ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ СТРОЕНИЯ И ФУНКЦИЙ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ
Вахитова Наргиз Вильдановна
Ермолаев Александр Петрович
В данной статье описывается про возрастные особенности строения и функций организма человека в процессе занятия спортом.
Что можно сказать про возрастные особенности организма то это важнейший фактор, который может определить лучший выбор приемов и методов физического развития. Они в большинстве случаев рассматриваются при установлении срока начала обучения детей к технике физических упражнений, к их особой спортивной подготовки и тренировки для того, чтобы можно было достичь значимых результатов в спорте. Если учитывать возраст, то можно подразделить занимающихся физическими упражнениями на группы, в которых устанавливаются возможные нагрузки в занятиях и соревнованиях, учебные нормативы и требования.
Детей школьного возраста можно подразделить на несколько возрастных групп: школьники младшей группы возрастом с семи до одиннадцати лет, подростки с одиннадцати до пятнадцати лет, школьники старшей группы с пятнадцати до семнадцати лет. Такое подразделение обширно распространяется в педагогике и возрастной психологии [3,4].
Особенными чертами биологического формирования детей хорошо учитываются в физиологической периодизации: семь лет -- конец периода первого детства; с восьми до одиннадцати лет у девочек и с восьми до двенадцати лет у мальчиков -- это период второго детства. Если распределить по возрастной категории у подростков по этим периодам, то она может наступить у девочек с двенадцати лет, а у мальчиков с тринадцати лет. Юный этап у девочек начинается с шестнадцати лет, а у мальчиков с семнадцати лет.
В любой возрастной группе детей присущи особенные черты строения и функций систем организма, при котором учесть необходимо для рационального физического воспитания [5]. Если брать период к началу школьного возраста, нервные центры подкорковой регуляции движения, которые обеспечивают предпочтительно тонические влияния, собирают по -- абсолютному объему 95-97 % нервных ядер взрослого человека, а представительство коркового двигательного анализатора может составлять только 73-86 % взрослого человека [6]. Вырабатывание коркового центра двигательного анализатора оканчивается чуть позже к двенадцати и к тринадцати годам, чем периферического аппарата мышечной ощутимости.
Так же в любых возрастных группах выделяют значительные темпы роста в длину, увеличение веса тела и мышечной массы. Что, касается, группы с тринадцати до четырнадцати лет, то там замечается усиленный рост тела, а к шестнадцати и семнадцати годам темп роста длины тела резко понижается. Масса мышц к весу тела в двенадцатилетнем возрасте составляет около 25 %, а восемнадцати годам вес мышц повышается до35 % и более. В связи с ростом мышечной массы растет и сила мышц. Максимальный рост силы на 1 кг собственного веса замечается до четырнадцати лет. После этого темпы роста относительной силы уменьшаются. [1].
Показатели функциональной зрелости нервно-мышечного аппарата -- эмоциональность и лабильность уже к восьми и до дести годам подходят к такой степени как у взрослых людей. У детей в возрасте от семи до двенадцати лет замечается усиленный рост темпа движений. Быстрота и частота движений, а также способность поддерживать их высокий темп к четырнадцати и пятнадцати годам достигают близких к предельным значениям. К этому возрасту высокой степени совершенства доходят отдельные показатели пространственной ориентировки: амплитуда движений, точность прыжков на данную высоту, прямохождение. Четкость движений у восьми и одиннадцатилетних детей развита низкой степени. Ошибки при воспроизведении заданных параметров движений составляют 45-50 %. Регулярные занятия физическими упражнениями с применением методов, которые облегчают воспроизведение пространственно-временных параметров движения, приводят к улучшению точности воспроизведения пространственных характеристик [2]. Вырабатывание пространственной ориентировки соединено в первую очередь с повышением мышечной чувствительности. Она достигает уже в младшем школьном возрасте такого уровня развития, при котором можно разучить технически сложные движения. Дети хорошо дифференцируют мышечные чувства, а некоторые упражнения для них являются более доступными, чем для взрослых.
В четырнадцать и в пятнадцать лет способность к овладению сложной координацией движений становится хуже, чем у подростков в возрасте двенадцати и тринадцати лет [7]. С пяти до двенадцати лет дети осваивают примерно 90 % общего объема двигательных навыков, которые приобретаются в жизни. И, таким образом, чем большим объемом движений ребенок владеет в этот период, тем легче им будут освоены тончайшие элементы технического мастерства в предпочтенной спортивной специализации. физический организм тренировка дети
Сам процесс возрастного развития организма тесно связан с социальными и другими обстановками внешней среды, в которой существует человек. Усовершенствованные условия жизни и труда, верное физическое воспитание, которые оказывают огромное положительное воздействие на ход возрастного воспитания детей и отодвигают появление возрастных изменений, влияние систематической физической тренировки на сохранение значительного уровня развития качества двигательному занятию, которые обоснованы многочисленными примерами спортивного долголетия.
Список литературы
1. Волков В.М. Тренеру о подростке. М.: ФиС, 1973. с.
2. Коротков И.М. Подвижные игры в занятиях спортом. М.: ФиС, 1971.
3. Основы морфологии и физиологии организма детей и подростков. / Под ред. А.А. Маркосяна. М.: Медицина, 1969.
4. Определение физической подготовленности школьников. / Под ред. Б.В. Сермеева. М.: Педагогика, 1973.
5. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. М.: ФиС, 1980.
6. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. М.: ФиС, 1974.
7. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. М.: ФиС, 1972.