На таких занятиях решаются следующие задачи:
· создать условия для развлечения и физической разрядки детей;
· добиться оздоровительного эффекта;
· совершенствовать двигательные навыки, изучаемые на уроках физической культуры;
· вызвать и закрепить у детей интерес к физкультурным и спортивным занятиям.
В содержание спортивного часа включаются упражнения и игры, ранее разученные детьми на уроках физической культуры:
· упражнения с большими и малыми мячами;
· разновидности бега;
· разновидности прыжков;
· метания;
· игры (не более 2-3);
· простейшие соревнования (в беге, прыжках, метании в цель, в даль), проводимые в игровой форме;
· спортивные развлечения и аттракционы (самокат, велосипед, боччо [наброс колец на щит со штырями], зимой - лыжи, коньки, хоккей и т.д., проводимые в игровой форме.
Спортивный час проводится в свободной, непринужденной обстановке и во многом носит игровой характер, тем не менее он требует определенной организации.
2.3 Внеклассная работа по физическому воспитанию
Назначение -- организация свободного времени учащихся, заполнение его целесообразной двигательной деятельностью с целью всестороннего физического совершенствования, обеспечения активного отдыха. Признаки по мнению Ю.Ф. Курамшина :
· временный коллектив;
· добровольный характер;
· проводятся на базе и вне школы.
Выделяют два вида внеклассных и внешкольных занятий: Систематические (занятия в кружках физической культуры для младших школьников, занятия по видам спорта в секциях, занятия в группах общей физической подготовки). Эпизодические (ежемесячные дни здоровья и спорта, соревнования, турпоходы, прогулки, экскурсии, спортивные праздники и развлечения, и др.).
К внеклассной работе в школе относятся массовая физкультурно-оздоровительная и спортивная работа. Основными задачами внеклассной работы является:
· удовлетворение потребностей школьников в регулярных занятиях по физическому совершенствованию; дать возможность проявить им свой физический потенциал в различного рода соревнованиях.
Основные формы организации самостоятельной и физкультурно-оздоровительной работы:
· Кружки физической культуры (кружки по общей физической подготовке) создаются для повышения уровня физической подготовленности и приобщения детей к систематическим занятиям физическими упражнениями. Кружки работают на протяжении всего учебного года. Занятия проводят 1-2 раза в неделю по 45-60 минут под руководством инструкторов-общественников из числа учителей, старшеклассников, родителей и т.п. Содержание занятий составляют различные физические упражнения (в соответствии с программой), подвижные игры, эстафеты, оказывающие разностороннее воздействие на развитие детей. Кроме того в кружках проводится подготовка к участию в физкультурно-спортивных праздниках, Днях здоровья, показательных выступлениях.
Заключение
Так, рассмотрев особенности возрастного развития детей среднего школьного возраста можно сказать, что на пубертатный период - он характеризуется общим подъемом жизнедеятельности и глубокой перестройкой всего организма. В этом возрасте происходит бурный рост и развитие всего организма, также этот период характеризуется гетерохронностью в развитии вегетативных и моторных функций, а также мышечной системы и опорно-двигательного аппарата.
Многогранность задач физического воспитания, решаемых в среднем возрасте, позволяет не только формировать основы знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развивать волевые и нравственные качества, вырабатывать представления о физической культуре личности и приемах самоконтроля, но также формировать умения адекватной оценки собственных физических возможностей; содействовать развитию психических процессов и обучению основам психической саморегуляции; осуществлять дальнейшее обучение основам базовых видов двигательных действий. При выборе средств и методов, используемых на занятиях, необходимо учитывать половые особенности учащихся. В подростковом возрасте увеличиваются индивидуальные различия детей, что необходимо учитывать в обучении движениям и при развитии двигательных способностей. В этой связи для группы школьников и отдельных учащихся следует дифференцировать задачи, содержание, темп овладения программным материалом, оценку их достижений. Дифференцированный и индивидуальный подход особенно важен для учащихся, имеющих или низкие или высокие результаты.
Список используемых источников
1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 223 с.
2. Боген М. М. Обучение двигательным действиям.-- М.: Физкультура и спорт, 1985.-- 192 с.
3. Введение в теорию физической культуры / Под ред. Матвеева Л.П. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 128 с.
4. Волков Л.В. Методика воспитания физических способностей школьников. - К.: Рад.шк., 1980. - 103 с.
5. Волков Л.В. Физ. спос-ти. детей и подростк. - К.: Здоровья, 1981. - 120 с.
6. Гужаловский А. Ф. Развитие двигательных качеств у школьников.-- Минск, 1978.--88 с.
7. Зациорский В. М. Физ. кач. спортсм. -М.: Физкульт. и спорт, 1970.-148 с.
8. Теория и методика физического воспитания том 1. Под ред., Круцевич Т.Ю. - К.: Олимпийская литература, 2003. - 424 с.
9. Теория и методика физической культуры. Под ред., Ю.Ф. Курамшина, В.И.Попова. - СПб.: СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта, - 1999. - 374 с.
10. Филин В.П., Фомин Н. Н. Основы юношеского спорта. -- М.: Физкультура и спорт, 1980.--255 с.
11. Апанасенко, Г. Л. Физическое развитие детей и подростков: учебник / Г. Л. Апанасенко. - Киев: Здоровье, 2005. - 188 с.
12. Бальсевич, В. К. Физическая культура для всех и для каждого : учеб. пособие / В. К. Бальсевич. - М.: ФиС, 2008. - 208 с.
13. Солнцева, И. А. Значение спорта: учебник / И. А. Солнцева. - М.: Педагогика, 2010. - 214 с.