Реферат: Здоровый образ жизни и факторы его определяющие

Изучение и формирование общественного мнения относительно оценки собственного здоровья -- одна из трудных задач формирования установки на здоровый образ жизни. Наряду с органами здравоохранения большая роль в этом принадлежит средствам массовой информации. Необходимо понимание того, что здоровье населения обеспечивается не только ответственностью государства и общества, но и ответственностью каждого за свое здоровье и здоровье всех [6].

В числе причин низкой популярности ЗОЖ у большей части населения, наряду с социальными, в первую очередь, следует отметить элементарную неграмотность, а также отсутствие профилактической работы на всех этапах жизни, серьезной систематической пропаганды в средствах массовой информации.

Здоровый образ жизни невозможен без овладения:

- минимально необходимым уровнем медицинских знаний и широчайшей информированности населения о здоровом образе жизни как важнейшем факторе, определяющем здоровье и активное долголетие;

- комплексом рациональных умений, навыков и жизненных стереотипов, используемых на практике в сфере питания, физической активности, индивидуальной гигиены, организации труда и досуга и во взаимоотношениях со средой обитания.

- элементарными умениями и навыками самопомощи и самоконтроля за состоянием здоровья;

- и формирования на этой основе убежденности в необходимости следовать ему.

Обязательным условием является безоговорочный отказ от злоупотребления всеми психически активными веществами и каких-либо других сомнительных экспериментов над своим организмом [2].

Заключение

Становление здоровья определяется взаимодействием большого числа факторов -- социальных и биологических, внешних и внутренних, материальных и духовных, которые сложно и противоречиво взаимодействуют друг с другом.

Главным условием сохранения здоровья, бесспорно, является активный образ жизни, который включает в себя личную гигиену, закаливание, рациональное питание, отказ от вредных привычек и, конечно же, активный образ жизни.

На дворе 21 век, а по-прежнему чего-то не хватает для понимания простой истины, здоровье -- это дар природы, сохранить который можно только обладая определенными знаниями, желанием и силой воли.

Задача охраны и укрепления здоровья людей неразрывно связана с решением проблемы широкого эстетического и гигиенического воспитания, столь необходимого подрастающему поколению.

Здоровый образ жизни является субъективно и социально значимым, поэтому для сохранения и укрепления здоровья каждому человеку необходима перестройка сознания, ломка старых представлений о здоровье, изменение стереотипов поведения, в том числе отношения к окружающей среде. Будущее в борьбе за здоровье человека заключается в сохранении среды обитания, в планомерном обучении здоровому образу жизни (правильному питанию, максимальному использованию возможностей физических упражнений, безусловному отказу от вредных для здоровья и работоспособности привычек).

Стратегия же на изменение в процессе жизни окружающей среды (безмерное повышение комфортности проживания, использование лекарственной химии, безжалостное отношение к среде обитания), но не себя, -- это путь к потере адаптационных способностей человеческого организма, утрате многих природных функций и в конечном итоге путь к вырождению человека как вида и уничтожению биосферы.

В общественном сознании прочно утверждается мнение, что физическая культура общества в целом и каждого человека в отдельности представляет собой базовое условие формирования и осуществления здорового образа жизни, который, в свою очередь, не только основа хорошего самочувствия и бодрого настроения, но и путь к оздоровлению нации.

Список использованной литературы

1) Айзман, Р.И. Основы медицинский знаний и здорового образа жизни: учебное пособие / Р.И. Айзман, В.Б. Рубанович, М.А. Суботялов. - Новосибирск: Сиб. унив. изд-во, 2010. - 214 с.

2) Виноградов, А.Н. Здоровый образ жизни -- главный резерв здоровья и активного долголетия человека: монография / А.Н. Виноградов // Ярославское высшее военное училище противовоздушной обороны. - Ярославль, 2016. - 212 с.

3) Матвеева, В.А. Здоровье человека и факторы, его определяющие. Требования к организации здорового образа жизни / В.А. Матвеева, А.Е. Волкова,

4) Н.С. Москаленко // Символ науки. - 2017. - №6. - С. 144-146.

5) Мифтахов, А.Ф. Здоровый образ жизни и факторы его определяющие /

6) А.Ф. Мифтахов, М.Н. Гизетдинов, Р.Р. Нагимулина // Экономика и социум. - 2015. - №2. - С. 610-613.

7) Некрасова, Т.А. Здоровый образ жизни в контексте современного социологического знания / Т.А. Некрасова // Сервис PLUS. - 2010. - №4. - С. 20-27.

8) Стороженко, И.И. Здоровый образ жизни и основные его составляющие / И.И. Стороженко, К.В. Николаева, А.В. Газенбуш [и др.] // Известия российской военно-медицинской академии. - 2019. - Т.38, №S3. - С. 196-200.

9) Тен, Е.Е. Основы медицинских знаний: учебник / Е.Е. Тен. - М.: Мастерство, 2002. - 256 с.

10) Тимушкина, Н.В. Здоровый образ жизни: учебное пособие для студентов факультета физ. культуры и безопасности жизнедеятельности /

11) Н.В. Тимушкина, Ю.А. Талагаева. - Ч.1. - Саратов: Саратовский источник, 2015. - 104 с.

12) Шагитова, В.А. Влияние образа жизни на здоровье человека /

13) В.А. Шагитова, Э.М. Ясавиева, Д.А. Толмачев // Modern science. - 2019. - №12-4. - С. 181-184.

14) Шумакова, Ю.А. Здоровый образ жизни / Ю.А. Шумакова // Система ценностей современного общества. - 2010. - №11. - С. 297-301.