Содержание
Введение
Глава 1. Теоретические аспекты обучения начинающих бильярдистов игре «Свободная пирамида»
1.1 Теоретическое обоснование обучения техники игры «Свободная пирамида»
1.2 Применение различных методик при обучении техники игры «Свободная пирамида» для начинающих бильярдистов
1.3 Основы начального обучения игре на бильярде «Свободная пирамида»
Глава 2. Целевая направленность подготовки юных спортсменов на высшее спортивное мастерство
2.1 Организация подготовки юных бильярдистов
2.2 Теоретическая и психологическая подготовка
.3 Особенности системы спортивной подготовки
Глава 3. Исследование и результаты
.1 Исследование №1
.2 Исследование №2
Заключение
Список литературы
Введение
Сейчас уже можно с уверенностью сказать, что бильярдный спорт в ХХ - ХХI века получил широкое распространение и занял в России достойное место не только среди взрослого населения, но и среди детей, юношей, девушек.
Важной предпосылкой такой популяризации было повсеместное открытие бильярдных клубов, где опытные мастера бильярдного кия, совершенствуя свое мастерство, параллельно обучали молодых бильярдистов.
Актуальность дипломной работы заключается в изучении теоретических аспектов и обоснования начинающих бильярдистов игре «Свободная пирамида».
Объектом исследования являются юноши в возрасте 14-16 лет, обучающиеся в школе спортивного бильярда в г. Хабаровск.
Методы исследования, следующие: анализ и систематизация данных научно-методической литературы, анкетирование и экспертная оценка, психофизиологическое тестирование сенсомоторной асимметрии мозга, педагогический эксперимент.
Предметом исследования, является повышение эффективности начального обучения в бильярдном спорте с помощью аутогенной тренировки, которая способствует подготовке человека к пребыванию в экстремальной обстановке, понижает эмоциональную напряженность ситуационно обусловленную, повышает скорость адаптации. А так же идеомоторная тренировка, которая состоит в сознательном представлении техники движений. В идеомоторной тренировке принято выделять три основных функции представлений: программирующую, тренирующую и регуляторную. Первая из них базируется на представлении идеального движения, вторая - на представлениях, облегающих освоение навыка, третья - на представлениях о возможной коррекции, контроле движений и связях отдельных элементов. Идеомоторная тренировка более всего эффектна для повышения скорости движений (до 34%), точности (6-18%).
Гипотеза исследования дипломной работы, состоит в том, чтобы выявить эффективность тренировочного процесса с использованием идеомоторной тренировки, а также особенности латерализации сенсорных, моторных функций у спортсменов - бильярдистов и её влияние на проявление специфической координации в бильярде.
Практическая значимость проведенных исследований в данной работе, обуславливается тем, что бильярд - индивидуально игровой вид спорта, то требуется индивидуальный подход к каждому спортсмену. А значит, и тренировки должны проводиться с учетом индивидуальных особенностей спортсмена для достижения более высоких спортивных показателей. А представленные тесты, полученные в ходе исследований №1 и №2, могут быть использованы при отборе игроков и планировании тренировки, что чрезвычайно важно для индивидуализации обучения начинающих спортсменов - бильярдистов. А также, что идеомоторная тренировка эффективна в обучении двигательным действиям и в совершенствовании техники их выполнения.
Спортивная деятельность
представляет собой один из немногих путей, где человек может проявить свое
совершенство, используя физические возможности для достижения определенных
результатов. Спорт является великолепной естественной лабораторией человеческих
возможностей. Эта деятельность обладает высочайшей мотивацией, четкими
критериями оценки результатов, требует высокой активности от человека. Она связана
с большим физическим и психическим напряжением, необходимостью преодолевать не
только сопротивление сильного соперника, но и собственные слабости. Спорт
разносторонне формирует адаптационные возможности человека, включая социальные.
Глава 1. Теоретические аспекты
обучения начинающих бильярдистов игре «Свободная пирамида»
1.1 Теоретическое обоснование обучения техники игры «Свободная пирамида»
игра бильярдист спортсмен психологический
Для начала, чтобы описать технику обучения игре «Свободная пирамида» именуемой также «Американка» дадим краткую характеристику правил по данной игре.
Игра ««Свободная пирамида» - наиболее простая из разновидностей русского бильярда. Основное отличие «американки» от других подобных игр - это согласно правилам в качестве битка использовать любой шар на игровом поле. То есть, как говорят, бить можно «любым по любому», «играть всеми шарами». В процессе игры будут засчитаны как свояки - свои шары, так и чужие. Победа достается тому, кто первым забьет восемь шаров.
Цель игры ««Свободная пирамида» заключается в том, чтобы первым (раньше соперника) набрать восемь очков. Для этого используется стандартный набор из шестнадцати пирамидных бильярдных шаров: пятнадцать белых (цвета слоновой кости) шаров и один цветной (предпочтительно желтый) шар без номера.
За каждый правильно забитый в лузу шар игроку засчитывается одно очко. В случае нарушения правил к текущему счету соперника нарушителя прибавляется одно очко. Перед началом игры шары расставляют в обычном порядке. Выглядит это так: пирамида из пятнадцати шаров располагается своей вершиной на уровне задней отметки стола, удар же игрок делает «из дома» с удобной для него точки. Хоть как биток и может быть использован любой шар, начальный удар все же должен быть произведен цветным битком по основным правилам русского бильярда. До момента прикосновения к битку наклейкой кия, можно переместить биток в «доме» кием либо руками.
В игре нужно разбить пирамиду правильно, то есть если будет забит какой-то шар, либо не менее трех шаров коснутся бортов, а также, если к бортам прикоснулись два шара, а один из шаров прицельных пересечет центральную линию игрового стола. Таким образом, выше характеризуемая игра во многом является типичной игрой в бильярд и обучение данной игре должны проходить в как типичное обучение, учитывающее развитие идеомоторических навыков у обучаемых спортсменов.
Далее рассмотрим сам термин «идеомоторика», который состоит из двух частей: «идео» (мысленный) и «моторика» (движение), то есть дословно - «мысленное движение». Идеомоторика - это наш внутренний механизм, который основан на представлении выполнения движения и проявляет себя в жизни идеомоторными актами.
Идеомоторный акт - это непроизвольные движения, которые возникают при мысленном выполнении двигательного действия.
Идеомоторика - это разновидность более широкого психического явления, получившего название психомоторики, в которой кроме идеомоторики можно выделить сенсомоторику (движение в ответ на сенсорные сигналы), координацию (дифференцирование и регуляция мышечных усилий), ловкость (по Н.А. Бернштейну - «двигательная находчивость»), психомоторные способности (потенциальные возможности человека в двигательной сфере) и другие.
Двигательные автоматизмы - это хорошо изученные движения, которые выполняются с минимумом сознательного участия. Основное отличие автоматизма от рефлекторного движения заключается в цели и «пусковом механизме» (П.Я. Гальперин, Н.С. Пантина, 1958).
Первые исследования и теоретическое обоснование идеомоторных реакций сделали видные ученые: М. Фарадей, М. Шеврель, Дж. Брэд, Д. Менделеев, В. Карпентер и др.
Исследуя вопросы связи между выражением лица и деятельностью мимических мышц, П.Ф. Лесгафт описал идеомоторные реакции. В 90-х годах позапрошлого века комиссия Российского общества экспериментальной психологии пришла к выводу, что так называемое чтение мыслей есть не что иное, как "чтение мускулов", т.е. расшифровка минимальных мышечных движений. Позднее А. Леманн, используя кимограф, записал кривые идеомоторного акта, а И.М. Сеченов, наблюдая себя, установил связь между внутренней и внешней речью и наличие идеомоторных речевых движений.
В научных трудах И.М. Сеченова (1863), Л. Левенфельда (1903) и И.П. Павлова (1951) есть ряд примеров тому, как яркое представление и самовнушение влияют на сосудо-двигательную систему, различные телесные и многие вегетативные процессы и вызывают галлюцинации, истероидные конвульсии, нередко со смертельным исходом. Так, при воображении мороза даже в тепле появлялась "гусиная кожа", при воспоминании об отвратительном - тошнота и гримасы, при мысли об ужасном - дрожь в теле, стигмы, припадки.
Исследования идеомоторных актов вызвали появление самых различных теорий. Так, согласно волюнтаристской теории Джеймса, мысль о движении вызывает его непосредственно, механически. Эта теория отстаивает тезис о надматериальности психических процессов, составляющих динамическое целое, в котором происходит круговорот мыслей и движений, формирующих идеомоторный акт. Идеомоторный акт оказывается целиком оторванным от материалистических основ психики и выступает как внешнее выражение нематериальной души, противопоставленной материальному миру. Попытки истолковать идеомоторные реакции с идеалистических и механистических позиций подвергались заслуженной критике со стороны К. Корнилова, С. Рубенштейна и других русских психологов. И.К. Спиртов в 1914 г. с помощью аппарата Леманна, принцип работы которого основан на увеличении амплитуды движения посредством специальной системы рычагов, регистрировал малейшие движения руки, возникающие при двигательных представлениях. Перед исследователем стояли задачи проверить существование идеомоторного акта и выявить условия, способствующие большему его проявлению.
В частности, в ряде опытов участвовал человек, у которого была ампутирована рука выше локтевого сустава. Исследователь предлагал ему "совершать движения" несуществующей частью руки и изучал биоэлектрические потенциалы мышц культи и здоровой руки. Потенциалы имели одинаковую величину. Было обнаружено, что для возникновения идеомоторной реакции недостаточно просто концентрации внимания на представлении движения. Необходимо наличие интереса, вызываемого или целевой установкой на воображаемое действие, или его особой эмоциональной окрашенностью.
Исследуя нервно-мышечные реакции на воображаемую работу у хорошо тренированных в расслаблении мышц испытуемых, Е. Джекобсон отмечал, что представление вызывает реальное, хотя и слабое, сокращение работающих мышц. Напряжение мышц ощущается, движения же не замечается. Микродвижения руки соответствуют характеру представляемого действия: при представлении одиночного броска мяча на механограмме отмечается одиночное сокращение мышц, при представлении ритмических движений регистрируются ритмические мышечные сокращения. Во время " работы" одной руки мышцы другой остаются пассивными движения. (В.М., Кандыба 1998).
Многочисленные Идеомоторные акты прекрасно иллюстрируют идею И.М. Сеченова о том, что мысль есть рефлекс, более или менее заторможенный в своей последней, двигательной части, рефлекс с ослабленным концом, причем дуга такого рефлекса проходит через нейроны "органа психики" - коры больших полушарий мозга. И.М. Сеченов показал, что раздражение афферентных клеток непременно вызывает соответствующие исследования отечественных и зарубежных физиологов и клиницистов показывают, что в период непосредственной подготовки к предстоящей деятельности под влиянием только двигательных представлений изменяется функциональное состояние многих систем организма, которые участвуют в реальном осуществлении двигательного акта. Так, при представлении о действии увеличивается кровообращение. Если загипнотизированному при легкой работе внушают, что она тяжелая, то утомление и сдвиги со стороны сердечно - сосудистой, дыхательной и других систем развиваются соответственно внушенной, а не реальной работе (Д.Н. Шатенштейн, 1936). "Мнимое питье" влияет не только на функционирование центрального и рефлекторного аппаратов, регулирующих явление "жажда", но и на все распределения воды в организме (К.М. Быков, А.Д. Слоним, 1958). Было выявлено, что двухминутная воображаемая работа изменила моторную хронаксию испытуемых (т.е. возбудимость и лабильность периферической нервной системы в сторону повышения). Сопоставление частотных и амплитудных соотношений в полученных одновременно при мышечной работе электроэнцефалограммах и электромиограммах показывает изменение мозговых потенциалов в связи с одним только представлением о работе и в состоянии готовности к ней (П.И. Шпильберг, 1941).
В 1944 г. Л. Васильев и Е.Ю. Белицкий еще раз экспериментально подтвердили наличие идеомоторного акта и выделили типы протекания идеомоторных реакций. Регистрация покачивания туловища на пневматической платформе показала, что типы протекания идеомоторных реакций, в основном, соответствуют типам внушаемости. Через четыре года А.В. Пенская, изучая запись тремора у слепых и зрячих людей, пришла к выводу, что все здоровые субъекты, как зрячие, так и слепые, в большей или меньшей степени способны к идеомоторным реакциям. Это было подтверждено дальнейшими исследованиями биоэлектрических явлений в моторной зоне коры головного мозга и в мышцах при идеомоторном акте (А.Ц. Пуни, 1979). Исследования показали, что токи идеомоторного возбуждения мышц и по количественным характеристикам, и по форме кривой схожи с токами действий при реальных движениях. Так, на электроэнцефалограммах (ЭЭГ) моторной зоны, полученных при идеомоторном акте, появляется множество очень медленных волн большой амплитуды, придающих ЭЭГ вид кривой, типичной для мышечных идеомоторных и реальных токов. Это указывает на то, что возбуждение при воображаемом действии в известной мере аналогично возбуждению при реальном действии. Сходство мышечных и мозговых ритмов свидетельствует об их вероятном постоянном взаимодействии в процессе идеомоторики, которое как бы включает и мозг и мышцы в единую рабочую систему. Теоретическое объяснение физиологических механизмам идеомоторных реакций было дано И.П. Павловым. Он писал: "Давно было замечено и научно доказано, что раз вы думаете об определенном движении (т.е. имеете кинестезические представления), вы его невольно, этого не замечая, производите".
Кинестерические клетки больших полушарий, возбуждаемые движением с периферии, могут раздражаться, центрально и посылать через соответствующую клетку импульса к периферическому органу. При раздражении слабым электрическим током определенных пунктом поверхности двигательной области коры больших полушарий возникают строго определенные скелетные движения. Следовательно, "кинестезическая клетка, раздражаемая определенными пассивными движениями, производитто же движение, когда раздражается не с периферии, а центрально".
И.П. Павлов отмечал, что кинестезические клетки могут связываться с любыми другими клетками (слуховыми, вкусовыми и т.п.) и процесс между ними может "двигаться туда и обратно". В силу такой связанности кинестезических клеток двигательного анализатора с клетками многих других анализаторов зрительное восприятие предметов и восприятие речи вызывают оживления следов целой системы временных связей в области двигательного анализатора, соответствующей системе ранее выполнявшихся движений. В результате по механизму центрального возбуждения кинестезических клеток коры возникает и представление об этих движениях.
Возникшее возбуждение кинестезических клеток распространяется на клетки двигательного, речедвигательного и других анализаторов. Отсюда импульсы передаются к "рабочим органам" - мышцам, внутренним органам и вызывают соответствующие внешние реакции.
Таким образом, основу идеомоторного акта
составляют двигательные представления. При этом в минимальные движения
переходят не только бессознательно возникшие, но и сознательно вызванные
представления. Это повторное сознательное возбуждение определенных
кинестетических клеток, как при выполнении реальной работы, так и при мысленном
ее воспроизведении подкрепляет и усиливает межцентральные взаимосвязи, что
способствует более быстрому образованию двигательного стереотипа.
1.2 Применение различных методик
при обучении техники игры «Свободная пирамида» для начинающих бильярдистов
Серьезной проблемой в подготовительный период может стать реакция невротического пресыщения, возникающая на фоне слишком интенсивных игр и тренировок. Возникает законный вопрос: как преодолеть нежелательный для спортсмена стресс?
Конечно, многое зависит от тренеров и психогигиенистов, но все же главная роль в преодолении неблагоприятных психологических состояний отводиться самому спортсмену. Ему следует изучить свой организм и освоить способы защиты от стресса или, как часто называют их в последнее время, методы психической и психологической саморегуляции. К числу таких методов, давно зарекомендовавших себя с лучшей стороны, относится система аутогенной тренировки, разработанная и впервые описанная в 1932 году берлинским невропатологом Иоганном Шульцем в монографии "Аутогенная тренировка - сосредоточенное расслабление".
В основу метода аутогенной тренировки были положены системы саморегуляции Древнего Востока, основанные на гипнотическом самовнушении. Проводя многочисленные сеансы гипноза, Шульц обратил внимание на однотипность ощущений у пациентов и возможность добиваться при этом сознательного расслабления мышц, вызывать в теле ощущения тепла, тяжести или облегчения, что, в свою очередь, позволяет ввести в дремотное состояние без вхождения в сон.