Курсовая работа (т): Методика обучения зонной системы защиты в баскетболе

Зонная защита из офсайда подчеркивает положение двух правых или левых игроков защиты. Если правильно использовать левого защитника создается ситуация, очень близкая к персональной защите игрок против игрока.

При обычной системе 2-1-2 средний игрок не имеет опеки над игроком задней линии. При построении офсайда зонной защиты он отходит к линии по стороне ведения мяча. Игрок основной линии защиты занимаем положение крайнего игрока, в зависимости от того, находится ли он в углу или сбоку. Защитник, действующий на стороне ведения мяча берег на себя игрока нападения противника.

Правый защитник теперь может взять на себя второго центрового. Он может играть перед ним, либо позади него, в зависимости от выбранного вида защиты.

Игрок офсайда (т.е. действует не на стороне ведения мяча у задней основной линии), отвечает за игрока нападения, действующего на его стороне. Он должен следить за своим подопечным даже в ходе атаки на кольцо противника.[12]

Задачи и обязанности игроков.

Игроков в обороне при офсайде зонной защите по системе 2-1-2 в соответствии с рисунком 5, схема 2).

 защитники (нападающие) своей команды обороняют свой участок, если мяч находится на его стороне.

 держит игрока на задней линии под кольцом или же игрока, прорвавшегося к зоне кольца.

:

Рисунок 5 (схемы 1,2)

Комбинации систем зонной защиты 2-1-2 игрой из офсайда

Зонная защита из офсайда в соответствии с рисунком 5, схема 2) является дополнением к системе зонной защиты 2-1-2. Гилман Маккини, ее использовал на протяжении всей игры в зависимости от системы нападения противника. Во всех случаях она показывает свою эффективность.

При обычной системе 2-1-2 средний игрок не имеет опеки над игроком задней линии. При построении офсайда зонной защиты он отходит к линии по стороне ведения мяча. Игрок основной линии защиты занимаем положение крайнего игрока, в зависимости от того, находится ли он в углу или сбоку. Защитник, действующий на стороне ведения мяча берег на себя игрока нападения противника.

Правый защитник теперь может взять на себя второго центрового. Он может играть перед ним, либо позади него, в зависимости от выбранного вида защиты.

Игрок офсайда (т.е. действует не на стороне ведения мяча у задней основной линии), отвечает за игрока нападения, действующего на его стороне. Он должен следить за своим подопечным даже в ходе атаки на кольцо противника.[12]

Задачи и обязанности игроков.

Игроков в обороне при офсайде зонной защите по системе 2-1-2 в соответствии с рисунком 5, схема 2).

 защитники (нападающие) своей команды обороняют свой участок, если мяч находится на его стороне.

 держит игрока на задней линии под кольцом или же игрока, прорвавшегося к зоне кольца.

: берет на себя бокового нападающего в углу или на краю. если мяч находится на своей половине площадки. Или же он опекает игрока на участке без мяча, или в офсайде зоны площадки, если мяч находится на противоположной стороне, где должны быть последующие действия:

. постоянное давление на центрового игрока команды противника, особенно эффективно, если вашей задачей является остановить и нейтрализовать центрового;

. высокий игрок обороны всегда может успешно обороняться от игрока задней линии;

. находящегося без мяча снайпера противника может всегда нейтрализовать движущегося игрока обороны из офсайда;

. в отличие от большинства зон, в данном случае нападение противника не может прорвать защиту повторяющимися быстрыми и стремительными проходами;

. к системе защиты 2-1-2 всегда можно вернуться в случае необходимости.

Центральный нападающий противника может создать некоторые проблемы для защитников. Основная сила такой обороны заключается в том, что в ней сочетаются наилучшие черты игрока противника, и все ее достоинства (организованность и контроль).

Постоянная помощь в центре площадки, перехваты атаки на кольцо. При использовании защиты от задней линии каждый игрок защиты должен выкладываться полностью, поскольку перед ним поставлена определенная задача, чего не делается при обычной зонной защите.

Описываемая система защиты также вызывает большое чувство ответственности и удовлетворения у каждого игрока и больше уважения к защите, так, как каждый член команды зависит сам от себя и в то же время может рассчитывать на помощь партнера.

3. Основы концепции и исследования защиты 2-1-2

Офсайдовая зонная защита очень гибкая. Она приносит успех команде, которая играет против команд, имеющих хороших боковых снайперов, а также против команд, делающих упор на игру по центру.

Если чувствуешь, что способны успешно справиться с центровым игроком команды противника, то этот вид защиты будет наиболее эффективен.[13]

По системе 2-1-2 крайний защитник берет на себя игрока, у которого мяч. Каждый игрок обороны действует гибко, чтобы устранить угрозу нападения из различных зон (схема 1). Когда мяч находится в правом углу, защитник задней линии закрывает угол, центровой занимает свою позицию, а крайний защитникберет на себя игрока с мячом. Все три игрока находятся на одной линии между мячом и кольцом. А передний центровой защитник  выходит вперед к центру для защиты этой самой опасной зоны вместе с центровым. Перед крайним защитником стоят три пути:

. он должен помогать своему защитнику в углу площадки;

. он должен перекрыть путь для приема передачи мяча для свободного броска;

. выходить на середину вперед и нужно точно определить перемещение крайнего защитника.

Если крайний защитник играет в паре со своим партнером в углу, центровой  держал центрового противника. После атаки передний центровой уходит на левый фланг, чтобы предотвратить пас без мяча в угол площадки. Крайний игрок защиты, находится в этот момент без мяча, занимает промежуточное положение между форвардом без мяча и защитником без мяча. Он должен быть готов к перехвату передачи, если вдруг угловой нападающий попытается пройти через зону без мяча.

Пример: Одним из наиболее распространенных видов атаки прорыва обороны, является пас игроку, находящемуся на задней линии, от крайнего нападающего и последующий его проход на слабую сторону защиты. Против этой атаки есть такой «контрприем». Крайний защитник играет против нападающего жестко и агрессивно. Защитник задней линии противостоит нападающему, действовать на задней линии, как только тот пройдет туда. Центровой защитник блокирует область задней линии, он располагается между мячом и кольцом, берет на себя первого нападающего, проникшего в эту зону. Передний центровой защитник действует против переднего нападающего противника. Когда он перемещается в зону задней линии, то тогда защищает центр защиты и играет на стороне мяча.

Игрок, действующий не на стороне ведения мяча, вначале контролирует сторону ведения мяча. Если мяч находится на противоположной стороне, он отходит к зоне кольца, его главная задача прикрыть важный для подхода отскочившего мяча. Он борется с крайним нападающим, который стремится пройти по слабо защищенной стороне.[14]

В команде должно быть не менее одного или двух распасовщика (разыгрывающего), которые задают тон, темп игры своей команде. Здесь подходит видоизмененная защита 2-1-2, если мяч должен получить первый или второй столб противника, высылается против него центровой, осуществляющий персональную опеку, когда он находится в ключевой зоне. Остальные четыре защитника оттягиваются назад и помогают центровому, если он находится в их зоне защит. Если пас передается от крайнего нападающего к центровому, в центр площадки перемещается центровой защиты, и еще один ближайший защитник.

Играя против центрового игрока, нападающий ставит заслон и выходит на свободное место, на краях площадки, для получения мяча, чтобы произвести бросок или отдать мяч своему центровому игроку.

Играя против крайнего нападающего, защитник выходит вперед на сторону ведения мяча.

Важное значение в баскетболе, придается остановкам после бега, которые применяются для постановки заслона, перемены направления, освобождения от плотно опекающего соперника. Резкое изменение скорости и направления движения невозможно без овладения правильной техникой остановок. В этом также и заключается особенность техники баскетбола. Известно, что сила и высота прыжка во многом зависит от силы и мощности икроножной мышцы, голеностопного и коленного суставов.

Развивая прыгучесть, следует, прежде всего, укрепить голеностопный сустав, сделать его сильным, эластичным, способным противостоять травмам. С этой целью нужно ежедневно утром уделять не мене 5 минут укреплению ахиллового сухожилия и голеностопных суставов. Рекомендуются простые, но эффективные упражнения.

С начало необходимо разогреть массажем мышцы голени. Затем приступить сгибанию и разгибанию голеностопных суставов двумя ногами одновременно. Потом вращать стопы 1,5-2 минуты. Затем проделать упражнения левой и правой ногами медленно по 100-150 раз (для удобства обопритесь о стену или стул под углом 70-75 градусов). Полезно сгибать стопы с амортизатором или с сопротивлением партнера.

Хорошо использовать медицинболы или кругообразные предметы, типа скалок, бутылок и т.д.- катать стопами. Можно ходить и прыгать на носках с отягощением в руках или на плачах. Эффективным для укрепления стопы и голени прыжки на песке. Прыжки со скакалкой, прыжки через барьер на носках, на одной или двух ногах. Для коленного сустава полезны твистовые движения (ноги вместе) и вращение коленей по 30-40 раз в обе стороны [15].

Кроме того, рекомендуется сгибание ног в коленном суставе с отягощением, ходьба на полусогнутых ногах со штангой - в приседе, полуприседе с поворотом на каждый шаг. Укрепив голеностопный и коленный суставы, можно наращивать интенсивность прыжковых упражнений, предлагается использовать в практике многократные прыжки в длину с места, которое позволяет развивать прыжковую выносливость и мгновенную скорость отталкивания от пола.

При остановке шагом нужно перенести тяжесть тела на ногу, выполняющую первый шаг, и затем выставить вперед другую ногу. В момент касания пола другой ногой тяжесть тела распределяется равномерно.

Игрок 8 передает мяч игроку 4 и проходит сквозь зону. Игрок 5 смещается вниз к лицевой линии. Игрок 6 двигается в сторону мяча с вершины области штрафного броска. Игрок 7 выходит на вершину области штрафного броска. Мяч теперь может быть быстро передан вправо, через игроков 6 и 7, открывающемуся игроку 8. Игрок 4 вместе с игроками 5 и 6 образуют треугольник, удобный для атаки на левой стороне площадки Нападение в расстановке пирамидой против зонной защиты 2-2-1 в соответствии с рисунком 6, схема 1).

Схема №1

Рисунок 6 (схема 1)

Комбинация против зонной системы защиты 2-1-2

Изучая методику тренировок разновидности позиционного нападения против систем зонной защиты и анализируя педагогические наблюдения, по технике системы зонной защиты, становится ясно, что наиболее важная обязанность тренера заключается в обучении своих игроков правильному и эффективному выполнению различных технических приемов, то он, следовательно, прежде всего это делает в процессе всей своей тренерской деятельности.

Немаловажны и методы педагогического наблюдения, которые дозволяют тренеру следить за выполнением тренировочных заданий по технике индивидуальной защиты в баскетболе, определять эффективность применяемых средств и методов, находить новые пути для совершенствования техники защиты. Педагогическое наблюдение осуществляется как в процессе тренировочного занятия, так и в процессе соревнований.

Действия каждого игрока команды имеют конкретную направленность. Защитник должен быть максимально быстрым, подвижным и выносливым, рассудительным и внимательным.

Деятельность баскетболиста в игре - не просто сумма отдельных приемов защиты и нападения, а совокупность действий.

Участвуя в соревнованиях, баскетболист совершает большую работу: за игру спортсмен высокой квалификации преодолевает расстояние 5000- 7000 м., делая при этом 130-140 прыжков, множество рывков (до 120-150), ускорения и остановок. Передвижение на высокой скорости сочетаются с передачами и бросками мяча в корзину. Исследования показали, что баскетболист, участвующий в игре 40 минут без замены, непосредственно оперирует с мячом всего 3,5-4 минуты, а остальное время играет без мяча.

Тренер в процессе учебно-тренировочного, получает информацию о состоянии спортсмена, о ходе его повышения профессионального уровня. Основная задача тренера состоит в том, чтобы на основе полученных данных своевременно внести соответствующие коррективы, дабы повысить результативность процесса подготовки спортсмена.[16]

В практике спортивной тренировки для ведения наблюдений чаще всего используют различные схемы, протоколы, таблицы карты учета со специально разработанными условными обозначениями.

В качестве профессионального учета, ведется технический протокол за соревновательной деятельностью баскетболиста каждую минуту игры в защите, в нападении и комбинационной игре.

При овладении мячом в борьбе за отскок у своего щита, рекомендуются следующие действия, после броска нападающего: защитник должен преградить путь к щиту, занять устойчивое положение, а затем бороться за отскок, быстро и своевременно выпрыгивая для овладения мячом. Прыжок выполняется толчком как одной, так и двумя ногами после небольшого разбега или с места.

Высоко прыгнув и завладев мячом, игрок при приземлении должен широко развести ноги, согнуть туловище, чтобы в силовой борьбе, помешать сопернику, занять выгодное положение по отношению к щиту и мячу.

Баскетбол - простая игра, пока она разбита на элементарные части. Но она становится сложной, когда начинаешь понимать, что сотни этих простых частей требуют соединения. Баскетбол - пока еще ребенок в мировом спорте. Игре чуть больше 100 лет, но она развивается с огромной скоростью. Постоянная работа над развитием такого популярного вида спорта, необходима здесь как ни в каком, другом виде спорта.

Дополнительно хочу предоставить в качестве рекомендаций определенные схемы позиционного нападения против зонной системы защиты, так как, комбинации в этих схемах наиболее часто используются в современном баскетболе.