Глава 2. Анализ состояния питания спортсменов в период тренировки
Мы можем сказать, что современный спорт связан со значительными физическими и психологическими нагрузками, иногда превышающими адаптационные возможности организма. В этих условиях особое значение приобретает рациональное питание спортсменов, обеспечивающего адекватное поступление источников энергии и биологически активных веществ. Это способствует реализации генетических возможностей организма и создает условия для улучшения спортивных результатов. В то же время, по данным проведенного исследования, режим питания и рацион спортсменов являются неадекватным испытываемым спортсменом нагрузкам. Между тем, физические нагрузки на фоне не адекватного питания могут привести к развитию заболеваний и потере спортивной формы. Поэтому в настоящее время необходимо разработать новые методы формирования и регулирования рациона спортсменов, что позволит улучшить спортивные результаты.
Заключение
Здоровое питание - это питание, при котором наступает реальное здоровье. Раз и навсегда. Если этого не происходит - то питание нельзя называть таким словом.
В основе столь высокого эффекта здорового питания лежит механизм саморегуляции, являющийся основным в нашем организме. Он позволяет излечиться от огромного количества хронических заболеваний, с которыми в обычных условиях организм не справляется даже при помощи современной медицины.
Почти непреодолимыми препятствиями на пути к здоровому питанию или в самом его начале лежат психологические сложности и трудности переходного периода.
Здоровое питание - одно из наиболее древних знаний в медицине. Оно известно так давно, что претендовать на оригинальность в этом вопросе - всё равно, что претендовать на изобретение велосипеда.
Здоровое питание - это не диета. Оно не лишает человека чувства удовлетворения едой. Человек должен быть сыт и доволен.
С помощью здорового питания можно эффективно лечить многие заболевания.
Здоровое питание даёт возможность сбросить лишний вес до природной нормы. Природой каждый человек предусмотрен стройным и худощавым.
Здоровое питание адаптировано к современным условиям жизни. Оно комфортно, удобно и легко в применении. Помимо прочего оно даёт значительную экономию во времени и деньгах.
Люди, изучающие и применяющие здоровое питание, не чувствуют себя обособлено среди остальных людей, предпочитающими обычную еду. Они лучше обычного интегрируются в обществе.
Здоровое питание - основа для различных физических и духовных практик. Без него они либо малоэффективны, либо бесполезны.