-
Оказавшись в трудной ситуации, я...
| -
никог да
| -
редко
| -
иногд а
| -
часто
|
-
1. Сосредотачивался на том, что мне нужно было делать дальше - на следующем шаге.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
2. Начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать: главное - делать хоть что-нибудь.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
3. Пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое мнение.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
4. Говорил с другими, чтобы больше узнать о ситуации.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
5. Критиковал и укорял себя.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
6. Пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все, как оно есть.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
7. Надеялся на чудо.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
8. Смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
9. Вел себя, как будто ничего не произошло.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
10. Старался не показывать своих чувств.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
11. Пытался увидеть в ситуации и что-то
-
положительное.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
12. Спал больше обычного.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
13. Срывал свою досаду на тех, кто повлек на меня проблемы.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
14. Искал сочувствия и понимания у кого-нибудь.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
15. Во мне возникла потребность выразить себя творчески.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
16. Пытался забыть все это.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
17. Обращался за помощью к специалистам.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
18. Менялся или рос как личность в положительную сторону.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
19. Извинялся или старался все загладить.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
20. Составлял план действий.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
21. Старался дать какой-то выход своим чувствам.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
22. Понимал, что я сам вызвал эту проблему.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
23. Набирался опыта в этой ситуации.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
24. Говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
25. Пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
26. Рисковал напропалую.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
27. Старался действовать не слишком поспешно.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
28. Находил новую веру во что-то.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
29. Вновь открывал для себя что-то важное.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
30. Что-то менял так, что все улаживалось.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
31. В целом избегал общения с людьми.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
32. Не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
33. Спрашивал совета у родственника или у друга, которого уважал.
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|
-
34. Старался, чтобы другие не узнали, как плохо
| -
0
| -
1
| -
2
| -
3
|