Самоконтроль – это основа наименее травматичного, правильного и рационального подхода к занятиям физической культуры и спортом.
Именно благодаря владению приемами самоконтроля, знаниями основных показателей, а также методик проведения функциональных проб и трактовок их результатов, можно добиться положительных результатов для здоровья студентов при физических упражнениях. Мониторинг состояния организма и изменения основных характеристик может дать важную информацию о влиянии спортивных упражнений на общее самочувствие человека, благодаря чему можно сделать вывод о корректировке индивидуальных спортивных программ и усовершенствовать физическое формы.
Научная электронная библиотека "КиберЛенинка" [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://cyberleninka.ru/. – Дата доступа: 18.12.2021.
Национальный открытый университет "Интуит" [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://intuit.ru/. – Дата доступа: 18.12.2021.
Касьяненко В.И. «Самоконтроль в процессе физических упражнений». [Электронный ресурс]. 2012. - Режим доступа: https://elibrary.ru/item.asp?id=15243576 - Дата доступа: 18.12.2021.