Таким образом, работа по формированию конструктивных копинг-стратегий подростков должна коснуться всех сфер жизни подростка, - в том числе и семьи.
В семье для подростка значимыми факторами являются эмоциональная стабильность и защищенность, взаимное доверие членов семьи. Подросток нуждается в умеренном контроле его действий и умеренной опеке с тенденцией к развитию самостоятельности и умения принимать ответственность за свою собственную жизнь. Родителям важно помнить, что адекватную самооценку ребенка и подростка может формировать правильное использование методов похвалы и критики. Похвала может принести ребенку пользу, увеличить его уверенность в своих силах, сформировать адекватную самооценку, если родители хвалят ребенка искренне; высказывают одобрение не только на словах, но и невербальными средствами; хвалят за конкретные действия, усилия, инициативу; и не сравнивают при этом ребенка с другими детьми. Для последствий этой модели характерно сбалансированное использование соответствующих возрасту копинг-стратегий с преобладанием активных стратегий, направленных на разрешение проблем и поиск социальной поддержки, преобладание мотивации на достижение успеха над мотивацией избегания неудач, готовность к активному противостоянию среде.
Поэтому мы считаем актуальным включить в рекомендации для родителей ряд практических правил «полезной критики».
. Золотая пропорция воспитания. Человеку трудно согласиться с критикой в собственный адрес, если у него нет твердой уверенности в том, что он «в целом хороший», что он нужен и важен для близких людей, то есть если у человека не удовлетворены базовые психологические потребности: в безопасности, обеспеченности и стабильности, любви, чувстве принадлежности, в самоуважении и уважении другими. Золотая пропорция воспитания указывает на соотношение одобрения и критики в обращениях к ребенку. Это «пропорция 4:1»: четыре знака одобрения на каждое критическое замечание. В этом случае информация, заложенная в критическом высказывании, вполне возможно, будет воспринята ребенком и использована им в своем развитии.
. Разделение критики и чувств. Разделите критику и выражение собственных чувств. Полезная критика всегда спокойна. Если вы испытываете раздражение, обиду, злость, страх, тревогу, вам не удастся скрыть свои чувства, они обязательно прорвутся в самый неподходящий момент.
. Доброжелательная критика. Ваша критика будет полезной, если замечания будут говорить о вашей любви и уважении к ребенку.
. Критика поступков. Полезная критика касается поступков и действий ребенка, но не его личности.
. Конкретная критика. Полезная критика включает в себя конкретные ваши пожелания. Укажите детям конкретно, что именно не нравится вам в их действиях, убедитесь, что они вас понимают.
. Созидательная критика. Полезная критика включает в себя не только то, что вас не удовлетворяет, но и то, что вы хотите от ребенка. Сделайте эмоциональный акцент на втором.
. Аргументированная критика. Полезная критика включает в себя объяснения преимуществ желательного поведения.
Таким образом, подросток, имеющий развитые личностные и средовые ресурсы, а также поведенческие навыки разрешения проблем, оказывается более защищенным перед лицом жизненных трудностей.
Таким образом, мы можем сделать следующие выводы:
. В теории копинг-поведения выделяются следующие базисные копинг-стратегии: копинг-стратегия разрешения проблем (комплекс навыков для эффективного управления ежедневными проблемными ситуациями), копинг-стратегия поиска социальной поддержки (защита человека, приводящая к мысли, что его любят, о нем заботятся, ценят, и что он является членом эмоциональной сети и имеет с ней взаимные обязательства) и копинг-стратегия избегания (определяющая тенденцию избегания стрессового напряжения путем редукции). К активным стратегиям относят стратегию «разрешение проблем», как базисную копинг-стратегию, и стратегию «поиск социальной поддержки». К пассивному копинг-поведению относятся варианты поведения, включающего базисную копинг-стратегию «избегание». Механизмы преодоления эмоционального стресса у подростков определяют развитие и формирование различных вариантов поведения, приводящих к адаптации, либо дезадаптации индивида. В подростковом возрасте механизмы копинг-поведения носят динамический и транзиторный характер.
. Самооценка выступает одним из компонентов самосознания. Она рассматривается как «глобальная самооценка» (зарубежный подход) либо как сумма частных самооценок (позиция отечественных авторов). Адекватность самооценки - это степень ее соответствия реальной выраженности личностных качеств, проявляющихся в переживаниях и поведении. Это ее реалистичность. Она обусловливается качеством работы особого личностного механизма и является одним из показателей гармоничности личности.
. Проведенное исследование показало, что позитивная и адекватная самооценка является психологическим фоном для реализации копинг-стратегий, направленных на активное разрешение проблем. Среди пятидесяти подростков выборки 10% испытуемых обладают заниженной по невротическому типу самооценкой. Эти подростки характеризуются неприятием себя, наличием внутренних конфликтов. Для 22% опрошенных характерна заниженная самооценка без проявления невроза. Уровень оценки себя у этих подростков ниже их реальных возможностей. Обычно это приводит к неуверенности в себе, робости и отсутствию дерзаний, невозможности реализовать свои способности. Вероятнее всего, эти подростки не ставят перед собой труднодостижимых целей, ограничиваются решением обыденных задач и при этом слишком критичны к себе. Адекватной, оптимальной самооценкой отличаются 44% принявших участие в исследовании девятиклассника. Эти подростки адекватно соотносят свои возможности и способности, достаточно критически относятся к себе, стремятся реально смотреть на свои неудачи и успехи, стараются ставить перед собой достижимые цели, которые можно осуществить на деле. К оценке достигнутого они подходят не только со своими мерками, но и старается предвидеть, как к этому отнесутся другие люди. Считается, что именно адекватная самооценка, которая присуща 44% опрошенных, является наилучшей для конкретных условий и ситуаций. Завышенная самооценка отмечается у 24% подростков. Эти подростки ценят себя и довольны собой. Однако, такая самооценка может указывать на некоторые искажения в формировании личности, - закрытости для опыта, нечувствительности к собственным неудачам и ошибкам окружающих.
. Для реализации цели квалификационной работы - определения копинг-стратегий поведения подростков с различным уровнем самооценки - внутри общей выборки выделены три подгруппы: подростки с заниженной самооценкой; подростки с адекватной самооценкой; подростки с завышенной самооценкой.
. Для математической проверки гипотезы исследования и выделения особенностей копинг-стратегий поведения подростков с различным уровнем самооценки применялось межгрупповое сравнение выраженности базовых копинг-стратегий по t-критерию Стьюдента. Подростки с адекватной самооценкой превосходят подростков с заниженной самооценкой по частоте использования в качестве базовой копинг-стратегии поведения «разрешение проблем». Подростки с высоким уровнем самооценки превосходят подростков с заниженной самооценкой по частоте использования копинг-стратегии «разрешение проблем». Подростки с высокой самооценкой значительно более ориентированы на использование копинг-стратегии «поиск социальной поддержки», нежели подростки с заниженной самооценкой.
. Применение r-критерия корреляции Пирсона позволило установить наличие взаимосвязей между уровнем самооценки подростков и частотой применения определенной стратегии копинг-поведения. Глобальная самооценка подростков (по Будасси) прямо взаимосвязана с использованием копинг-стратегии социальной поддержки таким образом, что чем выше уровень самооценки личности девятиклассника, тем более часто он прибегает к поиску социальной поддержки, получая ощущения собственной ценности. Глобальная самооценка подростков отрицательно взаимосвязана с копинг-стратегией «избегание». Чем ниже самооценка, чем более характерно неприятие себя и неуверенность в себе, тем более подросток склонен использовать избегающий копинг (избегание стрессовых мыслей или ситуаций на поведенческом и когнитивном уровне).
. На основании проведенного исследования были разработаны рекомендации по развитию копинг-стратегий подростков с различным уровнем самооценки, касающиеся таких сфер жизни подростка, как школа и семья.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Представленная курсовая работа была посвящена изучению копинг-стратегий поведения подростков с различным уровнем самооценки. Исследование расширило теоретические представления психологии развития и возрастной психологии о копинг-поведении в подростковом возрасте.
Анализ показал, что поведенческие копинг-стратегии подразделяются на активные и пассивные, адаптивные и дезадаптивные. К активным стратегиям относят стратегию «разрешение проблем», как базисную копинг-стратегию, включающую все варианты поведения человека, направленные на разрешение проблемной или стрессовой ситуации. К пассивному копинг-поведению относятся варианты поведения, включающего базисную копинг-стратегию «избегание», хотя некоторые формы избегания могут носить и активный характер. В подростковом возрасте механизмы копинг-поведения носят динамический и транзиторный характер. Согласно модели стресса и копинга Дж. Эдвардса копинг-поведение влияет, в числе прочих факторов, и на личностные черты, которые подвергаются самооцениванию индивидом. Продукт самооценки, в свою очередь, через «негативное расхождение» между актуальным состоянием человека и желаемым состоянием, влияет на выбор копинг-стратегий. Данные положения легли в основу эмпирического изучения проблемы исследования. Проведенное исследование показало, что позитивная и адекватная самооценка является психологическим фоном для реализации копинг-стратегий, направленных на активное разрешение проблем.
По t-критерию Стьюдента подростки с адекватной самооценкой превосходят подростков с заниженной самооценкой по частоте использования в качестве базовой копинг-стратегии поведения «разрешение проблем». Подростки с высокой самооценкой значительно более ориентированы на использование копинг-стратегии «поиск социальной поддержки», нежели подростки с заниженной самооценкой. В стрессовой ситуации подростки с адекватной самооценкой более ориентированы на избегание, нежели подростки как с заниженной, так и с завышенной самооценкой.
В ходе эмпирического исследования было установлено наличие взаимосвязей между уровнем самооценки подростков и частотой применения определенной стратегии копинг-поведения. Глобальная самооценка подростков (по Будасси) прямо взаимосвязана с использованием копинг-стратегии социальной поддержки таким образом, что чем выше уровень самооценки личности подростка, тем более часто он прибегает к поиску социальной поддержки, получая ощущения собственной ценности. Глобальная самооценка подростков отрицательно взаимосвязана с копинг-стратегией «избегание». Чем ниже самооценка, чем более характерно неприятие себя и неуверенность в себе, тем более подросток склонен использовать избегающий копинг (избегание стрессовых мыслей или ситуаций на поведенческом и когнитивном уровне).
Практическая значимость исследования определяется возможностью использования полученного в исследовании материала для создания программы повышения адаптивного потенциала личности подростков, имеющей своими задачами развитие их копинг-ресурсов и коррекцию неадекватной самооценки; а также в консультативной и психопрофилактической работе с подростками и их родителями.
эмоциональный стресс личность самооценка
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1. Абрамова Г. С. Возрастная психология: учебное пособие. - Екатеринбург, 2000. - 624 с.
2. Аверин А. В. Психология личности. - М., 2000. - 180 с.
. Баркаускайте М.М. Об исследовании связей между статусом и участием подростков в малой группе// Взаимоотношения коллектива и личности. - Таллин, 1979. - С.1986 - 1982.
. Березин Ф. Б. Психическая и психологическая адаптация человека. - Л., 1988. - 71 с.
. Бернс Р. Что такое Я - концепция // Психология самосознания: Хрест. / Ред. Д.Я. Райгородский. - Самара: Бахрах-М, 2003. - 656 с.
. Большой психологический словарь / Сост. и общ. ред. Б. Мещеряков, В. Зинченко. - СПб., 2004. - 916 с.
. Бурлачук А. Ф., Кожанова Е. Ю. Психология жизненных ситуаций. - М.,1998. - 259 с.
. Бурлачук Л.Ф., Морозов С.М. Словарь - справочник по психодиагностике. - СПб, 1999 - 519 с.
. Василюк Ф. Е. Психология переживания. Анализ преодоления критических ситуаций. - М.: Издательство Московского университета, 1984.
. Василюк Ф. Е. Жизненный мир и кризис: типологический анализ критических ситуаций // Журнал практической психологии и психоанализа. - 2001. - №4.
. Грановская Р.М., Никольская И.М. Психологическая защита у детей. СПб., 2003.
. Гринина О. В., Кича Д. Н. Пути совершенствования системы лечебно-оздоровительной работы// Материалы первой научной конференции «Образ жизни и здоровье студентов». - М. 1995. С. 9-12.
. Джеймс У. Психология. - М., 1991. - 301 с.
. Диагностика стратегий импунитивного поведения в конфликтных ситуациях / Фетискин Н.П., Козлов В.В., Мануйлов Г.М. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. - М., Изд-во Института Психотерапии, 2002. - C.438-442.
. Диагностика типологий психологической защиты (Р. Плутчик в адаптации Л.И. Вассермана, О.Ф. Ерышева, Е.Б. Клубовой и др.) / Фетискин Н.П., Козлов В.В., Мануйлов Г.М. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. - М., Изд-во Института Психотерапии. 2002. - C.444-452.
. Ермолаев О.Ю. Математическая статистика для психологов. - М., 2003.
. Захарова А. Самосознание и самооценка подростка// Семья и школа. - 1979. - №11.
. Иванова В. В. Общие вопросы самосознания личности. - М., 1998. - 225
. Ильин Е.П. Психология индивидуальных различий. - СПб., 2004. - 700 с.
. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. - М., 1983. - 368 с.
. Коломинский Я.Л. Формирование Я-концепции. - СПб., 2003 - 220 с.
. Колышко А.М. Психология самоотношения: Учебное пособие. - Гродно, 2004. - 102 с.
. Кон И. С. Категория «Я» в психологии.// Психологический журнал. - T.2. 1981. - №3.
. Кон И. С. Психология старшего школьного возраста.- М.: Просвещение, 1979. - 178 с.
. Камынина И. В. Копинг-стратегии личности в экстремальных условиях жизнедеятельности : Автореф. дис. … канд. психол. наук : 19.00.01. - Хабаровск , 2008. - 22 с.
. Копинг-поведение в стрессовых ситуациях (С. Норман, Д.Ф. Эндлер, Д.А. Джеймс, М.И. Паркер; адаптированный вариант Т.А. Крюковой) / Фетискин Н.П., Козлов В.В., Мануйлов Г.М. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. - М., Изд-во Института Психотерапии. 2002. - C.442-444.
. Карвасарский Б. Д. Психотерапевтическая энциклопедия. - СПб.: Питер Ком, 1999. - 752 с.
. Либин А.В. Дифференциальная психология: наука о сходствах и различиях между людьми - М., 2008. - 576 с.
. Либин Д., Либина А. Стили реагирования на стресс: психологическая защита или совладание со сложными обстоятельствами//Стиль человека: психологический анализ.-М., 1998. - 117 с.
. Липкина А. И. Самооценка школьника. - М.,1976. - 223 с.
. Мадорский Л. Р. Глазами подростков : Кн. для учителя. - М. : Просвещение, 1991. - 95 с.
. Максимова Н. Ю. О склонности подростков к аддиктивному поведению Психологический журнал. - 1996. - №3. - С.149-152.
. Методика «Индикатор копинг-стратегий» (Д. Амирхан) // Психология индивидуальных различий / Е. П. Ильин. - М.,2006. - С. 416-419.
. Методика исследования самооценки Дембо-Рубинштейн в модификации А. М. Прихожан // Практикум по возрастной психологии / Под ред. Л. А. Головей, Е. Ф. Рыбалко. - Спб., 2002. - С. 559.
. Михайлова Н. Ф. Систематическое исследование индивидуального и семейного стресса и копинга у членов семей здоровых лиц в связи с задачами психогигиены и психопрофилактики: Диссертация канд. психол. наук : 19.00.04. - СПб., 1998 - 192 c.