· У больного человека приспособительные реакции ослаблены, поэтому организм теряет способность быстро подстраиваться. Влияние погодных условий на самочувствие человека связано с возрастом, а также с индивидуальной восприимчивостью организма.
Рекомендации
· Чтение научно-популярной литературы и просмотр телепередач на тему: «Глобальное потепление»
· Тренировка организма путем закаливанием, контрастным душем (пожилым людям требуется консультация с лечащим врачом, прежде чем начать такие процедуры)
· Обеспечение полноценного рационального питания
· Необходимость в большем пребывании на свежем воздухе, прогулках и выполнении физических упражнений.
· При головных болях, вызванных изменением погоды, можно заварить чай из ромашки или мяты и пить маленькими глотками, добавляя мед и лимон.
· Людям с повышенным давлением при резком похолодании нужно выходить на улицу не сразу, а ждать, пока организм привыкнет к холоду.
· Отказаться от приема кофе, который следует заменить травяными чаями или некрепким зеленым чаем.
· Отказаться от вредных привычек.
· Начинать день с зарядки, которая стабилизирует кровообращение, но при повышенном давлении и хронических заболеваниях в дни резкой смены погоды лучше воздержаться от физических и умственных нагрузок.
· Следить за прогнозом погоды.
· Регулярно проводить диспансеризацию.
Литература
1. http://www.priroda.su/item/389
2. https://studwood.ru/1332376/ekologiya/faktory_uskoryayuschie_zamedlyayuschie_globalnoe_poteplenie
3. Виталий Лысцов « Угрожающее потепление» журнал « Наука и жизнь». 2005год. С. 14-20.
4. http://www.weatherarchive.ru/Temperature/Donetsk/January-2022?