2 часть (в форме обучающего тренинга): составление требований к внешним атрибутам, звуковому сопровождению и другим условиям сеанса релаксации.
Релаксационные техники
Ход занятия 1 часть (в форме мастер-класса): проведение сеанса релаксации
с группой.
2 часть (в тренинговой форме):
1.Применение дыхательных техник.
2.Проведение упражнения с использованием аутотренинга.
3.Проведение визуализации и / или медитативной техники.
4.Проведение упражнений, позволяющих управлять тонусом мышц.
Способы саморегуляции в основной части алгоритма
Ход занятия 1 часть (в форме мастер-класса): проведение сеанса релаксации
с группой.
2 часть (в форме обучающего тренинга): составление требований к внешним атрибутам, звуковому сопровождению и другим условиям сеанса релаксации.
МОДУЛЬ 2. НАВЫКИ ТРЕНЕРА, РЕАЛИЗУЮЩЕГО СЕАНС РЕЛАКСАЦИИ
Умения, необходимые для организации сеанса релаксации и формирования соответствующих навыков
Ход занятия 1 часть (в форме моделируемой ситуации):
1.Самостоятельная организация сеанса релаксации.
2.Обсуждение.
Умения, необходимые для проведения сеанса релаксации и формирования соответствующих навыков
Ход занятия 1 часть (в тренинговой форме):
1.Проведение упражнения по отработке голоса в подгруппах.
2.Рефлексия.
3.Тренировка голоса, необходимого для проведения сеанса релаксации индивидуально.
2часть (в тренинговой форме): проведение упражнения, направленное на формирование умения устанавливать обратную связь
склиентом.
3часть (в форме мастер-класса):
1.Самостоятельное проведение участниками группы сеанса релаксации.
2.Обсуждение:
-«плюсов» и «минусов» проведения сеанса релаксации;
-условий, способствующих созданию уверенности тренера (персонифицировано к участникам группы).
2.3. КОНТРОЛЬНЫЕ САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ РАБОТЫ МОДУЛЬ 2. НАВЫКИ ТРЕНЕРА, РЕАЛИЗУЮЩЕГО СЕАНС
РЕЛАКСАЦИИ
Тема 1. Навыки организации сеанса релаксации (4 часов)
Задание:
1.Выбор цели (предполагаемого запроса) сеанса релаксации.
2.Самостоятельное составление алгоритма исходя из цели сеанса релаксации.
3.Подготовка проведения сеанса релаксации.
Тема 2. Навыки проведения сеанса релаксации (6 часов)
Задание:
1.Апробирование подготовленного алгоритма сеанса релаксации.
2.Коррекция подготовленного алгоритма сеанса релаксации.
2.4.СОДЕРЖАНИЕ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ
Основными видами самостоятельной работы слушателей являются: изучение части теоретического курса (8 часов) и выполнение контрольного задания (10 часов).
Самостоятельное изучение теоретического курса планируется по темам:
«Назначение сеанса релаксации», «Условия реализации сеанса релаксации». Общий объем данного вида самостоятельной работы – 8 часов.
Задания для самостоятельной работы слушатели получают в течение курса у преподавателя, проводящего практические занятия. Самостоятельная работа обеспечивается электронными ресурсами, а также учебными материалами, предоставляемыми в рамках данного курса.
МОДУЛЬ 1. АЛГОРИТМ СЕАНСА РЕЛАКСАЦИИ
Тема 2. Назначение сеанса релаксации
Сеанс релаксации в рамках телесно-ориентированной терапии и психосоматическое здоровье человека. Основы телесноориентированной терапии. Терапевтические подходы (В.Райх, А.Лоуэн, М.Фельденкрайз, Ф.Александер и другие).
Задание: самостоятельное проведение телесно-ориентированных упражнений.
Тема 3. Условия реализации сеанса релаксации
Построение раппорта. Модель гипноза М.Эриксона. Создание транса и «язык» гипноза. Техники самогипноза.
Задание: применение техник и упражнений по самогипнозу.