Материал: Концепция развития рабочей программы для специальных медицинских групп. методические рекомендации для студентов очной формы обучения. Литвинов Е.В., Никифорова Л.А

-Бег с равномерной скоростью по дистанции.

-Прыжки в высоту с прямого разбега.

-Метание малого мяча на точность и дальность стоя на месте.

Лыжные гонки: организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; связка лыж и их переноска на плече и под рукой; подготовка к передвижению на лыжах (расчехление лыж и их закрепление на ноге). Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Повороты: переступанием на месте на пологом склоне за счет движений туловища. Подъемы ступающим шагом. Спуск в основной стойке. Передвижения на лыжах с равномерной скоростью попеременным двухшажным ходом; повороты при спуске способом «полуелочка»; торможение способом «полуплуг».

Подвижные игры: на материале гимнастики с основами акробатики (игровые задания с использованием строевых упражнений типа «Становись-разойдись», «Смена мест»); игры спортивные: волейбол, баскетбол, бадминтон, настольный теннис, футбол; на материале легкой атлетики — эстафеты; на материале лыжной подготовки : «Встречная эстафета», «Кто дольше прокатится», «На буксире»; на материале спортивных игр: футбол — удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу (с места, с одного-двух шагов), по мячу, катящемуся навстречу и после ведения; подвижные игры типа «Точная передача»; баскетбол — ловля и броски мяча двумя руками стоя на месте (снизу, от груди, из-за головы), передача мяча (снизу, от груди, из-за головы); подвижные игры.

Игры включаются в учебный процесс по усмотрению преподавателя в зависимости от условий проведения занятий, логики планирования основного материала и подготовленности студентов.

9

2.ТРЕБОВАНИЯ К КАЧЕСТВУ ОСВОЕНИЯ

ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

В результате освоения программного материала по физической культуре студенты специальных медицинских групп должны иметь представления:

•о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности человека;

•о способах изменения направления и скорости передвижения;

•о режиме дня и личной гигиене;

•о правилах составления комплексов утренней зарядки;

•о правилах поведения на занятиях физической культурой;

•о правилах подготовки мест для самостоятельных физкультурно-оздоровительных занятий.

Уметь:

•выполнять комплексы утренней зарядки и физкультминуток;

•выполнять комплексы упражнений (с предметами и без предметов), направленно воздействующие на формирование правильной осанки;

•выполнять комплексы упражнений на локальное развитие отдельных мышечных групп;

•выполнять упражнения на профилактику плоскостопия;

•выполнять комплексы дыхательных упражнений;

•выполнять комплексы упражнений на профилактику нарушений зрения;

•выполнять упражнения и технические действия из спортивных игр, самостоятельно проводить подвижные игры;

•выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

•выполнять строевые упражнения.

10

годовому приросту результатов в развитии основных физических качеств в следующих контрольных упражнениях:

•гибкость — из положения сидя наклон вперед (касание руками носков ног);

•быстрота — скорость простой реакции (тест падающей линейки, см);

•выносливость — ходьба в течение одной минуты, м;

•сила — прыжок в длину с места (демонстрировать технику);

• координация— передвижение по напольному гимнастическому бревну шагом с поворотами в правую и левую стороны, м.

11

Учебно-тематический план работы в специальной медицинской группе.

ПРИЗНАКИ УТОМЛЕНИЯ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

13

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

ООО«Книгочей», 1997. - 688 с.

3.Романовский В.Е. Популярный справочник-лечебник

/В.Е. Романовский, Т.М. Лупашенко. - Ростов н/Д.:

ООО. «Феникс», 1999. - 512 с.

4.Рипа М.Д. Занятия физической культурой со студентами отнесёнными к специальной медицинской группе

/М. Д. Рипа; В.К. Велитченко; С.С. Волкова. – М.; Просвещение, 1998. – 214 с.

14

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………..1

1.РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ ГРУПП…………………………………...2

1.1.Структура и содержание рабочей программы…………5

1.2.Основы знаний о физической культуре……………….7

2.ТРЕБОВАНИЕ К КАЧЕСТВУ ОСВОЕНИЯ

ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА ………………………..10 БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК…………………………14

15

КОНЦЕПЦИЯ РАЗВИТИЯ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ ДЛЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ МЕДИЦИНСКИХ ГРУПП

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

для студентов очной формы обучения и преподавателей кафедры физического воспитания и спорта

Составители: Литвинов Евгений Викторович

Никифорова Любовь Александровна

В авторской редакции

Подписано к изданию 27.10. 2016.

Уч.-изд. л. 0,9.

ФГБОУ ВО «Воронежский государственный технический университет»

394026 Воронеж, Московский просп., 14