Материал: Учебник Под общей редакцией д т. н., профессора Е. А. Мешалкина Москва 2003 удк ббк г

пожарныхОгневые полосы психологической подготовки пожарных получили широкое распространение в гарнизонах пожарной охраны.Они представляют собой комплексы различных объектов, препят­ствий и учебно-служебных ситуаций, связанных в единую цепь и ставя­щих обучаемых перед необходимостью практически решать сложные пси­хологические задачи в процессе выполнения некоторых профессиональных действий.Основными учебно-тренировочными позициями, заслуживающими включения в состав психологической полосы, являются: горящий и задым­ленный лабиринт (с меняющимся маршрутом прохождения), мостик над открытой емкостью с горящей жидкостью, учебная башня, открытая ем­кость (приямок) с горящей жидкостью, высотная эстакада с горящими оконными проемами на уровне первого и второго этажей, фрагмент жилого дома, задымленные трубы (коллекторы различного диаметра), фрагменты технологического оборудования, железнодорожные цистерны с горлови­ной, кабельный коллектор, мишень и др.Возможно включение в состав психологической полосы и других учебных позиций.Для усложнения условий обучения, их быстрого изменения необ­ходимо иметь переносные препятствия: заборы, небольшие эстакады, ми­шени, огневые барьеры, качающиеся мостики, ящики и т.п.Такое оборудование можно устанавливать в разных местах психо-330логической полосы между ее стационарными учебными позициями, создавать труднопреодолимые участки.Для приближения условий к реальным в непосредственной бли­зости к полосе устанавливают мощные громкоговорители. С их помощью воспроизводятся различные звуки, сопутствующие тушению пожара: шум горения, треска, обрушений, взрывов, криков и стонов пострадавших, а также специальных шумовых помех (неприятных звуков, хаотических команд и т. п.), оказывающих отвлекающее внимание.Увеличение условий прохождения психологической полосы может быть произведено установкой ярких прожекторов (светящих навстречу дви­жению), имитацией ядовитых газов и неприятных запахов, организацией занятий на полосе в темное время суток.Наряду со сложными на полосе должны быть и простые устройства для отработки, например: тушение струями воды электроустановки, нахо­дящейся под напряжением, ликвидация горения в горловине цистерны с помощью кошмы и др.В процессе практической психологической подготовки необходимо

соблюдать специальные правила по технике безопасности и осуществлять медицинское обеспечение всех видов занятий.

При оборудовании полос и при проведении занятий с личным сос­тавом необходимо руководствоваться "Рекомендациями по методике про­ведения занятий на огневой полосе психологической подготовки и ее обо­рудованию".

13.2. Тренировки газодымозащитников на свежем воздухе, в тепло- и дымокамере

13.2.1. Тренировки на свежем воздухе

Исходя из уровня физической и тактической подготовки газоды­мозащитников, а также с учетом реальных условий работы (высота подъ­ема и спуска, масса грузов и т.п.) подбираются упражнения для отработ­ки на свежем воздухе.

Подбор комплексов упражнений, нормативов и задач необходимо осуществлять с таким расчетом, чтобы все рекомендуемые нормативы и задачи были отработаны в течение года. Отдельные упражнения могут вклю­чаться по несколько раз в различные комплексы.

При подготовке к занятию по пожарно-тактической подготовке, на которой планируется работа звеньев ГДЗС, руководитель занятия, кроме разработки замысла пожарно-тактической задачи, определяет способы имитации задымления, место включения в противогазы и расположение поста безопасности, подбирает упражнения, подлежащие отработке в про­тивогазе.

При подборе комплекса упражнений необходимо рассчитывать, чтобы суммарный расход кислорода на его выполнение (с учетом отдыха) не

331

превышал 100 л. При этом расход кислорода во время отдыха, в ходе упраж­нений и после их выполнения рассчитывается по величине потребления кислорода, исходя из видов работ по степени тяжести (см. раздел 2).

Продолжительность каждого тренировочного занятия на свежем воз­духе, как правило, должна составлять 90 минут со следующим примерным распределением времени:

постановка цели, решаемых задач, инструктаж по технике без­опасности — 5 мин;

проверка № 1 и одевание противогазов — 5 мин;

разминка и включение в противогаз — 10 мин;

выполнение упражнений, нормативов и задач в противогазах — 60 минут (см. приложение 4);

выключение из противогаза и отдых — 5 мин;

разбор занятий — 5 мин.

Чистка, сушка и проверка №2 противогазов производится после занятий в течение 45 минут.

Время, отводимое на работу звена ГДЗС при решении ПТЗ, может

быть уменьшено до 25-30 минут, при пользовании дыхательными аппа­ратами на сжатом воздухе — не менее, чем до 30 минут.13.2.2. Тепловая тренировка газодымозащитниковТепловая тренировка газодымозащитников проводится в следующей последовательности:1-й этап — при первоначальной подготовке в учебных заведениях;2-й этап — при боевой подготовке в подразделениях.Тепловая тренировка газодымозащитников в процессе первоначаль­ной подготовки состоит из трех тренировок в тепловой камере с интервалом в один день по следующей схеме:1-е занятие — температура 30°С, время — 30 мин;2-е занятие — температура 40°С, время — 25 мин;3-е занятие — температура 50°С, время —15 мин.Тепловая тренировка газодымозащитников в процессе боевой подго­товки включает в себя:отработку физических упражнений на снарядах и тренажерах;тренировку в парильной или сауне.Время, отводимое на тренировку в теплокамере в противогазах реко­мендуется распределять следующим образом:постановка задачи, инструктаж — 5 мин;проверка № 1 и одевание противогазов — 5 мин;разминка и включение в противогаз — 10 мин;тренировка на воздухе — до 20 мин;выключение из противогазов и отдых — 5 мин;определение ИСТ — 15 минут,тренировка в теплокамере — 25 минут (см. приложение 6);332разбор занятай — 5 минут.Перед тренировкой в теплокамере выполняется разминка без включения в противогазы в течение 10 мин: из них до 3-х мин —разми-ночный бег и до 7 мин — общеразвивающие физические упражнения.Дальнейшая тренировка в течение 20 мин на воздухе проводится в противогазах и включает в себя выполнение упражнений и отработку нор­мативов. После выполнения упражнений и нормативов на воздухе газо-дымозащитники отдыхают в предкамере 5 минут.К дальнейшей тренировке в теплокамере допускаются лица, у кото­рых ЧСС не превышает 100 уд./мин. Тренировка в теплокамере начинается с выполнения газодымозащитниками ступенчатого степ-теста для опре­деления ИСТ (индекс степ-теста, см. главу 1.5) под руководством медицин­ского работника (санинструктора) и проводится в предкамере, при этом заполняется вкладыш к личной карточке газодымозащитника. Затем трени­ровка в теплокамере осуществляется на различных типах тренажеров (бе­

говой дорожке, вертикальном эргометре, велоэргометре, тренажере "Темп" и др.) по методу круговой тренировки. Переход от одного тренажера к другому разрешается после отдыха в течение 3-5 мин и восстановления ЧСС до исходного значения, но не более 100 уд./ мин. Рекомендуемые пределы ЧСС во время тренировок представлены в табл. 13.2.Таблица 13.2

Место тренировки	Возраст, лет
	20-29	30-39	Свыше 40
На воздухе	150-160	140-150	130-140
В теплокамере	160-170	150-160	140-150

Индивидуально оптимальную ЧСС можно рассчитать по формуле:ЧСС_ОПТ = 180 - Возраст (лет) — для тренировок на воздухе;ЧСС_ТК = ЧСС_ОПТ + (10...15) — для тренировок в теплокамере.Тренировка личного состава в теплокамере должна быть прекращена, если:имеются жалобы газодымозащитников на плохое самочувствие (срыв дыхания, судороги, головокружение);после выполнения нескольких упражнений ЧСС превышает 160 уд./ мин и не становится ниже этого предела в течение 3-5 мин отдыха.Критерием предельной физической нагрузки принято считать ЧСС до 170 уд./мин.Газодымозащитник, у которого в течение 2-3 тренировок подряд ЧСС превышает указанный выше предел, а индекс степ-теста оценива­ется оценкой "плохо", должен направляться на внеочередное медицин­ское освидетельствование.Допустимое время пребывания газодымозащитников в теплокамере в зависимости от температуры и влажности воздуха приведено в табл. 13.3.Для повышения и поддержания на достаточно высоком уровне теп­ловой устойчивости, улучшения состояния здоровья, снижения вос­приимчивости к простудным заболеваниям необходимо посещение газо-333Таблица 13.3

Температура	Допустимое время пребывания людей, мин		при относительной влажности воздуха, %
окружающей среды, °С	15-49	50-84		85-100
31	90	90		80
35	90	70		60
40	60	50		25
45	50	40		20
50	45	35		15
55	40	30		10
60	35	20		5
65	30	20		-
70	25	15		-

дымозащитниками саун и бань, оборудованных в тренировочных комп­лексах ГДЗС.Температура воздуха в парных банях должна поддерживаться на уровне (50-60)°С при влажности (80-100)% и в саунах в пределах (70-90)°С при влажности (10-15)%. Время пребывания в сауне — 2530 мин, в парной — 812 мин.13.2.3. Тренировки газодымозащитников в дымокамереМоделируемые ситуации при тренировке в теплодымокамере дол­жны быть максимально приближены к реальным экстремальным усло­виям боевой работы. В них необходимо включать элементы опасности, риска, длительных максимальных физических и эмоциональных нагрузок. Все это позволит добиться от пожарного полного напряжения его сил, умственных способностей и воли.Время, отводимое на тренировку в теплодымокамере, рекоменду­ется распределять следующим образом:постановка задачи и инструктаж — 5 мин;разминка и определение PWS₁₇₀ — 20 мин;проверка № 1 и одевание противогазов — 5 мин;включение в противогаз и тренировка в теплокамере — до 25 мин;отдых — 5 мин;тренировка в дымокамере — до 20 мин (см. приложение 5);выключение из противогазов и отдых — 5 мин;разбор занятий — 5 мин.Определение уровня общей физической работоспособности (ОФР) газодымозащитников через степ-тест PWS₁₇₀проводит медицинский работ­ник с заполнением вкладыша к личной карточке.После выполнения упражнений и теплокамере газодымозащитники отдыхают в предкамере, выключившись из противогазов, до установления ЧСС 100 уд./мин.Если за время отдыха пульс до указанной частоты не восстано­вился, то к дальнейшей тренировке газодымозащитники в дымокамере334не допускаются.Руководитель занятий, с учетом оснащенности дымокамеры сред­ствами имитации, создает в ней обстановку, которая должна быть неиз­вестной для тренирующихся. Изменение обстановки достигается расста­новкой модулей, препятствий, трансформирующихся перегородок, пос­ледовательностью включения звуковых и световых эффектов и т. д.В ходе выполнения поставленной задачи командир звена ГДЗС пос­тоянно передает информацию на пост безопасности об остановке и своих действиях.С учетом поступающей информации руководитель занятий с пу­льта управления, при необходимости, корректирует ход выполнения упражнения.Тренировки в тепло- и дымокамере допускается объединять в зави­симости от сложности и объема выполняемых упражнений, а общее время пребывания в среде с повышенной температурой определять по табл. 13.3.