе игры. Главная цель нападающей команды - забросить мяч в корзину соперника.
Чтобы принести наибольшую пользу команде в нападении, каждый игрок должен владеть индивидуальными тактическими способами борьбы с соперником. Только высокий уровень тактической подготовки позволяет игрокам правильно вести игру и выигрывать.
Групповые действия представляют собой небольшие, но исключительно важные тактические типовые «блоки», из которых складывается фундамент слаженных, хорошо организованных комбинационных действий всей команды. В групповых действиях проявляются навыки творчества взаимодействия игроков. наиболее универсальными для тактических схем являются определенные способы взаимодействий двух и трех игроков.
ТАКТИКА ЗАЩИТЫ
Хорошо организованная защита не только закрепляет успех, достигнутый нападением, но и влияет на характер дальнейших действий команды. Защищающейся команде необходимо решить четыре основные задачи:
1. не дать сопернику сделать прицельный, беспрепятственный бросок в корзину;
2. отобрать у соперника мяч и создать хорошие условия для контратаки;
3. нарушить наигранные связи и взаимодействия между линиями и отдельными игроками, воспрепятствовать проведению подготовительных операций для атаки;
4. не допустить быстрого перехода соперника в нападение.
6. Известные спортсмены России
Количество выдающихся баскетболистов насчитывается огромное множество. Остановим свое внимание на некоторых из них, которые представляли нашу страну.
1. Разыгрывающий: Сергей Базаревич. Достижения: серебро чемпионата Европы 93-го, чемпионатов мира 1990 и 1994.
Золотой час Сергея Базаревича пробил в 94-м: на чемпионате мира в Торонто разыгрывающий российской сборной был второй звездой турнира. Сборная России тогда добралась до финала, но ее самой яркой фигурой оставался неугомонный лохматый парень со старомодными усами и обязательными напульсниками, который чуть нагибал голову и ножом проходил через любую защиту, не боясь никого.